Das schönste Geschenk ist die Annahme

Wie man Erwartungen loslässt, kann Freude und Leichtigkeit geben.

In dieser Wintersaison treffen wir wahrscheinlich alle auf Familienmitglieder und Freunde, die uns nicht täglich begegnen. Für einige ist dies ein Grund, Freude, Freude und Glück zu empfinden. Aber seien wir ehrlich, für einige von uns kann es auch eine Zeit der Enttäuschung, der Traurigkeit und sogar des Bedauerns sein. Ich liebte die Ferien. Von einer großen mexikanisch-amerikanischen Familie stammend, ist die Tradition, Tamales zu machen, für eine

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Mehrgenerationen-Feier, und die ganze Liebe zu sehen, war der Höhepunkt meines Jahres. Ich war froh, meine Kinder in unseren jährlichen Traditionen willkommen zu heißen und ihnen dabei zuzusehen, wie sie die Rituale meiner Vorfahren und die Schönheit einer großen Familie genießen konnten. Dies ist jedoch der Teil der Geschichte, in dem ich mich selbst daran erinnere: “Nichts bleibt gleich.”

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Beziehungen ändern sich. Vor einigen Jahren passierte etwas in meinem Leben, von dem ich dachte, dass es nie passieren würde. Wir haben uns getrennt. Dies war eine jener “sich gegenseitig niederlegenden” Scheidungen, die höflich und ohne Verachtung sind. Wir haben durch diese tiefgreifende Veränderung unserer 20-jährigen Beziehung mit gegenseitigem Respekt und Freundlichkeit navigiert. Das bedeutet jedoch nicht, dass wir dem Schmerz und der Trauer, unseren Haushalt auseinander zu brechen, entkamen, als wir unser Bestes taten, um die Verbindung zu unserer Familie, zu der auch unsere drei Jungen gehörten, aufrechtzuerhalten. Es gibt keine Möglichkeit, den durch die Scheidung zerrütteten Traum zu retten, und auch nicht, dass er unsere Beziehungen zueinander verändert. Wenn ich darüber nachdenke, frage ich:

Kann ich akzeptieren, dass sich die Beziehungen ändern?

Generationen vergehen. Gleichzeitig sind ein paar andere Dinge passiert. Die Mitglieder der zweiten Generation des Zweiten Weltkriegs sterben, und unsere Familie verliert jedes Jahr mehrere wertvolle. In diesem Jahr kann meine Großmutter, die 95 Jahre alt ist, nicht zur Versammlung kommen, und wir werden sie nacheinander besuchen. Ich denke, dies ist das erste Jahr, in dem niemand aus ihrer Generation Tamale machen kann. Als ich dankbar war für das, was diese Generation zu unserer Familie gebracht hat, frage ich auch:

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Kann ich akzeptieren, dass Leute, die ich liebe, nicht mehr bei mir sind?

Kinder werden zu Erwachsenen. Das letzte Puzzleteil, das meine Ferien verändert hat, ist, dass meine Kinder aufwachsen und in ihr eigenes Leben ziehen. Die Ferien mit kleinen Kindern, die herumlaufen, sehnsüchtig auf Geschenke warten und White Christmas im Fernsehen sehen, sind längst vorbei und werden von jungen Männern ersetzt, die so freundlich sind, nach Hause zu kommen, um ihre Mutter zu besuchen. Ihre Größe und Haltung sind deutliche Erinnerungen daran, dass eine Ära der Kleinheit vergangen ist und nicht mehr zurück sein wird. Ich schaue auf ihre starken und weisen Gesichter und frage mich:

Kann ich das schöne und manchmal herausfordernde Wachstum der Menschen akzeptieren, die ich liebe?

Zeit. Physiker verstehen, dass nichts ohne Veränderung wächst. Wenn wir uns in unserem Leben bewegen, ist es hilfreich zu erkennen, dass eine Spannung zwischen den Beziehungen, Menschen und Zeiten entsteht, die sich in unserer Vergangenheit stabil und sicher fühlten und in diesem Moment vollständig akzeptieren, was uns bevorsteht , die gleichermaßen voller Liebe und Gnade sein kann. Letztlich fordert uns die Ferienzeit auf zu fragen:

Kann ich den Lauf der Zeit und alles, was es in mein Leben bringt, akzeptieren?

Quelle: Freistämme / Unsplas

Aus der Forschung über Glück, Achtsamkeit und das Feld der positiven Psychologie geht hervor, dass wir uns, wenn wir das akzeptieren, für die uns vorliegenden Gaben gegenwärtig und offen fühlen und sogar mehr Wohlbefinden haben (Viane et al., 2003; Hansen, 2013). Wir können loslassen, darüber nachzudenken, was fehlt und konzentrieren uns stattdessen darauf, was hier ist. All dies führt mich zu dem Schluss:

Das freundlichste Geschenk, das wir uns selbst und anderen heute geben können, ist Akzeptanz.

Verweise

Viane I., Crombez G., Eccleston C., Poppe C., Devulder J., Van Houdenhove B, De Corte W. (2003). Die Akzeptanz des Schmerzes ist ein unabhängiger Prädiktor für das psychische Wohlbefinden bei Patienten mit chronischen Schmerzen: empirische Evidenz und Neubewertung. Schmerz , 106 (1-2), 65-72.

Hanson, R. (2013). Hardwiring Glück . New York: Harmonische Bücher.