Das eine Wort, das dich zurückhält

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Ich bekomme manchmal einen Einblick in etwas, das meine Kunden in ihrem Leben gerne tun oder erreichen würden. Zu oft murmeln sie jedoch die Aspiration und sprechen dann das gefürchtete Wort:

Aber…

Das Wort aber signalisiert, dass das Gehirn meines Klienten schnell Gründe dafür heraufbeschworen hat, kein Risiko einzugehen, etwas nicht anders zu machen oder nicht zu fragen, was sie braucht, weil sie abgelehnt werden könnte.

Der Hauptzweck des Gehirns ist es, Sie sicher und am Leben zu halten. Lustig oder schlau zu sein ist ein nettes Plug-In, das Sie vielleicht aktivieren können oder nicht können. Aber ob Sie schlafen oder wach sind, Ihr Gehirn ist immer auf der Suche nach Schaden.

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Das Ergebnis : Sie geben den potenziell positiven Ergebnissen einer Aktion nicht dasselbe Gewicht wie Bedrohungen und negativen Szenarien. Ihre Entscheidungen werden durch diese Schutzlinse gefiltert. Und dann listet Ihr Gehirn meisterhaft all die schlechten Dinge auf, die passieren könnten, und hebt das Worst-Case-Szenario hervor.

Ich hatte kürzlich eine Klientin, die nicht den richtigen Zeitpunkt fand, ihren Chef zu bitten, ihre Verantwortung zu erweitern. Es gab immer eine gute Entschuldigung, die Bitte nicht zu stellen. Ich fragte: "Was ist das Schlimmste, was passieren könnte, wenn du fragst, was du willst?" Sie sagte, sie habe Angst, dass ihr Chef sie als seinen Job begehrend sehen könnte. Ich fragte: "Was passiert, wenn er es tut?" Zuerst gab sie zu, dass er wahrscheinlich nicht so antworten würde und selbst wenn, sagte sie, sie könnte einen Weg finden, ihre Bitte zu drehen, so dass es keine Drohung war.

Schließlich fragte ich: "Wovor hast du am meisten Angst zu verlieren?" Und sie schoss heraus: "Glaubwürdigkeit, mein derzeitiger Job, Abstand von meinem Chef, wenn ich ihm Schuldgefühle mache … und was ist dann, wenn ich nicht mehr nehme? "

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Sobald all ihre Ausreden auf dem Tisch lagen, konnten wir die Realität jedes Einzelnen betrachten. Wie wahrscheinlich war das negative Ergebnis? Was würde sie tun, wenn es passieren würde? Am Ende fand meine Klientin keinen guten Grund, ihre Bitte nicht zu stellen.

Die meisten Ängste, die Sie daran hindern, vorwärts zu kommen, sind Ängste vor Respektverlust, Glaubwürdigkeit, Position, Bedeutung, positiver Wertschätzung und Liebe. Sie möchten vermeiden, dass Sie sich gedemütigt und beschämt fühlen, dumm aussehen, falsch liegen und zurückgewiesen werden.

Das Ergebnis: Sie verbringen mehr Zeit damit, Untätigkeit zu verteidigen, anstatt geplante Aktionen zu planen.

Das Wort erlaubt es Ihnen jedoch, weniger Risiken einzugehen, wesentliche Änderungen zu verzögern, Intimität zu vermeiden, Vorschlägen zu widerstehen, den Status quo zu rationalisieren, Ihr Gehirn mit Chemikalien oder hirnloser Unterhaltung zu betäuben und Ihre Fähigkeit, Gelegenheiten und unterschiedliche Standpunkte zu sehen, zu verringern.

Erfolg TIPP: Bestätigen Sie Ihre Angst, um zu hören.

Bevor Sie neue Möglichkeiten sehen und hören können, müssen Sie die bestehenden Ängste anerkennen. Sei ehrlich. Gründlich sein. Achten Sie auf die kleinen Ängste, die Sie normalerweise nicht bemerken, aber die Ihre Entscheidungen lenken. Benenne sie, auch wenn sie eindeutig unlogisch sind. Weil dein Gehirn es liebt, dich zu beschützen, sind kleine und große Ängste die ganze Zeit in unseren Köpfen entfacht. Die Reaktionen haben nichts mit Logik zu tun.

Frag dich selbst…

• Bin ich offen dafür, etwas Neues auszuprobieren oder meine Meinung zu diesem Thema zu äußern?
• Wenn nicht, welche Gefühle stoppen mich: Angst, Schuld, Verlegenheit oder Wut?
• Wovor habe ich Angst zu verlieren, wirklich – richtig zu sein, mich bedeutungsvoll zu fühlen oder gemocht zu werden? Oder, was denke ich wird mir genommen – Respekt, Liebe, Aufmerksamkeit, Würde?
• Bin ich bereit, mich auf die Selbstakzeptanz und meinen eigenen Wert und Wert zu konzentrieren, anstatt Angst zu haben, mein Gesicht zu verlieren? Wenn ja, was wird es für mich brauchen, um in diesen stärkeren Geisteszustand zu wechseln?
• Was würde ich tun, wenn ich persönlich nichts zu befürchten hätte? Was, wenn es kein Aber gab? Welche Entscheidung würde ich treffen, wenn ich mutig wäre?

Selbsterkenntnis ist der erste Schritt, um dein Gehirn zu überlisten. Wissen Sie, was Ihr Gehirn tut. Stellen Sie die ersten Entscheidungen Ihres Gehirns in Frage, um zu sehen, ob Sie stattdessen andere Dinge wählen können. Dann entscheide dich, in deinem höchsten Gut zu handeln.

In meinem Buch Outsmart Your Brain und auf ihrer Website finden Sie weitere Tipps, um Ihr Gehirn zu überlisten .