Der Schmerz des Arbeitsplatzverlustes und was Sie dagegen tun können

Vor einigen Monaten habe ich meine 10 Lieblingsberatungs-Websites veröffentlicht. An der Spitze dieser Liste stand die Online-Karriere-Video-Bibliothek, die von Randy Wooden von Goodwill Industries aus Northwest North Carolina erstellt wurde. Ich habe Randy eingeladen, diesen Gastbeitrag über die emotionalen Auswirkungen von Arbeitsplatzverlust und Karrierewechsel zu schreiben …

Quelle: Etwas alles / Flickr

Dies ist nicht der Jobmarkt Ihres Vaters. In diesem Fall ist es auch nicht dein Großvater. Vorbei sind die Zeiten, in denen wir einer Firma beitreten und dort die meiste Zeit unserer Karriere bleiben.

Vor Jahren gab es eine ungeschriebene Vereinbarung zwischen Arbeitgeber und Arbeitnehmer – eine Vereinbarung, um miteinander zu bleiben, durch dick und dünn, nicht unähnlich einer Ehe. Zum Besseren oder Schlechteren (Wortspiel beabsichtigt) hat sich das Spiel verändert.

Heute erleben wir, wie Unternehmen zusammenfließen, von der Küste wegziehen und zu Leiharbeitnehmern wechseln. Und während das Stigma, das mit Arbeitslosigkeit verbunden ist, vielleicht nicht das ist, was es vor 40 Jahren war, ist es für diejenigen, die es durchmachen, noch immer spürbar.

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Job-Verlust enthält eine sehr reale emotionale Wirkung. Werfen wir einen Blick auf einige Punkte und Tipps zum Umgang mit ihnen.

Oft ist es eine Überraschung, zumindest eine leichte. Sie waren schließlich ein geschätzter Mitarbeiter. Die Entlassung passiert mit "anderen" Leuten, richtig? Nun, jetzt ist deine Nummer gekommen.

Schock ist wahrscheinlich die erste Reaktion, gefolgt von Wut, Depression und Angst vor der Zukunft. Ihr Stolz trifft einen Schlag, zum großen Teil, weil viele Menschen ihren Wert für die Gesellschaft messen, indem sie ihre Angehörigen und sich selbst versorgen. Entferne diese Fähigkeit und dein Selbstwert kann eine echte Niederlage erleiden.

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Ich verstehe den Schock und die Wut, die ich selber reduziert habe … eigentlich, gefeuert. Ein neues Management war hinzugekommen, das fast jeden bestehenden Arbeiter in der kleinen Firma durch "ihre" Leute ersetzt hatte. Ich nahm einen kleinen Trost, als mir klar wurde, dass ich der Letzte war, der losgelassen wurde, aber es war immer noch ein kleiner Schock. Wie wagen sie es!

Das ist der Deal. Es ist Geschäft. Ich mag es vielleicht nicht, aber Firmen existieren nicht, um mir einen angenehmen Job fürs Leben zu bieten. In der heutigen Wirtschaft gelten für viele Arbeitgeber die Arbeitnehmer als Ausgaben, die entschärft werden müssen, wenn ihr Wert sinkt oder wenn die Wirtschaft dies vorschreibt. Es ist also nicht unbedingt persönlich – es passiert den meisten von uns, wenn wir seit Jahren in der Belegschaft sind.

Wut ist eine natürliche Reaktion. Trauer und Depression auch. Nimm dir eine kurze Zeit, um zu entlüften, aber dann zieh deinen Helm an und geh zurück ins Spiel. Kein neuer Arbeitgeber möchte Sie hören lassen, dass Sie eine ehemalige Firma beleidigt haben, und wenn Sie darüber nachdenken, wer möchte jemanden einstellen, der eine verbitterte Einstellung hat? Mach weiter. Halte dein Spiel ins Gesicht!

Wir alle drücken unterschiedliche Ebenen der Hoffnung – und Besorgnis – über die Zukunft aus. Das liegt daran, dass wir Downsizing als Sprungbrett sehen können, um etwas anderes auszuprobieren, auch wenn dieses "anders" bedeutet, ähnliche Arbeit zu leisten, aber für ein anderes Unternehmen.

