Creative Mind Breaks für produktives Loafing

Quelle: Jake Melara, mit Erlaubnis verwendet

1. stehen und starren

Was ist dieses Leben, wenn, sorgfältig,
Wir haben keine Zeit zu stehen und zu starren?
– WH Davies

(aus Good Poems, ausgewählt von Garrison Keillor)

Das ist eine Frage, in der ich in diesen Tagen lebe.

Es ist eine Haltung, die man während dieser digitalisierten Tage einnehmen muss – um zu stehen und zu starren.

• Bier am Strand und andere unbezahlbare Geschichten
• Gail McMeekin über Coaching, Empowerment und Erfolg
• 3 Tipps zur Ablehnung Diät-Mentalität This Thanksgiving
• Was ist erzählerische Verzerrung?
• Bessere Denkweisen, bessere Ergebnisse

Dies ist eine Nicht-Aktion, die für eine optimale Produktivität auf lange Sicht unerlässlich ist. Und es ist entscheidend für die zahlreichen florierenden Kreativen und Gelehrten, mit denen ich arbeite und rede.

Ich bin weniger interessiert an schnellen kreativen Sprüngen oder an seriellem, kreativem Unternehmertum, um des Profits willen.

Mich interessiert mehr, welche Faktoren uns helfen, ein sinnvolles, kohärentes, kreatives Leben über vier, fünf, sechs, sieben Jahrzehnte hinweg zu gestalten. Nicht Jahre. In dem, was uns hilft, ein Leben zu kreieren, das sowohl Einkommen und Zweck als auch fesselnde Kreativität beinhaltet – die Art von Kreativität, die dich gefangen hält und deine Stämme gebannt hält.

• Warum manche Leute uns so sehr schleichen
• Sport und der Postgame Handshake
• Welche Art von Religion ist Vedanta?
• Eine Valentinstag-Nachricht für Familien mit Essstörungen
• Umgang mit der Untreue Ihres Partners? 6 Do's und Don'ts

Fallbeispiel: Eines der ersten Bücher meines Kunden erschien im Juli 2012 bei Ann Godoff und Penguin Press. Das Buch " Wo das Herz schlägt: John Cage, Zen-Buddhismus und das Innere der Künstler" zeichnet das spirituelle Leben von John Cage nach , wohl der umstrittenste und einflussreichste Denker und Künstler der Mitte des 20. Jahrhunderts.

"Das ist das Ergebnis von 15 Jahren Arbeit", sagte mir kürzlich der Kunstkritiker und Autor Kay Larson . 15 Jahre! Und sie arbeitet mit einer der Starredakteure des Verlages zusammen und bereitet sich darauf vor, eine außergewöhnliche Tour von Vorträgen und Veranstaltungen zu starten. Das ist Ausdauer, die mich fesselt.

Ich bin daran interessiert, welche Faktoren uns helfen, unsere kreative Dynamik aufrechtzuerhalten und aus diesem einen wilden Leben eine kreative Suche zu machen.

Einer dieser Faktoren ist der Raum . A Mind Break ist ein geformter Raum zwischen Schaffen und Arbeiten. Die Fähigkeit, Mind Breaks zu nehmen und den Raum innen und außen zu gestalten – das ist entscheidend. Warum?

2. Platz zum Bleiben

Der Dichter WH Davies verstand die volle Bedeutung der Frage. Seine frühen Tage verbrachte er als widerspenstiger Teenager und Hobo, ein Zugunglück durchtrennte eines seiner Beine und die meisten seiner Abenteuer. Aber mit der Entschlossenheit eines britischen Vagabunden veröffentlichte er 1907 seine erste Gedichtsammlung, den Zerstörer der Seele , selbst und schickte Kopien an wohlhabende und einflussreiche Leute, um sie als Gegenleistung dafür zu bezahlen. Von 200 Exemplaren verkaufte er 60, unter anderem an einen Journalisten, der Davies später zu den populärsten Dichtern seiner Zeit verhalf.

(Wenn sich jemand über die Art der Veröffentlichung heute beschwert, denke ich an Davies.)

