Viele von uns haben die Unfähigkeit, nein zu sagen. Wir möchten unseren Eltern gefallen. Wir wollen in die Schule passen. Wir möchten, dass der Chef uns wertschätzt. Wir lernen ja zu sagen, auch wenn wir in unseren Herzen nein sagen wollen. Wir verbringen so viel Zeit damit, andere zu erfreuen, dass wir uns verlieren.
Ich war überrascht, als ich las, dass Oprah Winfrey gesagt hatte, dass sie erst 40 Jahre alt war, bevor sie nein sagen hörte. Sie beschrieb, wie sie wegen ihres Rufes von allen möglichen Leuten, die finanzielle Hilfe suchten, angesprochen wurde, und es war nur allzu üblich, dass sie automatisch Ja sagte und ihr Scheckheft holte. Sie erkannte, dass dies das Ergebnis ihrer eigenen Kindheit war, die missbräuchlich war und sie mit der Angst vor Ablehnung aufregte. Sie ließ sie laufen und versuchte, die Erwartungen anderer zu erfüllen.
Sie erkannte, dass dies genau das war, was sie tat und dass sie niemandem etwas beweisen musste, aber noch wichtiger war, dass sie sich selbst akzeptieren musste. Sie erzählt, wie sie ein paar Worte geschrieben hat, die sie auf ihrem Schreibtisch aufbewahrt:
„Nie wieder werde ich etwas für jemanden tun, den ich nicht direkt von Herzen fühle. Ich werde nicht an einer Besprechung teilnehmen, einen Anruf tätigen, einen Brief schreiben, sponsern oder an Aktivitäten teilnehmen, bei denen jede Faser meines Wesens nicht „Ja“ erklingt. Ich werde mit der Absicht handeln, mir selbst treu zu sein. “
Oprah Winfrey hat eindeutig eine gewisse Flexibilität in ihrem Leben, um sich auf eine Weise zu behaupten, die die meisten von uns nicht tun, weil sie eine mächtige und reiche Person ist, während die meisten von uns einfach Dinge tun müssen, die wir nicht tun wollen. Oder wir?
Die Wahrheit ist, dass viele von uns viel mächtiger sind als wir es uns wagen zu lassen, und wir haben die Fähigkeit, nicht öfter zu sagen als wir. Wenn wir dies erkannt haben, können wir lernen, uns zu ändern.
Wenn Sie das nächste Mal aufgefordert werden, etwas zu tun, geben Sie sich Zeit, darüber nachzudenken, was es für Sie bedeutet und ob es Ihren Werten entspricht. “Danke, dass du mich gefragt hast. Ich schätze die Einladung, aber ich werde darüber nachdenken müssen. Ich werde mich morgen wieder bei Ihnen melden. “„ Ich habe über Ihre Anfrage nachgedacht und muss nein sagen. Ich möchte es nicht tun. “
Sie werden Ihre eigenen Worte finden. Ja, dein Leben beginnt sich zu verändern. Sie können sogar Freunde verlieren. Aber wollen Sie Freunde, die möchten, dass Sie Dinge tun, die Sie nicht tun möchten?
Sei es Freunde, Ihre Familie oder Ihr Chef, wenn sie Sie auffordern, Dinge zu tun, die nicht zu Ihren Werten passen und die Sie nicht möchten, denken Sie daran, dass es Ihr Leben ist, und schließlich entscheiden Sie sich für Ihre Aktionen. Gleichzeitig muss man realistisch sein, was ein authentisches Leben bedeutet. Wenn Ihr Chef Sie beispielsweise bittet, etwas zu tun, das vollständig Ihrer Jobbeschreibung entspricht, und Sie dies nicht tun möchten, ist die größere Auswahl für Sie die Frage, ob Sie die richtige Arbeit haben. Sie denken vielleicht: Ich möchte das nicht tun, aber dafür werde ich bezahlt, also tue ich es oder ich kündige und finde etwas anderes, was mir erlaubt, mir selbst treu zu sein.
Um durchsetzungsfähig zu sein und nein zu sagen, müssen wir in der Lage sein, auf unsere eigene innere Stimme zu hören, um genau zu wissen, wo wir in unserem Leben die Grenzen ziehen.
Angepasst von Authentic: Wie man selbst ist und warum es wichtig ist
Verweise
Oprah Winfrey (2014), “Was ich sicher weiß”, Ausgabe von Psychologies Magazine in Großbritannien, p. 146
