Bewegungsaktivität verbessert das Arbeitsgedächtnis bei Kindern mit ADHS

Wurde bei Ihnen eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) diagnostiziert? Haben Sie ein Kind oder jemanden mit ADHS? Ich bin mir sicher, dass ich als Kind mit ADHS diagnostiziert worden wäre, wenn ich nicht in einem Jahrzehnt vor der Diagnose geboren worden wäre.

Wie die meisten Jungen hatte ich Schwierigkeiten, still zu sitzen und war ständig in Bewegung. Zum Glück für meine Arbeitsgedächtnis- und Exekutivfunktion bin ich in den 1970er Jahren während einer Prä-ADHS-Diagnosezeit aufgewachsen. Meine Eltern haben sich von der Hand wegbewegt und mich laufen lassen.

Eine neue Studie hat ergeben, dass motorische Aktivitäten wie Fußtapfen, Beinschwingen und Sesselsammeln, die häufig bei Kindern mit ADHS beobachtet werden, tatsächlich direkt damit zusammenhängen, wie sie sich an Informationen erinnern und komplexe kognitive Aufgaben ausführen.

Die April-2015-Studie "Hyperaktivität bei Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung (ADHD): Beeinträchtigung des Defizits oder kompensatorischen Verhaltens?" Wurde im Online- Journal für abnormale Kinderpsychologie veröffentlicht .

• Die Fünfjahressperre Teil IV: Ökopsychologie und das Ende der Welt
• Anmelden bei Ihrer Therapiesitzung
• Das Paradox des modernen Erwachsenenalters
• Ein Weckruf für werdende Mütter: Neue Schwangerschaftsstressbefunde
• Wenn Sie neigen, verstreut zu werden, überprüfen Sie auf Erwachsen ADD / ADHS

Die neue Studie legt nahe, dass eine Mehrheit der Schüler mit ADHS bessere Leistungen im Klassenraum, Tests und Hausaufgaben erbringen könnte, wenn sie während des Lernens auf Aktivitätsbällen sitzen oder Fahrradergometer fahren könnten.

Louisa May Alcott hat ihre hyperaktive Kindheit in den 1800er Jahren und ihre Liebe zum wilden Laufen beredt beschrieben. Ich frage mich, ob sie mit ADHS diagnostiziert wurde und gezwungen wäre, in unserer modernen Gesellschaft still zu sitzen? Louisa May Alcott beschrieb ihre Liebe zur körperlichen Aktivität wie folgt:

Aktives Training war meine Freude, als ich als Kind von sechs Jahren meinen Reifen ohne Zwischenstopp durch den Wald fuhr, zu den Tagen, an denen ich in fünf Stunden meine zwanzig Meilen machte und abends zu einer Party ging. Ich dachte immer, dass ich in einem früheren Zustand ein Reh oder ein Pferd gewesen sein musste, weil es so eine Freude war zu rennen.

• Distinct ADHS Symptome bei Mädchen führen zu Unterdiagnose
• Psychiatrie: Das Stiefkind der Medizin
• Die Risiken von ADD in einer Ehe
• Wir glückliche Camper lieben Technik, aber wer sind wir?
• ADHS und 'Ehrliche Lügen'

Kein Junge konnte mein Freund sein, bis ich ihn in einem Rennen geschlagen hatte, und kein Mädchen, wenn sie sich weigerte, auf Bäume zu klettern, Zäune zu springen und ein Wildfang zu sein. . . Meine weise Mutter, die darauf bedacht war, mir einen starken Körper zu geben, um ein lebhaftes Gehirn zu unterstützen, hat mich auf dem Land losgelassen und mich wild laufen lassen.

Mark Rapport, Leiter der Children's Learning Clinic an der University of Central Florida und Autor der aktuellen ADHS-Studie, sagte in einer Pressemitteilung:

Die typischen Interventionen zielen darauf ab, Hyperaktivität zu reduzieren. Es ist genau das Gegenteil von dem, was wir für die Mehrheit der Kinder mit ADHS tun sollten. Die Botschaft ist nicht "Lassen Sie sie im Raum herumlaufen", aber Sie müssen in der Lage sein, ihre Bewegung zu erleichtern, damit sie das für kognitive Aktivitäten notwendige Wachheitsniveau aufrechterhalten können.

Die Forscher fanden heraus, dass, wenn frustrierte Eltern und Lehrer mit zappeligen Kindern ringen, die mit ADHS diagnostiziert wurden, und versuchen, sie zu zwingen, "still zu sitzen und sich zu konzentrieren!", Sie könnten tatsächlich die Fähigkeit des Kindes behindern, sich zu konzentrieren und zu lernen.

Diese Forschung hat aufregende Implikationen für neue Wege, auf denen Eltern und Lehrer mit ADHS-Kindern arbeiten können, insbesondere angesichts der immer stärker werdenden Betonung, wie gut Schüler mit standardisierten Tests arbeiten.

