Ich freue mich, Katie Querna, MSSW , als meine Gastbloggerin für diese Kolumne vorzustellen .
“Ich weiß nicht wirklich, was ich tun soll … Ich habe das Gefühl, dass ich gerade nicht mehr mit den Frauen in meinem Büro gesprochen habe und ehrlich gesagt, ich weiß nicht, wie ich gerade sein oder was ich tun soll, und ich weiß dass das Vermeiden von Frauen nicht die Antwort ist. “Ein lieber Freund hat mir das kürzlich gesagt, aber es scheint für viele Männer in den letzten Monaten eine gemeinsame Meinung zu sein. Jeden Tag sind unsere Nachrichten überschwemmt von mächtigen Männern, die sich schlecht benehmen. Viele von uns tun unser Bestes, um mit dem Schmerz fertig zu werden, eine Welt zu schaffen und zu erhalten, die nicht sicher ist. Die Körper von Frauen sind nicht sicher; Die Körper von Menschen, die sich als LGBTQ identifizieren, sind nicht sicher. Selbst wenn du Sex und Geschlechterprivilegien hast, bist du nicht sicher, denn die Emotionen heterosexueller, cisgender Männer sind ebenfalls eingeschränkt und kontrolliert.
Fürsorgliche Männer, wie Sie oder diejenigen in Ihrem Leben, können mit dem Wunsch kämpfen, “ein guter Mann zu sein”, während sie nicht immer wissen, wie das geht. Die meisten Männer erkennen, dass die Unterstützung von Frauen und Mädchen weit über die Vergewaltigung hinausgeht. Der Druck der traditionellen Männlichkeit kann es schwierig machen, die vielen Möglichkeiten zu erforschen, ein guter Mann zu sein, aber Männer suchen und entdecken diese Wege oft.
Als Gender- und Sexualitätsforscherin studiere ich, wie Männer über Geschlecht lernen und wie diese sozialen Normen die Beziehungen und die Gesundheit von Menschen beeinflussen. Als Sozialarbeiterin und Yogalehrerin arbeite ich mit Menschen zusammen, um miteinander verbundene, mitfühlende Beziehungen und Gemeinschaften zu heilen und zu wachsen. Als Frau kann ich eine Perspektive auf das geben, was Frauen gerne sehen würden, und einige Beispiele von Aktionen und Erkundungen, die vielen Männern, die ich kenne, geholfen haben. Obwohl immer wichtig, wurde viel geschrieben, um Opfern und Überlebenden (einschließlich Frauen, Männern und zunehmend Menschen, die sich als nicht-binär identifizieren) zu helfen. Ebenso gibt es viele Artikel, die mit Frauen und verbündeten Anti-Gewalt-Aktivisten sprechen. Ich habe jedoch weniger Artikel für nicht-beleidigende Männer, kritische Verbündete im Kampf um Gerechtigkeit gesehen und würde gerne mehr tun, um sie auch produktiv in diese Bewegung zu bringen.
Zu oft ermutigen traditionelle männliche Geschlechterrollen Männer dazu, sich von ihren Körpern und ihren Emotionen zu lösen, ihre geistige und körperliche Gesundheit zu schädigen und ihre Beziehungen zu schädigen . Diese Effekte sind nicht unvermeidlich oder irreversibel, aber Geschlechternormen sind der Ozean, in dem wir schwimmen, und deren Aufhebung erfordert Aufmerksamkeit und Übung. Wir alle können davon profitieren, dass wir uns mit unseren Körpern als Informationsquellen verbinden, die Hinweise auf unsere emotionale Erfahrung geben. Dies ist eine der wichtigsten Einsichten in Achtsamkeitsmeditation, Yoga und viele kontemplative Praktiken. Die Verbindung mit körperlichen Empfindungen baut die Fähigkeit auf, schwierige Emotionen zu bewältigen und unterstützt die Art von Beziehungen, die Sie haben möchten.
Das nächste Mal, wenn Sie den Drang verspüren, eine Reaktion auszulösen, wenn Sie in sozialen Medien etwas über einen anderen Mann sehen, der seine Macht missbraucht …
Halt.
Nichts tun.
Fragen Sie sich, wie fühlt sich das in meinem Körper an? Wo fühle ich Spannung? Was ist meine Beziehung zu dieser Spannung? Beachten Sie die Informationen, die Ihr Körper bereitstellt. Vielleicht ist dein Magen geballt oder dein Kiefer ist gestrafft. Bitte, und ohne Urteil, merke diese Empfindungen und erlaube ihnen zu existieren. Dies sind einige der Wege, auf denen unsere Gefühle uns wissen lassen, dass sie anwesend sind. Oft vermeiden wir sie, indem wir uns ihnen nähern wie ein “zu lösendes Problem” und “lösen” sieht so aus, als würde man etwas tun. Diese Gefühle sind vorübergehend und du kannst mit ihnen umgehen. Beruhigen Sie sich, indem Sie zum Beispiel eine Hand auf Ihren Bauch legen oder Ihren Kiefer reiben. Es ist wichtig, dass du diese Gefühle zuerst fühlst und sorgst, bevor du irgendetwas “tust”, denn “etwas reaktiv zu tun” (besonders bei all unserer vorherigen Konditionierung) führt oft zu weiterem Schaden.
