3 Möglichkeiten, Ihre Stärken zu arbeiten

Wussten Sie, dass die Entwicklung Ihrer Stärken – die Dinge, bei denen Sie gut sind und es tatsächlich genießen – achtzehn Mal wahrscheinlicher ist, dass Sie sich bei der Arbeit als "blühend" bezeichnen? Angesichts der Tatsache, dass die meisten von uns berichten, dass wir gerade bei unseren Jobs auskommen, wie schwer kann es sein, mehr von dem zu machen, was wir am besten können?

Nun, Sie könnten überrascht sein.

Schreibe jetzt deine besten fünf Stärken aus deinem Kopf. Die Chancen stehen gut, dass Sie zwei oder drei leicht finden, aber die meisten von ihnen haben Mühe, fünf zu nennen, weil wir oft blind für einige der Dinge sind, die wir am besten ohne die Hilfe eines Stärkenbewertungstools wie Gallups StrengthsFinder oder der VIA-Umfrage machen.

Für die Stärken, an die Sie sich erinnern können, denken Sie jetzt darüber nach, wie oft Sie sie in den letzten Tagen bei der Arbeit absichtlich eingesetzt haben? Studien deuten darauf hin, dass nur 50% von uns die Möglichkeit haben werden, das zu tun, was wir am besten können – um unsere Stärken zu entwickeln – jeden Tag, wenn wir unseren Aufgaben nachgehen.

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Quelle: Canva

Warum entwickeln wir unsere Stärken so hart?

Ich habe Tausenden von Menschen auf der ganzen Welt beigebracht, ihre Stärken in die Arbeit einzubringen. Die häufigsten Herausforderungen, die ich höre, sind: "Ich bin mir nicht sicher, wo ich anfangen soll" und "Ich bin gerade zu beschäftigt". Ich verstehe es. Aber scheinen das nicht die schlimmsten Gründe auf der Welt zu sein, um nicht jeden Tag mehr von dem zu machen, was Sie am besten können und wirklich auf der Arbeit zu gedeihen?

So, hier sind drei, einfache busy-proof-Schritte, die Sie ergreifen können, um einfacher zu machen:

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• Entdecken Sie Ihre Stärken – Wenn Sie nicht sagen können, was Ihre fünf wichtigsten Stärken sind, nehmen Sie die kostenlose, zehnminütige VIA-Umfrage. Es hat sich herausgestellt, dass es Ihnen bis zu neun Mal wahrscheinlicher ist, dass Sie sich bei der Arbeit wohl fühlen, wenn Sie Ihre Stärken kennenlernen. Wenn Sie Ihre Ergebnisse erhalten, legen Sie sie nicht weg, legen Sie sie irgendwo hin, Sie werden sie jeden Tag sehen und nach Wegen suchen, wie sie auftauchen, wenn Sie sich durch Ihre Arbeit beschäftigt fühlen.
• Priorisieren Sie Ihre Stärken – Anstatt an allen fünf Stärken gleichzeitig zu arbeiten, verwenden Sie den Strengths Circle, der von Matt Driver entwickelt wurde, und einen Teil des Positiven Psychology Practitioners Toolkit, um die Änderung zu verkleinern und Ihren Fokus zu priorisieren. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem folgenden Arbeitsblatt, um eine grafische Darstellung des Ausmaßes zu erstellen, in dem Ihre fünf wichtigsten Stärken derzeit bei der Arbeit verwendet werden, und den Umfang, der vorhanden ist, um dies zu verbessern. Beginne dann mit der Entwicklung nur einer Kraft, damit du dein Selbstvertrauen aufbauen kannst, bevor du den Rest angreifst.
• Erstellen Sie eine tägliche Stärkengewohnheit – Jetzt wissen Sie, welche Stärke Sie entwickeln möchten, halten Sie die Änderung klein und erstellen Sie eine tägliche Gewohnheit von 11 Minuten Stärke. Schließen Sie sich der kostenlosen globalen Strengths Challenge an, um Schritt für Schritt zu einer einfachen, hirnfreundlichen Routine zu gelangen, mit der Sie mehr von dem tun können, was Sie am besten können. Du wirst nicht nur mehr als 70 verschiedene Möglichkeiten finden, wie du die VIA Stärken einsetzen kannst, sondern du kannst auch auf kostenlose Krafttrainer zurückgreifen, wenn du zusätzliche Unterstützung brauchst.

Was können Sie heute tun, um Ihre Stärken zu nutzen?

Laden Sie hier Ihr kostenloses Strengths Circle-Arbeitsblatt herunter, das von Matt Driver für das Positive Psychology Practitioners Toolkit entwickelt wurde.