Das Geheimnis der Aufrechterhaltung des sexuellen Verlangens

Kurz nach meiner Verlobung erzählte mir ein verheirateter Freund von "Penny Game". In diesem Spiel legt ein frisch vermähltes Paar jedes Mal, wenn sie im ersten Ehejahr Sex haben, einen Penny in ein Glas. Dann, beginnend mit dem zweiten Jahr, nimmt das Paar jedes Mal einen Penny heraus, wenn sie Sex haben. Angeblich wird das Paar nie wieder genug Sex haben, um das Glas zu leeren. Die Geschichte dieser alten Frauen steht für eine verbreitete Überzeugung, dass das sexuelle Verlangen im Laufe einer Beziehung nachlässt. Aber ist das wahr? Und passiert es allen?

Sexuelles Verlangen und sexuelle Häufigkeit neigen dazu, im Verlauf einer Beziehung zu sinken. Mehrere groß angelegte Erhebungen haben Beweise dafür gefunden; Eine Studie fand sogar heraus, dass der Zusammenhang zwischen sexueller Häufigkeit und Beziehungsdauer stärker war als der Zusammenhang zwischen sexueller Häufigkeit und Alter (Johnson et al., 1994). So, jung oder alt, wird das sexuelle Verlangen wahrscheinlich zu Beginn einer neuen Beziehung seinen Höhepunkt erreichen und von dort aus stetig abnehmen.

Aber ist das das Ende der Geschichte? Wenn wir eine langfristige Beziehung eingehen, müssen wir uns zurücklehnen und akzeptieren, dass unsere heißesten Tage hinter uns liegen? Nach neuesten Forschungen, nicht unbedingt: Es kann einige Schritte geben, die Sie ergreifen können, um mit der Zeit Ihr sexuelles Verlangen aufrechtzuerhalten.

Ein solcher Schritt ist das Nachdenken über die Arten von Zielen, die Sie für Ihre Beziehung haben. Wenn Sie darüber nachdenken, was Sie in den nächsten Monaten aus Ihrer Beziehung herausholen wollen, denken Sie darüber nach, welchen Spaß Sie mit Ihrem Partner haben möchten und wie Sie näher zusammenwachsen und eine tiefere Beziehung entwickeln möchten? Wenn ja, haben Sie starke Annäherungsziele – Ziele, die auf das Streben nach positiven Erfahrungen in der Beziehung ausgerichtet sind. Es stellt sich heraus, dass diese Art von Zielen dazu beitragen kann, Menschen vor einem Rückgang des sexuellen Verlangens in ihren Beziehungen zu bewahren (Impett et al., 2008).

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Insbesondere Menschen, die starke Annäherungsziele haben, berichten von einem größeren sexuellen Verlangen in ihren Beziehungen im Vergleich zu Menschen, die schwache haben. Sie haben nicht nur mehr sexuelles Verlangen, sie können dieses Verlangen im Laufe von sechs Monaten aufrechterhalten, während Menschen mit schwachen Annäherungszielen im Laufe der Zeit den typischen Rückgang des sexuellen Verlangens erfahren.

Annäherungsziele und sexuelles Verlangen über 6 Monate

Warum sollten sich Ziele dem magischen Elixier für die Aufrechterhaltung des sexuellen Verlangens nähern? Ein Grund ist, dass Menschen, die sich auf die Belohnungen konzentrieren, die sie aus ihrer Beziehung ziehen können (dh starke Annäherungsziele), sich auch auf die Belohnungen konzentrieren, die sie durch Sex bekommen können. So starke Annäherungsziele für die Beziehung werden in starke Annäherungsziele für Sex übersetzt. Menschen, die sich auf das Streben nach positiven Erfahrungen konzentrieren, berichten auch, dass sie eher Sex haben wollen, um Spaß zu haben, näher bei ihrem Partner zu sein und ihren Partner glücklich zu machen. Diese sexuellen Annäherungsziele führen dann zu größerem sexuellem Verlangen. Wer würde sich nicht auf Sex freuen, wenn sie darüber nachdenken, wie viel Spaß es macht und wie sie sich in ihrer Beziehung wohl fühlen?

Ein weiterer Grund, warum Ansatzziele dazu beitragen können, dass Menschen in ihren Beziehungen sexuelles Verlangen aufrechterhalten, liegt daran, dass Menschen mit starken Annäherungszielen eine bessere Arbeit bei der Bewältigung von Fallstricken leisten. Wenn Menschen ein negatives Beziehungsereignis erleben, wie zum Beispiel ein Argument haben oder von ihrem Partner kritisiert werden, erfahren sie im Vergleich zu Tagen ohne solche negativen Ereignisse weniger sexuelles Verlangen. Was natürlich Sinn macht: Wer freut sich auf Sex mit einem Partner, der sie gerade kritisiert hat? Offenbar Menschen mit starken Annäherungszielen. Sie fühlen ähnlich hohe Mengen an sexuellem Verlangen, unabhängig davon, ob sie einen Streit mit ihrem Partner hatten oder nicht. Sie sind auch besser in der Lage, das Beste aus ihrer Beziehung zu machen, indem sie an Tagen, an denen sie eine positive Erfahrung gemacht haben, wie zum Beispiel etwas Spaß mit ihrem Partner oder ein Kompliment, sexuelle Lust verspüren.

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Für diejenigen von Ihnen, die daran arbeiten, Ihr Glas zu leeren, ist es vielleicht am besten, sich auf das Positive in Ihrer Beziehung zu konzentrieren – das ist vielleicht genau das, was Sie brauchen, um Ihren Funken zu starten (und aufrechtzuerhalten).

Finden Sie, dass die Konzentration auf das Positive in Ihrer Beziehung Ihnen hilft, Ihren Partner mehr zu haben? Kennen Sie andere Faktoren, die Menschen helfen können, im Laufe der Zeit ihr sexuelles Verlangen aufrechtzuerhalten? Kennen Sie jemanden, der das Penny Jar Spiel wirklich probiert hat?

Impett, E., Strachman, A., Finkel, E. & Gable, S. (2008). Aufrechterhaltung des sexuellen Verlangens in intimen Beziehungen: Die Bedeutung von Annäherungszielen. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 94 (5), 808-823 DOI: 10.1037 / 0022-3514.94.5.808