Angst, Depression und vielleicht sogar Angst kriechen und können uns lähmen. Wir dürfen keinen Fehler machen, wenn wir unseren nächsten Job annehmen. Dann würden wir in wenigen Monaten unseren dritten Job machen, und wie würde das für einen neuen Arbeitgeber aussehen? In mancher Hinsicht ist es, als ob du auf einem Berg liegst und auf eine Vielzahl von Pfaden hinunterstürzst, aber zögerst, einen auszuwählen, aus Angst, nicht zu wissen, ob es der "richtige" ist.

Hier ist es wichtig, Ihre Jobsuche zu planen. Sie können Ihre Zeit und Ihre Einstellung kontrollieren – Sie können nicht kontrollieren, ob jemand Sie anheuert. Erstellen Sie einen Plan, bei dem Unternehmen untersucht, interviewt, Netzwerke geknüpft, soziale Medien genutzt und Stellen beantragt werden. Übe dein Interview. Holen Sie sich Hilfe mit Ihrem Lebenslauf.

Ich ermutige Kunden, die Jobsuche als eine Reihe von Schritten zu betrachten. Diese Schritte könnten das Treffen eines neuen Netzwerkkontakts, eines Telefoninterviews, usw. beinhalten. Machen Sie sich ein Gefühl der Zufriedenheit, dass Sie die richtigen Dinge tun. Genau wie bei Übung, werden Sie nicht 20 Pfund in einer Woche fallen lassen. Es erfordert eine Verpflichtung zu dem Prozess, um das Ergebnis zu erreichen – und es wird nicht über Nacht passieren. Ja, es wird auf dem Weg zu Enttäuschungen kommen. Aus der Perspektive eines Verkäufers bringt das Sammeln der "Neins" Sie nur näher zu diesem begehrten "Ja".

Für viele wird unser Stolz ein bisschen getroffen. Wir wollen nicht, dass die Leute Mitleid mit uns haben oder uns anderweitig leid tun. Wir können uns wie ein Versager fühlen. Ein Freund sagte mir einmal: "Versagen ist ein Ereignis, kein Charakterzug." Lass das für eine Minute untergehen.

Während es leichter gesagt als getan ist, versuchen Sie, dies als ein weiteres Kapitel im Leben anzusehen … eine Chance, vielleicht aus Ihrer Komfortzone auszubrechen. Oft, wenn eine Tür schließt, öffnet sich eine andere – eine bessere. Das Buch von Dr. Spencer Johnson, " Who Moved My Cheese" , könnte für eine introspektive und ermutigende Lektüre sorgen.

Auf dem heutigen Markt gibt es eine andere Art von Arbeitsplatzsicherheit. Es ist die Fähigkeit, erfolgreich von einer Arbeitersituation in eine andere zu wechseln und auf Ihren Füßen zu landen. Es ist die Fähigkeit, Ihre marktfähigen Fähigkeiten zu identifizieren, effektiv zu vernetzen, sich neu zu erfinden und dem nächsten Arbeitgeber einen echten Mehrwert zu präsentieren.

~ Randy Holz

Vergessen Sie nicht, sich Randys Videos zur Berufsberatung anzusehen, die Sie kostenlos in der Professional Center Video Library von Goodwill erhalten.

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Randy Wooden ist ein langjähriger North Carolina Triad-Karriereberater und Direktor von Goodwill Industries des Professional Centers von Northwest NC in Zusammenarbeit mit dem NCWorks Career Center. Sie können ihn unter [email protected] oder unter (336) 776-6822 erreichen. www.goodwillprofessionalcenter.org

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Brad Waters, MSW bietet Kunden landesweit telefonische Beratung und Beratung. Er ist spezialisiert auf die Arbeit mit nicht-traditionellen Karrieresuchenden, Unternehmern, Kreativen, Introvertierten, Millennials und Corporate Care Changers. Brad hilft Menschen dabei, ihre berufliche Richtung zu klären und Maßnahmen zu ergreifen, um Leben zu verändern. Er hält einen Master-Abschluss in Sozialarbeit von der University of Michigan und ist ein bevorzugter Karriere-Coach für die University of Michigan Alumni Association. Weitere Informationen unter BradWatersCoaching.com

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