Der Einfluss, den das Bedauern auf unser Leben haben kann, ist manchmal schwer vorauszusehen. Aber was mir in letzter Zeit viel klarer geworden ist, ist, dass Bedauern ein unglaublich kraftvolles und nachhaltiges Gefühl ist, das direkt mit unserem Glück am Ende zusammenhängt.
Garys Geschenk
Vor nicht allzu langer Zeit starb ein guter Freund – er war Anfang vierzig und hinterließ viele liebevolle Freunde und Familie. Garys Kampf mit Krebs dauerte mehrere Jahre, und während dieser Zeit lernte ich, was für ein echter Kämpfer er war. Als er das erste Mal diagnostiziert wurde, sagten ihm die Ärzte, dass er nur noch ein paar Monate zu leben hätte. Aber Gary weigerte sich, aufzugeben und blieb hart arbeiten, reisen und vor allem Zeit mit seinen Kindern verbringen, die sich inmitten strapaziöser Chemotherapien befanden. Gary hatte das Leben immer in vollen Zügen gelebt und war ein leuchtendes Beispiel dafür, wie man den Tag nutzt und im Moment lebt.
Sechs Monate vor seinem Tod kam Gary zu mir. Wir saßen auf der hinteren Terrasse und genossen den schönen Sommertag und erinnerten uns an alte Zeiten. Aber als ich Gary fragte, wie er sich fühle, wollte er nicht darüber reden. Stattdessen stellte er mir viele Fragen – was meine Familie für den Urlaub geplant hatte, wie die Arbeit lief und was meine Träume für die Zukunft waren. Dann fragte er, was mein größtes Bedauern sei.
"Mein größtes Bedauern?", Wiederholte ich.
"Ja. Wenn es in deinem Leben eine Sache gäbe, dass du zurückgehen und anders handeln könntest, was wäre das? ", Stellte er klar.
"Ich brauche mehr Zeit, um darüber nachzudenken", antwortete ich, "aber da du es angesprochen hast, was ist dein größtes Bedauern?"
Ich sah zu, wie Garys müdes Gesicht in der unangenehmen Stille, die darauf folgte, gequält wurde. Endlich sprach er.  »Da war ein Mädchen, mit dem ich vor vielen Jahren zusammen war … ich hätte sie nie gehen lassen sollen.« Gary machte eine Pause und sagte dann:  »Sie war meine Seelenverwandte, aber ich habe es erst dreiundzwanzig Jahre später bemerkt. Als ich krank wurde, rief sie mich im Krankenhaus an. Es war dann, dass ich realisierte, was für eine tiefe Verbindung sie und ich hatten, eine, die ich irgendwie nicht erkannte, als ich sie in der Schule kannte. Ich kann nicht anders, als mich zu fragen, wie mein Leben bei ihr anders gewesen wäre, und ich trete mich selbst, denn jetzt ist es zu spät. Wenn Leute sagen, dass das Leben kurz ist, dann weiß ich buchstäblich, was sie bedeuten. Als mein langjähriger Freund müssen Sie mir versprechen, dass Sie immer Ihr Bestes tun werden, um Ihr Leben ohne weitere Reue zu leben. Dafür wirst du mir immer danken. "Gary umarmte mich, und ich wusste, dass es das letzte Mal war, dass ich die Gelegenheit bekommen würde, einen qualitativen Nachmittag mit ihm zu verbringen.
Drei Dinge wurden mir an diesem Tag klarer als je zuvor:
• Wir bedauern alle.
• Unser Bedauern geht mit uns ins Grab.
• Es gibt keine Zeit wie die Gegenwart, um ein Leben ohne weitere zu beginnen.
Dieser Weckruf war Garys Geschenk an mich. Die Entscheidungen, die wir im Leben treffen, sowie die verpassten Chancen haben einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Glück am Ende. Aber um anfangen zu können, auf das Ziel eines Lebens ohne Reue hinzuarbeiten, müssen wir zuerst verstehen, was Reue ist und warum wir sie überhaupt haben.
Was bedauern?
Meine Definition von Reue ist wie folgt:
Bedauern sind die Dinge, die wir tun, von denen wir wünschen, dass wir sie nicht getan haben, und die Dinge, die wir nicht tun, was wir gerne getan hätten, die beide zu Unglücklichsein, Enttäuschung oder Reue führen.
Mit anderen Worten, Reue geht über unsere Handlungen und Untätigkeiten. Daher sind Reue über unser Verhalten und die Gefühle von Unglück, Enttäuschung oder Reue, die wir diesen Verhaltensweisen beilegen. Zum Beispiel, wenn Sie jemals ein Versprechen gebrochen haben, inkonsistent mit Ihren Werten gehandelt haben, schlechte Entscheidungen getroffen haben, oder jemanden als Folge dessen verletzt haben, was Sie gesagt oder getan haben (oder nicht gesagt oder getan haben), war es Ihr Verhalten führte zu Ihren Gefühlen des Bedauerns.
Das Bedauern als Produkt unseres Verhaltens zu verstehen, hat direkte Auswirkungen darauf, wie wir Entscheidungen treffen. In der Regel bringen wir eine Reihe von Elementen in unseren Entscheidungsrahmen mit ein, z. B. Zeitpunkt, Kontext, Gelegenheit, Kosten, wie wir uns über die Entscheidung fühlen, nachdem sie getroffen wurde, was die Auswirkungen sein werden und so weiter. Für jede Entscheidung, die wir treffen, müssen wir die folgenden zwei wichtigen Fragen als einen Standardteil unseres Entscheidungsprozesses betrachten:
• Werde ich es bereuen, wenn ich es tue (oder tue es nicht)?
• Werde ich es bereuen, wenn ich es tue (oder tue es nicht)?
Zum Beispiel, wird es einen Kampf mit meiner Frau verursachen? Werde ich es zu nah schneiden, um es zu meinem Ziel zu bringen? Wird mir vergeben, wenn ich es tue? Wenn ich jetzt nicht rede, werde ich es für immer bereuen? Der Ausweg hier ist, dass wenn Sie mehr Glück in Ihrem Leben suchen, dann müssen die täglichen Entscheidungen, die Sie treffen, den Bedauern Faktor berücksichtigen.
Adaptiert von Marc Muchnick's neustem Buch No More Regrets! 30 Wege zu mehr Glück und Bedeutung in Ihrem Leben. Für weitere Informationen gehen Sie zu: www.no-more-regrets.com.
