In Teil 1 und Teil 2 dieses Blogs hatten Sie die Möglichkeit, die äußere Hülle Ihrer Taschen zu erkennen und zu erfahren, wie das Leben für Sie aussieht und welche Überzeugungen, Gefühle und Fähigkeiten Sie tragen.
Obwohl es nicht für jeden gilt, je mehr Sie aus einer Geschichte von Kindheitstraumata und -verlust kommen, die ungelöste schmerzhafte Gefühle, begrenzte Fähigkeiten und negative Überzeugungen anheizen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Ihre Taschen während des Erwachsenwerdens weiter wachsen werden.
Neue Taschen können infolge einer Scheidung, einer Beförderung bei der Arbeit, einer Festnahme, eines finanziellen Rückschlags, der Unfähigkeit, mit dem Rauchen aufzuhören, und / oder des mit Zwängen oder Sucht verbundenen Schmerzes einhergehen. Die negativen Überzeugungen haben Sie nur schwerer und Ihre Gefühle werden überwältigend, da Ihre Werkzeuge immer weniger effektiv sind. Dies ist ein Prozess, der Zeit braucht und Sie werden wahrscheinlich nicht einmal merken, dass es passiert.
Du entwickelst eine Toleranz für emotionalen Schmerz und bist in der Lage, das für eine gewisse Zeit aufrecht zu erhalten und dann, ohne eigenes Verschulden, verringert sich deine Toleranz und du fühlst eine unerträgliche Schwere. Du brauchst Hilfe, um dein Gepäck zu tragen, also suchst du einen Gepäckwagen aus, der dir hilft, alles weiter zu tragen.
Diese Wagen sind oft suchtbezogen. Es könnte sein, dass du all deine Überzeugungen, Gefühle und Fähigkeiten in eine Flasche, eine Pille oder eine Spritze geworfen hast. Oder vielleicht hast du eine Spielsucht, sexuelle oder Konsumabhängigkeit; oder eine Essstörung und du hast deine Taschen in einen Bottich aus Schokolade, Zucker oder Stärke gelegt. Es könnte Ihr Wagen sein Depression oder Angst, wo alle Ihre Gefühle in Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit angesammelt haben.
Diese Wagen machen die Dinge für eine Weile besser. Du scheinst das Gewicht nicht so zu spüren, wie du es einmal getan hast. Aber wenn Sie darüber nachdenken, können Sie mit einem Wagen immer mehr Gepäck aufgeben. Die Ladung wird immer schwerer und irgendwann brauchst du einen größeren und größeren Wagen!
Denkst du, du benutzt einen Wagen?
Wenn dies der Fall ist, müssen Sie den Wagen ansprechen, da dies der erste Schritt beim Übergeben von Übergepäck ist.
Du hattest eine Chance, deine Überzeugungen, Gefühle und Werkzeuge zu identifizieren; um zu sehen, ob du einen Wagen hast oder nicht, und jetzt kannst du anfangen zu schauen, was du mit dir auf deiner Lebensreise tragen willst.
Die Angst vor Gefühlen kann dich unbeweglich machen und einen außer Kontrolle geratenen Wagen herumschieben. Es ist die Anhäufung von Gefühlen, die zu Schwierigkeiten führt. Es gibt sichere Menschen und Orte, um Gefühle zu erforschen. Es muss nichts Schlimmes passieren, wenn du gesunde Wege lernst, Gefühle auszudrücken.
Welche Gefühle würdest du lieber mit dir tragen?
Um überflüssiges, unerwünschtes Gepäck loslassen zu können, ist es notwendig, die Überzeugungen herauszufordern, von denen Sie ausgehen.
Denken Sie daran, regelmäßig anzuhalten und einen Blick darauf zu werfen, was Sie tragen. Wenn Sie mehr Verantwortung für Ihr emotionales Selbst übernehmen, wenn Sie positivere Überzeugungen entwickeln, ist es leichter, die Fähigkeiten zu erkennen, die Sie auf diesem Weg erworben haben, und / oder auf der Suche nach einer größeren Vielfalt an Fähigkeiten zu sein.
