Wenn dein Chef ein Bully ist

Wir haben alle einmal mit Mobbern zu tun gehabt. Aber es kann besonders schwierig sein, wenn der Mobber dein Chef ist. Schließlich ist es nicht so, dass man ihn ignorieren oder direkten Kontakt vermeiden kann.

Bullies glauben, dass sie die Kontrolle behalten können, wenn sie Hass und Angst als Waffen einsetzen. Sie wirken selbstbewusst und stark, weil sie schwächere Menschen einschüchtern. Wenn du ängstlich oder wütend reagierst, dann beweist das, dass du unterlegen bist und "verdienst", herabgesetzt zu werden.

Wenn Bosse dich herabsetzen, ist deine beste Verteidigung eine Beleidigung. Du musst dem Tyrann widerstehen.

Was du denkst

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Mein Chef foltert mich mit emotionaler Erpressung. Mein Magen ist verwirrt und denkt nur daran, ihn im Büro zu sehen. Er hat mich genau dort, wo er mich haben will – ich werde nie eine Gehaltserhöhung bekommen oder aufrücken, wenn ich nicht so tue, wie er sagt. Ich kann es mir nicht leisten, ihn zu verärgern, also verstecke ich einfach meine Wut und versuche, sie nicht zu Hause an meine Lieben zu richten. Ich kann es nicht ertragen, so aufgeregt und nervös zu sein.

A Bullys Gedanken

Barb macht mich so wütend. Das ganze Büropersonal ist so schwach und dumm. Niemand kann alleine denken. Ich muss ihnen sagen, wie man alles macht. Nun, ich habe Barb das neulich gesagt. Dieses Problem ist nicht verhandelbar. Ich muss beweisen, dass ich recht habe. Wenn ich sie jetzt erschrecke und ihr zeige, wie schwach sie ist, dann wird sie wissen, wie stark ich bin.

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Strategie

Schützen Sie Ihren Job, indem Sie Ihr Selbstwertgefühl einlösen und dadurch den Respekt des Bullys gewinnen. Hör auf, die Situation zu akzeptieren. Bewaffne dich mit Freundlichkeit und Selbstvertrauen und vermeide einen Willenskonflikt.

• Übe Konfrontation zu Hause. Sie möchten fest, stark und emotionslos erscheinen – selbst wenn Sie in Ihren Stiefeln zittern. Mach ein Video von deinem Übungslauf. Überprüfe es, um deinen Inhalt, deinen Ton und deine Körpersprache zu perfektionieren. Je mehr Sie in einer ruhigen Umgebung üben, desto angenehmer werden Sie in der Hitze des Augenblicks sein.

• Lass Mobber ihre Wut auslassen, ohne sie zu unterbrechen; dann konzentrieren Sie sich auf ihre Bedenken. Stellen Sie in einem angenehmen Ton Fragen, damit sie offenbaren, was sie wirklich stört. Sie mögen Tyrann sein, aber sie sind Menschen, also seien Sie nicht überrascht, wenn sie positiv reagieren, wenn Sie sich um ihre Gefühle kümmern.

Taktisches Gespräch

Boss: Du bist verdammt falsch. Du solltest nur zuhören und tun, was dir gesagt wurde, oder heute ist dein letzter Tag.

Sie: Okay, Chef, ich sehe, Sie stimmen nicht zu. Natürlich haben Sie das letzte Wort, aber es scheint, dass – (Boss unterbricht, aber Sie fortfahren, unterbricht den Unterbrecher.)

Du: Entschuldigung, ich bin nicht fertig. Gib mir 30 Sekunden, um diesen Punkt zu beenden …. (Sprechen Sie ohne Pause, damit der Chef Sie nicht wieder unterbrechen kann, bevor Sie Ihre Idee teilen.)

Tipp: Tölpel verlieren ihre Kraft, wenn Sie nicht kauern. Tief im Inneren bezweifeln sie, dass sie deinen Respekt verdienen. Sie bewundern Sie, wenn Sie mit Selbstbewusstsein und Vertrauen sprechen. Also wenn sie bombardieren, nicht gegenschlagen. Gewinnen Sie sie stattdessen mit Ihrem starken, festen, höflichen Auftreten.

Unsere Omas hatten Recht: Sie können mehr Fliegen mit Honig fangen.

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Copyright © 2016 Amy Cooper Hakim