Zu erkennen, dass wir in einer Welt leben, die es Männern ermöglicht, Frauen Schaden zuzufügen, ist schwer. Zu erkennen, dass Sie vielleicht an der Unterdrückung anderer beteiligt waren, tut weh. Es ist schwierig, mit dem Paradox und der Zweideutigkeit zu leben, mehrere Wahrheiten wie “Ich bin ein guter Mensch, und ich habe von Sexismus profitiert” zu halten.
Erkennen Sie, dass Ihr Wunsch, Frauen zu unterstützen, von einem grundsätzlich menschlichen Ort kommt, der dazugehören möchte. Erlaube dir, deine angeborene Verbindung zu anderen zu fühlen anstatt Angst oder Unsicherheit, die aus einem Gefühl der “Andersartigkeit” herrühren und reaktive, wenig hilfreiche Reaktionen auslösen können. Halten wir dieses Gefühl der Verbundenheit, erkennen wir unsere kollektive Verantwortung für die Auflösung des Sexismus. Männer wie Harvey Weinstein, Bill Cosby und Matt Laurer sind keine “Monster” oder Verirrungen, sie sind Männer, die unentschuldbaren Schaden angerichtet haben, und sie sind ein Symbol für die ungleiche Welt, in der wir leben und die alle eine Rolle bei der Gestaltung spielen. Obwohl es schwierig ist, dies zu tun, muss anerkannt werden, dass ihr Verhalten in sozial konstruierten Geschlechterrollen existiert und von ihnen ermöglicht wird. Diese Rollen spielen auf allen Ebenen eine Rolle, von der individuellen Beziehung bis zur Politik, und haben den Effekt, dass Frauen systematisch geschädigt werden und Männer sich getrennt fühlen. Angesichts der Tatsache, dass diese Welt konstruiert wurde (es ist nicht “einfach passiert”), haben wir die Fähigkeit, sie zu verändern! Wir haben und machen immer die Welt, in der wir leben.
Also Bilanz ziehen … wie verbringst du deine Zeit und Energie? Unterstützt es die freundliche, gerechte Welt, die du machen willst?
Anstatt in die großen Äther des Internets zu schreiben, versuchen Sie andere Strategien, die sich auf Ihre eigenen Überzeugungen, Verhaltensweisen und persönlichen Beziehungen konzentrieren.
Hier sind ein paar Vorschläge, die wiederum hauptsächlich auf Menschen ausgerichtet sind, die sich als Männer identifizieren, aber viele davon könnten auch für andere hilfreich sein.
♦ Erwecke in deinem Leben das Thema, wie sich Sexismus auf das Leben der Frauen und Mädchen auswirkt, die du kennst (ohne eine Antwort zu verlangen – es ist ihre Entscheidung, ob sie mit dir teilen oder nicht). Höre zu und glaube ihnen, ohne zu versuchen, dich von dem zu distanzieren, was sie teilen oder versuchen, irgendetwas zu lösen.
♦ Erstellen und pflegen Sie Freundschaften mit Personen mehrerer Geschlechter.
♦ Sprechen Sie aufrichtig mit anderen Männern über Gefühle und Erfahrungen. Dies kann die Art von Intimität kultivieren, die notwendig ist, um sich sicher genug zu fühlen, um wahre Gedanken über Ihre eigenen Überzeugungen und Verhaltensweisen zu reflektieren.
♦ Seien Sie bereit, über Zeiten nachzudenken, in denen Sie möglicherweise Sexismus verewigt haben (einschließlich nicht zu sprechen), und die Wunden, die Sie aus den Erwartungen der traditionellen Männlichkeit erfahren haben. Fühle all die Gefühle und körperlichen Empfindungen, die damit einhergehen können, besonders die mögliche Verbindung zu anderen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Verpflichte dich, keinen Schaden mehr anzurichten und treue andere zu gewinnen, um dich zur Rechenschaft zu ziehen.
