"Fallschirm: Ein Gerät zur Verlangsamung des Abstiegs einer Person oder eines Objekts durch die Luft, die aus einem Stoffdach besteht, unter dem die Person oder das Objekt hängt."
Inzwischen sind die meisten Studenten, die dies lesen, Veteranen des Herbstsemesters und sind erst kürzlich zum Frühjahrssemester auf den Campus zurückgekehrt. Wenn du einer dieser ungefähr 18,5 Millionen Studenten bist und du zufällig auch bipolar bist, bedenke diese drei einfachen Fragen: Während des Herbstsemesters 1) wie hast du akademisch gearbeitet, 2) wie gut hast du die soziale Szene gemanagt (plus die Alkohol und Drogen, die damit einhergingen), und 3) ist dir eine bipolare Instabilität aufgefallen, die sich auf deine Leistung ausgewirkt hat?
Wenn deine Antwort auf # 3 nein war und du deine Stabilität für eine Weile aufrechterhalten hast, dann betrachte dich als glücklich. Aber wenn Ihre Stabilität durch den Stress des Universitätslebensstils belastet wurde und Ihre Akademiker herausfordernder waren, als Sie es gewohnt sind, dann halten Sie dies für einen Par-Kurs. Falls Sie dies noch nicht getan haben, werden Sie vielleicht im Laufe dieses Semesters die Reißleine an einem oder mehreren Ihrer akademischen Fallschirme ziehen müssen.
"Akademische Fallschirme?"
Ihre akademischen Fallschirme: Diese administrativen Prozesse, die Sie für Hilfe nutzen können, wenn Ihre schlechte schulische Leistung eine Funktion von Dingen ist, die Sie nicht kontrollieren können. Ich beziehe mich hier auf Dinge wie unvollständige Noten, späte Kurseinbrüche, medizinische Entnahmen, flexible Anwesenheitsanforderungen und sogar flexible Arbeitseinreichungsfristen. Diese verschiedenen Fallschirme werden normalerweise durch die Unterstützung eines akademischen Dekans aktiviert.
Tatsache ist, dass akademischer Stress und die Variabilität, die universitären Lebensstilen innewohnt, eine volatile Mischung für Menschen mit bipolarer Störung sein können. Wenn diese Mischung zu instabiler Stimmung, übermäßiger Energie und inkonsistentem Schlaf beiträgt, ist es nicht ungewöhnlich, dass auch Ihre schulischen Leistungen beeinträchtigt werden. Dennoch ist es wichtig zu erkennen, dass Studenten mit bipolarer Störung weit davon entfernt sind, unfähig zu sein. Tatsächlich sind sie oft genau das Gegenteil und zeigen Funken des Genies und erstaunliches kreatives Potential.
Das Problem ist, dass das Gute nicht immer gut bleibt. Hypomanie untergräbt gesundes Urteilsvermögen und effektive Produktivität. Mania raubt dir dein Gefühl der Kontrolle. Depression lässt dich wie eine Faultier fühlen. Und die bipolare Achterbahn der Veränderung kann Sie immer aus dem Gleichgewicht halten.
Was machst du, wenn deine Träume, in die Medizin zu gehen, von einem D in Chemie getrübt werden; oder, noch schlimmer, Sie stehen vor einem ganzen Semester mit unzureichenden Noten? Die Antwort ist einfach: Du triffst dich mit deinem akademischen Dekan und diskutierst Optionen für einen späten Kursabfall oder einen medizinischen Entzug.
Ein abgebrochener Kurs wird verschoben, bis Sie der Aufgabe gewachsen sind, oder ein medizinischer Entzug, der Ihnen erlaubt, sich eine Auszeit zu nehmen und wieder auf Kurs zu kommen, steht im Dienst, Ihnen beim Abschluss zu helfen und was auch immer dahinter liegt. Wenn Sie sich inmitten der Schwierigkeiten befinden, die Sie dazu bringen, diese Optionen in Betracht zu ziehen, kann sich Ihre Situation katastrophal auswirken. als hättest du große Zeit vermasselt.
Aber sie sind es nicht und du hast es nicht getan. Der wahre Kampf ist, dass deine unrealistischen Erwartungen dir im Weg stehen.
Sehen wir uns das gleiche Problem mit einer anderen Brille an: Wenn Sie eine Tanzstunde machen und sich ein Bein brechen, halten Sie es wahrscheinlich für angebracht, den Kurs abzubrechen. Wenn Ihre letzte Prüfungswoche und Sie die Grippe mit 103º Temperatur haben, werden Sie wahrscheinlich mit Ihren Professoren sprechen und Vorkehrungen treffen, um Ihre Prüfungen zu nehmen, sobald Sie wieder gesund sind. Und in beiden Fällen werden Sie sich wahrscheinlich nicht für Ihre medizinischen Schwachstellen verantworten. Es passiert jedem irgendwann einmal.
Warum sollte dein Kampf mit bipolarer Instabilität anders sein?
Nun, sollte es nicht; aber es ist normalerweise.
Sie sehen, Studenten mit bipolarer Störung hegen oft tiefe Gefühle von Scham und Verlegenheit. Diese Gefühle stehen im Mittelpunkt des Selbstwertgefühls und spiegeln das Gefühl wider, dass Ihre Diagnose das medizinische Modelläquivalent von "Charakterfehler", "Mangel an Disziplin", "Faulheit" oder "Schwäche" ist. Im Wesentlichen führt Ihre wiederkehrende Variabilität und inkonsistente Leistung Sie haben das Gefühl, dass Sie nicht haben, was es braucht. Die Wahrheit ist … du tust nicht die ganze Zeit. Manchmal schwankst du. Aber auch Mark Twain, Virginia Wolf, Ludwig van Beethoven, Francis Ford Coppala, Kay Redfield Jamison, Robert Downey Jr. und Ernest Hemingway (um nur einige zu nennen).
Bipolare Störung ist keine Bedingung, die mit einem leicht zugänglichen Lautstärkeregler kommt, zumindest nicht einen, den Sie einfach durch Willenskraft allein einstellen können. Es kann viele Jahre Erfahrung und Reifung erfordern, bevor Sie wirklich mit der Lautstärkeregelung vertraut werden. Und selbst dann werden die Dinge trotz aller Bemühungen manchmal laut. Ihre wirkliche Arbeit beinhaltet keine Rauschmodulation oder sogar das Lokalisieren des Ausschalters. Es hat viel mehr mit Mitgefühl und Selbstakzeptanz zu tun.
Sei nett zu dir selbst. Sei verzeihend. Verstehen Sie Ihre gelegentlichen Einschränkungen und wissen Sie, dass sie nicht die ganze Geschichte sind. Ihre akademischen Fallschirme gibt es aus einem bestimmten Grund. Sie können einen Absturz verhindern. Sie können dir helfen, auf deinen Füßen zu landen. Verwenden Sie sie nach Bedarf und wissen Sie, dass Sie nicht auskommen.
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Russ Federman ist Direktor für Beratung und psychologische Dienstleistungen an der Universität von Virginia. Er ist auch Co-Autor von Facing Bipolar: Der Leitfaden für junge Erwachsene zum Umgang mit bipolarer Störung (New Harbinger Publications) , siehe www.BipolarYoungAdult.com