Rapports frühere Forschungsergebnisse zeigen, dass die übermäßige Bewegung und motorische Aktivität, die ein Markenzeichen hyperaktiver Kinder ist – die traditionell den ganzen Tag über als allgegenwärtig angesehen wurde – tatsächlich nur dann offensichtlich ist, wenn ein ADHS-Kind die exekutiven Gehirnfunktionen des Gehirns nutzen muss Arbeitsgedächtnis.

Diese neue Studie legt nahe, dass motorische Aktivität und Bewegung tatsächlich einen wichtigen Lernzweck für Kinder mit ADHS darstellen. "Was wir gefunden haben ist, dass wenn sie sich am meisten bewegen, die meisten von ihnen besser abschneiden", sagte Rapport. "Sie müssen sich bewegen, um wach zu bleiben."

Ist die ADHS-Diagnose "Epidemie" von Pharmaunternehmen getrieben?

Laut der CDC ist die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) die am häufigsten diagnostizierte Verhaltensstörung bei amerikanischen Kindern. Leider wird es oft falsch diagnostiziert. Es gibt keine wirklichen physiologischen Marker, um ADHS zu diagnostizieren, und Ärzte diagnostizieren die Störung im Allgemeinen einfach durch Beobachtung des Verhaltens eines Patienten oder durch Erörterung möglicher Symptome mit dem Patienten oder den Eltern.

Eine falsche Bewertung und ADHS-Diagnose kann zu einer Übermedikation von Medikamenten wie Ritalin (Methylphenidat) führen. Es gibt Vermutungen, dass Pharmaunternehmen davon profitieren, ADHS-Diagnosen und -Verschreibungen voranzutreiben.

Ich habe zwei Blogposts von Psychology Today zu diesem Thema geschrieben, "Sind Medikamente die Antwort auf die Behandlung von ADHS?" Und "Ein Grund mehr, den Fernseher auszuschalten".

Fazit: Wie können wir die moderne "Epidemie" von ADHS reduzieren?

Das Leben im digitalen Zeitalter hat die sesshafteste Existenz geschaffen, die unsere Spezies je erlebt hat. Wir haben uns nicht dazu entwickelt, den größten Teil unseres täglichen Lebens still zu sitzen und mit einem zweidimensionalen Bildschirm zu interagieren.

Es scheint unvermeidlich, dass die meiste Zeit des Sitzens dazu führen würde, dass der menschliche Verstand, Körper und Gehirn kurzgeschlossen würden. Regelmäßige körperliche Aktivität ist von entscheidender Bedeutung für die gesunde Entwicklung und Erhaltung unserer Körper, Gehirn und Geist in jeder Phase des Lebens.

Ich habe ausführlich über eine mögliche Verbindung zwischen dem Kleinhirn, körperlicher Aktivität, motorischen Fähigkeiten und akademischen Leistungen in früheren Bloggerichten von Psychology Today geschrieben .

Es scheint mir, dass es eine Kleinhirn-Verbindung zu den jüngsten Erkenntnissen gibt, dass motorische Aktivität das Arbeitsgedächtnis bei Kindern mit ADHS verbessert – obwohl dies kein Teil der Kinder-Lern-Klinik an der Universität von Central Florida war.

Ich unterstütze keine spezifischen Lernprogramme, aber es gibt ein Programm namens DORE, das einen einzigartigen Ansatz zur Überwindung von Lernschwierigkeiten basierend auf motorischen Aktivitäten entwickelt hat, der einige der jüngsten Erkenntnisse der University of Central Florida zu bestätigen scheint. Unten sehen Sie einen kurzen YouTube-Cartoon, der veranschaulicht, wie DORE motorische Aktivitäten zur Verbesserung der Lese- und Schreibfähigkeiten verwendet.

Wenn du mehr zu diesem Thema lesen möchtest, schau dir meine Blog-Einträge von Psychology Today an :

• "8 Wege können Ihrem Kind helfen, in der Schule besser zu werden"
• "Warum ist körperliche Aktivität so gut für Ihr Gehirn?"
• "Deinen Körper zu bewegen ist gut für deinen Verstand"
• "Wo spielen die Kinder 2014?"
• "Körperlich angepasste Kinder haben eine verbesserte Gehirnleistung"
• "Warum haben reiche Kinder höhere standardisierte Testwerte?"
• "Zu viel kristallisiertes Denken senkt die flüssige Intelligenz"
• "Körperliche Aktivität befähigt Kinder, persönliche Bestzeiten zu erreichen"
• "Warum entleert körperliche Inaktivität die menschliche Gehirnleistung?"
• "Wie wirkt sich Körperhaltung auf frühes Lernen und Gedächtnis aus?"
• "Sind Medikamente die Antwort auf die Behandlung von ADHS?"
• "Ein Grund mehr, den Fernseher auszuschalten"
• "Bessere motorische Fähigkeiten verbunden mit höheren akademischen Noten"
• "Das Kleinhirn, Hirnrinde und Autismus sind miteinander verflochten"
• "Das Kleinhirn beeinflusst tief unsere Gedanken und Gefühle"

© Christopher Bergland 2015. Alle Rechte vorbehalten.

Der Athlet's Way ® ist eine eingetragene Marke von Christopher Bergland.

Folge mir auf Twitter @ckbergland für Updates zu den Blog-Beiträgen des Athleten .