Seit Jahren wird dem Fibromyalgie-Patienten gesagt, er solle als Teil des Ansatzes üben, die Intensität des chronischen Schmerzes zumindest zu modulieren. Die Patienten kündigen diese manchmal verzweifelten Übungsbitten in der Regel ab und gehen oft davon, dass sie der Behandlung chronischer, durchdringender Schmerzen etwas mehr Bedeutung beimessen müssen als einem Spaziergang um den Block herum.
Die Einbeziehung von Bewegung in die Reihe der Verschreibungen, die der Fibromyalgie-Patient erhielt, wurde jedoch in Form einer kürzlich veröffentlichten Cochrane-Kollaborations-Review signifikant unterstützt. Nach einer umfassenden Analyse der veröffentlichten Literatur zum Thema Sport und Fibromyalgie, kamen diese Gutachter zu dem Schluss, dass Widerstandstraining für Frauen mit Fibromyalgie sowohl vorteilhaft als auch sicher ist, und dass Aerobic-Übungen tatsächlich den mit Fibromyalgie verbundenen Schmerz verringern.
Leider, wie es oft bei guten Nachrichten der Fall ist, ein Vorbehalt: Diese Schlussfolgerungen wurden durch Beweise von weniger als idealer Qualität gestützt. Schließlich wäre es schwierig, eine randomisierte Doppelblindstudie durchzuführen, bei der man um den Block herumgehen oder Gewichte heben könnte: Es ist ziemlich offensichtlich für das Subjekt, dass er oder sie Eisen geht oder pumpt.
Die Studien umfassten 219 Frauen mit Fibromyalgie, von denen 95 an Widerstandstrainingsprogramme teilnahmen. Drei Studien verglichen 16 bis 21 Wochen moderates bis intensives Training mit einer Kontrollgruppe. Zwei Studien verglichen acht Wochen progressives Widerstandstraining mit aerobem Training. Eine Studie verglich 12 Wochen mit geringer Intensität Training mit Flexibilität Übung.
Nichtsdestotrotz sind die Befunde, was die Ergebnisse sind: moderates bis hochintensives Widerstandstraining verbesserte die multidimensionale Funktion, Schmerz, Zärtlichkeit und Muskelstärke bei Frauen mit Fibromyalgie. Und aerobes Training war moderat-Intensität Widerstandstraining zur Verbesserung der Schmerzen bei Frauen mit Fibromyalgie überlegen. Während die Verringerung der Schmerzen bei aeroben Übungen im Vergleich zum Widerstandstraining beobachtet wurde, wurden keine signifikanten Unterschiede zwischen diesen beiden Übungsansätzen bei der multidimensionalen Funktion, der selbstberichteten körperlichen Funktion oder der Empfindlichkeit festgestellt. Widerstandstraining war effektiver als ein flexibles Übungsregime für multidimensionale Funktion und Schmerz, hatte aber keinen signifikanten Einfluss auf Zartheit oder Kraft.
Es gab keine schwerwiegenden Nebenwirkungen, die für irgendeine dieser Trainingsmodalitäten berichtet wurden, aber es wurden auch keine überwältigend positiven Behandlungseffekte festgestellt.
Irgendwie glaube ich, dass Fibromyalgie-Patienten diese Linie mehr als einmal in ihrem Umgang mit dem Gesundheitsberuf gehört haben.