Es hat schon angefangen. Wir sind keine "Gummihalsknochen" -Geschichten über den 11. September im Internet, im Fernsehen und im Radio, aber wir werden schnell mehr in ihrem Sinne.
Hier ist das Risiko und die Chance beim Anschauen, Hören, Lesen und Wiedererleben von 9/11:
Risiko – Der Kern der posttraumatischen Belastungsstörung ist die "Angst vor Retraumatisierung". PTBS tritt nach einem Trauma auf, das so schrecklich war, dass Sie im Nachhinein nicht verstehen, wie Sie überlebt haben. Was das verursacht, ist ein extremes Gefühl der Verletzlichkeit, das du hinter dir hast, aber das geht nicht weg. Als das ursprüngliche Trauma auftrat, hast du alles getan, um es zu überleben und es dann hinter dir zu lassen, aber du hast es nicht vollständig erfahren, es in die richtige Perspektive gebracht und darüber hinweggekommen.
Es ist, als ob Sie eine Porzellanvase mit einem großen Riss darin wären und Sie haben die Vase umgedreht, so dass der Riss in der Rückseite ist und niemand außer Ihnen weiß, dass es da ist.
Hier ist dein Dilemma. Der Außenwelt scheint es gut zu gehen und solange die Menschen nicht tief in deine Augen schauen, werden sie nicht den Teil von dir sehen, der nicht ist. Für Sie wissen Sie immer noch nicht, wie Sie es überlebt haben, aber eine Sache, die Sie an Ihren Kern glauben, ist, dass wenn es wieder passiert, Sie es nicht tun würden. Stattdessen sind Sie davon überzeugt, dass Risse in Ihrem Porzellan sich ausdehnen würden, Sie würden zerbrechen, auseinander brechen und nie wieder zusammen kommen.
Fast alle Symptome der PTSD werden durch die "Angst vor Retraumatisierung" verursacht. Das Eindringen in Ihren Geist und Schlaf in Form von Albträumen und Wiedererleben wird dadurch verursacht, dass Sie den Riss in Ihrer Psyche nie repariert oder geheilt haben. Die Betäubung und der Rückzug sind Ihr Wunsch, sich von der Welt zu lösen, um dieses zweite Trauma zu vermeiden. Die Übererregbarkeit und Hypervigilanz beruht auf dem Gefühl, dass Sie Ihre Wache niemals ganz abschwächen können, denn wenn Sie Folgendes tun: a) wird es leichter für ein anderes Trauma sein; b) Sie werden unvorbereitet sein, damit umzugehen, wenn es auftritt. Der übermäßige Gebrauch von Alkohol und Medikamenten ist ein Weg, um Ihre Angst vor Retraumatisierung zu verringern. Depressionen, Angstgefühle und andere psychiatrische Zustände sind das Ergebnis des Gefühls, gefangen im "Kein Gewinn, kann nicht gewinnen" Sophies Entscheidung, die tieferen, nicht vollständig gefühlt und erfahrenen Gefühle von rohem Horror und Schrecken zu vermeiden und niemals zu heilen oder vollständig zurückzukehren Fühle und erfahre sie und zerbrich und zerbrich.
Gelegenheit – Auf einer kollektiven, nationalen Basis, die Geschichten von 9/11 zu beobachten gibt uns die Möglichkeit, mit unseren Mitmenschen in den Bereichen in Kontakt zu treten, in denen wir uns am ähnlichsten und ähnlich sind. Verbinden ist immer besser als Trennen. Es gibt uns allen auch eine Chance zu erkennen, was im Leben wichtig ist und was nicht, um unser Leben neu zu priorisieren und zu rekonfigurieren, wie und was wir tun, nicht nur durch die Lektionen, sondern auch durch die Geschichten aus dem 11. September zu bieten haben.
Auf einer persönlichen Basis hilft es im Wesentlichen, "Horror gehört zu haben, um Verletzungen zu heilen". Was das bedeutet, ist, dass man es nicht heilen kann, bis man etwas durch den ganzen Weg fühlt. In einer sicheren und kontrollierten (und kontrollierenden) und normalerweise Gruppen-Umgebung, wenn du in deinem Geist und in deiner Verletzlichkeit zurück zum ursprünglichen Trauma gehen und es so lebhaft wie möglich für eine andere Person erklären kannst, beginnst du zu heilen. Die Gruppeneinstellung ist vorzuziehen, weil sie das, was das ursprüngliche Trauma bewirkt hat, umkehrt, was dazu führte, dass Sie sich verletzlich, ausgesetzt und psychisch alleine fühlten. Sich alleine zu fühlen, macht negative Gefühle schlimmer. Wenn Sie sich allein fühlen, kann Frustration schnell zu Wut werden, Angst kann schnell Panik bekommen.
Dies muss behutsam getan werden, ohne abrupte Drangsale und mit einem ausgebildeten Therapeuten oder Berater, der Ihnen und dem Rest der Gruppe in allen Punkten versichern kann, dass "es nicht noch einmal passiert. Weil Sie sicher hinter ihm sind, können Sie jetzt fühlen und erfahren, was Sie nie tun konnten, als Sie es überlebten. Wenn du eine interne Straßenblockade triffst und anfängst, Panik zu empfinden, höre einfach auf und nimm so viele tiefe und langsame Atemzüge, wie du brauchst, um zu erkennen, dass es nur eine Rückblende ist und keine wirkliche Wiederkehr. Dann sag zu dir selbst: "Mir geht es gut, das ist notwendig, um über das, was passiert ist, hinwegzukommen, und ich bin mit anderen Menschen zusammen, die dorthin kommen, wo ich herkomme, also bin ich nicht allein."
Also "TV oder nicht TV", was sollten Sie wählen?
Wenn du es dir ansiehst, frage dich selbst und sprich mit anderen über: "Was können wir vom 11. September darüber lernen, was im Leben wichtig ist und was nicht, worüber es sich lohnt zu streiten und was nicht, was wert ist Aufstehen für und zu und was nicht? "
Wenn Sie es jedoch beobachten und zu viele Symptome von Übelkeit, Angstgefühlen, Depressionen, Alkohol- oder Drogenkonsum verspüren, sollten Sie besser aufhören.
Ressourcen:
