Crack of Dawn Training

Nachdem ich mich zuerst darauf konzentriert hatte, "eine Million Schritte zu gehen", war die zweite Phase meines Plans, eine Jogging-Routine einzuleiten. Ich erinnere mich daran, über meinen Plan zu sprechen, mit einem wohlmeinenden Freund zu joggen, der mich warnte, dass "nur für Läufe zu gehen wahrscheinlich nicht genug wäre, um Gewicht zu verlieren." Mein Freund erklärte, dass die Kalorien, die man im Joggen verbrennen kann gerade nicht sehr viel im Vergleich zu dem Schaden, den man tun könnte, indem man die regelmäßige Menge der Kalorien während des Tages einläßt.

Ich stimme nicht zu, dass dies wahr ist, aber ich denke, dass dies eine mechanistische Sicht des Körpersystems widerspiegelt – eine, von der ich nicht glaube, dass sie für mich wahr ist oder mir hilft, meine Ziele zu erreichen. Zu dieser Zeit erinnere ich mich, meinem Freund ruhig gesagt zu haben, dass für mich das Joggen als erstes am Morgen in meinem Fall zu Gewichtsverlust führen würde. Ich kann mich nicht daran erinnern, wie viel ich damals über meine Sichtweise gesagt habe, aber im Wesentlichen, was ich wusste, würde es für mich tun, den Tag zu beginnen, indem ich mir selbst tiefsinnig sage: "Du bist ein Athlet."

Wenn ich um 4:30 Uhr morgens aufstehe, was die meisten Leute nicht tun würden, hätte ich, wenn ich die Wahl hätte, bereits eine starke Aussage gemacht, dass ich bereit bin, für das zu arbeiten, was ich willig und manchmal ausdauernd großes Unbehagen als Teil des Prozesses. (Das Unbehagen ist nicht der Lauf selbst, sondern eher der Akt, mich jedes Mal aus dem Schlaf zu reißen, wenn ich joggen gehe).

Mit dieser Mentalität zu Beginn des Tages habe ich festgestellt, dass für mich alles andere ziemlich in Linie ist. Den Rest meines Tages trage ich eine Mentalität "Ich bin ein Athlet".

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Also, wenn jemand Cupcakes zur Arbeit bringt, würde ich mich vielleicht fragen: "Würde ein Athlet im Training gerade einen Cupcake essen?" (Oft lautet die Antwort: "Ja, ein Athlet könnte, besonders wenn mein Joggingpartner sie gebacken hat, weil sie wäre in diesem Fall sicherlich etwas Besonderes. ") Ich würde mich jedoch fragen:" Wenn ich mich dazu entscheide, einen der unglaublich leckeren Cupcakes meines Freundes zu essen, würde ein Athlet heute einen zweiten Cupcake oder andere Leckereien essen? "

Und jetzt, wenn ich um 4:30 Uhr morgens gelaufen bin, finde ich normalerweise, dass die Antwort ein solides und zufriedenes "Nein" ist.

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