Ein hölzernes Bein und ein späteres literarisches Leben, das WB Yeats und Ezra Pound einschloss, hielt Davies fest, was wichtig war – nämlich die Räume zwischen Arbeit und Tun, die das Leben lebenswert machen.

Ein armes Leben, wenn, sorgfältig,
Wir haben keine Zeit zu stehen und zu starren.

Und diese Haltung zu stehen und zu starren muss zur Beharrlichkeit beitragen.

3. Platz für was wichtig ist

Indolent zu sein kann sogar demokratisch sein. Mark Slouka stellt diesen Fall in seinem bahnbrechenden Essay "Verlassen der Paint Factory: über die Tugenden des Müßiggangs" dar. Seine Argumentation? Wenn wir nicht hektisch sind, können wir die großen Fragen über unser eigenes Leben, aber auch über Regierung, Gerechtigkeit und Wahrheit ertragen und anstarren.

Wir kennen die besten Ruhepraktiken für optimale Kreativität und Produktivität. Wir wissen jetzt, dass die meisten von uns Menschen für 75, 90, 120 Minuten in Create-and-Work-Flows gehen können. Wir wissen, dass Musiker, die alle 90 Minuten während des Übens ausruhen, eher in der Aufführung brillieren – und eher für den langen Weg, ein professioneller Musiker zu sein. Danach fangen wir an, mit "Generator-Energie" zu arbeiten.

Wir wissen auch, dass 20-minütige Pausen, um nichts zu tun, und 20-minütige Nickerchen den kreativen Geist erfrischen können.

Aber da ist noch mehr.

Mehr: Wir sind getrieben, wenn der Zweck Profit macht und die Bedeutung Geld treibt – nicht umgekehrt.

Mind Breaks machen Platz für das Handeln, worauf es ankommt.

Sagen wir es so: Jeder Tag ist eine Reihe von Entscheidungen, einige klein, manche monumental. Doch wenn tausend Gedanken zu einem bestimmten Zeitpunkt um Aufmerksamkeit wetteifern, verdüstert der Schutt des Geistes unsere Fähigkeit, sich zu entscheiden, zu erfinden, zu innovieren und mit jedem richtigen Mittel zu erschaffen.

Wenn unser Geist überfüllt ist, wählen wir den sichersten Weg, der den geringsten Widerstand und die geringste Energie erfordert. Und wir können wahrscheinlich keine Bauchentscheidungen treffen, die mit unserer Intuition übereinstimmen, weil mentale Trümmer die Signale blockieren. Darm? Was gut?

Aber Mind Breaks beseitigt mentale Trümmer, die uns oft immun gegen Veränderungen und das Unbekannte machen. Und wir kennen die Provinz, in der sich die Dinge auf unbekannte Weise verändern, das Gebiet des wahren Wunders und der hinreißenden und bezaubernden Kreativität.

Slouka hat recht: Wenn man die persönliche Produktionslinie stoppt, kann man den Arbeiter ernsthaft darüber nachdenken. Zumindest drei oder vier Mal am Tag während Ihrer "Mind Breaks" können Sie sich mit den großen persönlichen Fragen einfinden:

– In welcher Frage lebe ich heute? (Die Frage der Fragen)

– Wofür schreibe ich diesen Artikel?

– Was mache ich für dieses Produkt?

– Wie ist diese Aktivität Teil meiner größeren Vision?

– Wie ist meine größere Vision Teil von etwas, das für mich und die Welt wichtig ist?

Stellen Sie sich Ihren Tag wie ein Stück Lehm vor. Wie werden Sie es gestalten? Und wo, unter dem Ton, wirst du Räume machen? Das erste am Morgen? Mittagspause? Nachmittag? Abendzeit? Vor dem zu Bett gehen?

Oh, die Räume, die ein Tag macht, wenn wir stehen und starren.

Wenn wir jeden Tag in solchen Fragen leben, wird dieses wilde Leben – unabhängig von Berufskleidung und Gewohnheit – zur kreativen Aufgabe.