♦ Sprich mit deinen Freunden, wenn sie etwas sexistisches tun oder sagen. Versuchen Sie, einen Ton zu verwenden, der neugieriger als anklagend ist. Sei direkt (“das ist beleidigend”), mache einen Witz, der deutlich zeigt, dass du gegen Frauenfeindlichkeit bist, oder dränge den “Sager” zur Selbstreflexion, indem er sie auffordert, das, was sie gesagt haben, zu wiederholen oder ihre Absichten hinter ihrem Kommentar zu formulieren. Es kann so einfach sein wie nur zu sagen (wieder in einem nicht angreifenden Ton): “Was meinst du damit?” Ich erkenne die Spannung für viele Männer hier zwischen dem Wunsch gemocht zu werden und das Richtige zu wollen. Dies kann schwierig sein und wird mit der Zeit und der Übung einfacher (und kann weniger notwendig werden, wenn Sie und Ihre Freunde neue Normen schaffen oder neue Freunde bekommen!). Außerdem sind die Konsequenzen für Sie viel geringer als für eine Frau in dieser Situation. Denken Sie daran, dieses Unbehagen wird vorübergehen und Sie können damit umgehen.
♦ Nehmen Sie ein Interventionstraining bei sich.
♦ Spenden Sie an jede Organisation, die Frauen unterstützt!
♦ Erfahren Sie mehr über die Geschichte der Geschlechterrollen und wie sie unsere Gesellschaft strukturieren.
♦ Engagieren Sie sich mit Kunst und Literatur, die von Frauen geschaffen wurden; idealerweise aus einer Vielfalt von Kulturen und Perspektiven.
♦ Wenn Sie ein Hersteller sind, nehmen Sie den Rat der Schriftstellerin Lisa O’Neill: “Denken Sie darüber nach, was Sie machen und was es denjenigen sagt, die sich damit beschäftigen. Sind all Ihre weiblichen Charaktere eindimensional? Sind sie immer an den Leiden deines männlichen Protagonisten schuld …? ”
♦ Machen Sie weiter die Dinge, die Sie daran erinnern, dass Sie tief mit anderen verbunden sind. Wie oben angedeutet, kultiviere die Fähigkeit, innezuhalten, zu bemerken, zu reflektieren und freundlich zu “deinen eigenen Sachen” zu sein und eine bewusste Antwort zu wählen. Praktiken wie Journaling, Yoga und Achtsamkeit und liebende Güte Meditation können diese Arbeit unterstützen.
Diese Vorschläge erfordern wahrscheinlich einige Verhaltensänderungen. Verhaltensänderung kann schwierig sein; es ist eine Praxis und wird in verschiedenen Kontexten anders aussehen.
“Wenn Sie gekommen sind, um mir zu helfen, sind Sie
deine Zeit verschwenden. Aber wenn du es getan hast
komm, weil deine Befreiung ist
mit mir verbunden, dann lass uns gehen
zusammen…”
– Lila Watson, australische Aborigines-Frau
Wir können nur in echter Solidarität vorwärts gehen, wenn wir uns weiterhin an unsere Verbindungen zueinander erinnern; Wie sehr ist unsere Befreiung miteinander verbunden? Sobald wir das in unseren Knochen spüren, werden wir unweigerlich gemeinsam daran arbeiten, den Sexismus aufzuheben. Eine Person zu sein, die sich kümmert, ist schwer. Es ist schwer, all die Wahrheiten zu bewahren, eine freundliche Person zu sein und Wunden zugefügt zu haben. Es kann schwierig sein, Gefühle von Fürsorge und Ganzheitlichkeit zu berühren. Sei immer wieder freundlich zu diesem Unbehagen. Der Weg zur Gleichberechtigung der Geschlechter ist lang und verworren und beginnt mit der bewussten Kultivierung unserer individuellen Fähigkeiten, mit Unbehagen zu sitzen, nicht von “genau wissen, was zu tun oder zu sein ist”. Nur aus diesem kritisch bewussten und verbundenen Ort können Männer auf eine Art und Weise zu handeln, die Frauen wirklich unterstützt, und wir können in echter Solidarität zur Befreiung gehen.
Was meinen engen Freund betrifft, sagt er immer noch, dass er Frauen fürchtet, die ihn “gruselig” nennen, aber er weiß, dass das kleine Unbehagen, das von dieser Angst kommt, überschaubar ist. Er weiß auch, dass er seiner eigenen Fähigkeit und der Fähigkeit von Frauen in seinem Leben vertrauen kann, Beziehungen und Beziehungen zu haben, die verbunden sind und nicht “gruselig”. Wie er sagte, “gibt es einen großen Raum zwischen nicht mit jemandem zu sprechen und ein Schleicher sein. “Er hat eine erneute Investition in die Auflösung von Sexismus investiert. Drei Wochen nach unserer Unterhaltung brachte seine Frau Zwillinge zur Welt, die eine Frau und die andere männlich. Lasst uns also arbeiten und eine gewaltfreie, gerechte Welt für sie und für uns alle schaffen.