Nach der buddhistischen Philosophie ist die Ursache allen Leidens Verlangen. Sie sagen, wenn du Dinge begehrst, die du nicht hast, wird Leiden folgen. Wenn Sie dies erkennen, wird der Frieden Ihnen gehören. Das Leiden wird verschwinden und die Zufriedenheit wird herrschen.
Erzählen Sie dies einer Gruppe von 100 Paaren in einem Fruchtbarkeitskampf und es wäre wahrscheinlich, dass Sie einen Massenaufstand in Ihren Händen haben würden. Dieses Verlangen aufgeben zu wollen, wäre gleichbedeutend mit dem Aufgeben. Mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen fühlt sich gleichbedeutend mit Leiden, das sich mit jedem verstreichenden Monat ohne ein Baby in deinen Armen verstärkt. Darüber hinaus ist es das Verlangen, das die Quest motiviert und energetisiert, indem es den "Oomph" liefert, mit dem man navigieren kann, was sich wie eine unendliche Herausforderung anfühlt.
Die gute Nachricht ist, dass Leiden zwar untrennbar mit Unfruchtbarkeit verbunden ist, dass es aber Fähigkeiten gibt, die die Erfahrung des Leidens mildern können. Diese Bewältigungsstrategien beinhalten ironischerweise das Loslassen des Verlangens für kurze Zeiträume, was es dem Körper und Geist ermöglicht, sich von dem übermäßigen Stress, der einer Fertilitätsherausforderung innewohnt, zu erholen. Paradoxerweise korrelieren diese Loslassverfahren positiv mit den Schwangerschaftsraten.
Sie denken vielleicht nicht, dass es möglich ist, eine unfruchtbarkeitsfreie Zone zu betreten, selbst für eine Minute, da Unfruchtbarkeit sich alles verschlingt. Dennoch kannst du lernen, unter den Turbulenzen dieser Widrigkeiten zu tauchen und deinem Körper eine Chance zu geben, sich wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Es ist nicht so, dass Leiden verschwindet und Zufriedenheit herrscht. Indem Sie Ihre Aufmerksamkeit beispielsweise auf die Wahrnehmung Ihres Atems beschränken, lässt Ihr Körper den Griff der Angst los. Der Atem ist ein eingebauter Beruhigungsmittel. Aufmerksamkeit auf das Kochen kann eine effektive Ablenkung sein. Zu diesem Zweck kann auch das Abspielen von geführten Bildbändern dienen. So kann ein Yoga-Kurs. Hypnotische Arbeit ist besonders kraftvoll. Dies sind einige der Loslassen-Techniken.
Diese meditativen Aktivitäten sorgen für Befreiung und Erleichterung: Es geht nur um das Gehirn – wie wir verdrahtet sind. Wir haben ein sogenanntes dreihirniges Gehirn, bestehend aus 3 Zonen, die ich wie folgt vereinfachen werde: Der Hirnstamm steuert unser autonomes Nervensystem, das sich um automatische Funktionen wie Herzfrequenz, Blutdruck, Muskeltonus und Herzfrequenz kümmert Atemfrequenz. Diese Funktionen erhöhen sich mit Stress. Wir können sagen, dass dies den Körper repräsentiert. Strukturen des Neokortex machen uns auf die Welt aufmerksam und erlauben uns, mit ihr in Verbindung zu treten. Wir erleben dies als den Geist. Psychische Raserei ist ein Kennzeichen der Unfruchtbarkeit und ist mental belastend. Dazwischen befindet sich das limbische System des Gehirns, das manchmal als das emotionale Gehirn bezeichnet wird. Man kann sagen, dass es der Ort ist, an dem sich Geist und Körper und die mentale Raserei treffen.
Das limbische System des Gehirns hat einige Merkmale, die sowohl traumatische Erfahrungen enthalten als auch uns erlauben, von ihnen zu heilen. Hier kommen Letting-Go-Techniken in die Geschichte. Das limbische System reagiert, wenn Sie atmen, als ob alles mit der Welt übereinstimmt. Es reagiert auch auf angenehme imaginäre Visionen, ein Ort in der Natur, wo Sie sich am entspanntesten fühlen, sagen wir mal. Und besonders liebt es kreative, reale oder imaginäre Geschichten und Geschichten, besonders wenn sie Metaphern und Wortspiele enthalten.
Am wichtigsten ist, dass das limbische System des Gehirns keine Zeit angeben kann. Wenn Sie also nur ein paar Minuten damit verbringen, voll und ganz zu atmen oder einen Kuchen zu dekorieren, einem geführten Bilder-Audioprogramm zu lauschen oder Selbsthypnose zu lernen und zu praktizieren – jede meditative Aktivität, die nur eine kurze Weile andauert so lange wie das limbische Gehirn betroffen ist. Der schraubstockartige Griff von Stress verliert seinen Halt.
Alles in allem würde jeder zustimmen, dass das Verlangen ein Baby zu leiden, bis Sie einen bekommen. Aber der ungeheure Stress des Leidens fordert seinen Körper und Geist und ist kontraproduktiv für die Schwangerschaft. Du bist es dir selbst schuldig zu lernen, aus dem gleichen Grund loszulassen, wie ein Abenteurer den Berg nicht besteigen würde. Everest ohne Halt an Stationen, die Energie regenerieren und wiederherstellen. Meine Website, meine Blogs und mein Buch bieten viele Ratschläge und Ratschläge, wie man beim Loslassen loslässt, scheint nicht intuitiv zu sein.
