Disziplin ist schwer zu erkennen. Manchmal sieht eine Gewohnheit, die einen ins Schwitzen bringt, wie Disziplin aus. Aber es könnte nicht sein.
Stellen Sie sich ein Beispiel vor: Ein junges Mädchen, das Angst hat, dick zu werden. Im Alter von 15 Jahren begann sie täglich zu rennen und beschränkte ihr Essen. Jetzt 35, sie läuft jeden Morgen sechs Meilen und vermeidet Süßigkeiten. Aus einigen Perspektiven sieht sie sehr diszipliniert aus.
Untersuche ihr Leben. Wann immer sie eine Verlobung hat, die zu früh am Morgen ist, um sie zu rennen, bringt sie sie auf Trab. Ohne den Lauf wird sie launisch; und sie neigt dazu, große soziale Abendessen zu vermeiden. Irgendwann, wenn ihre Gewohnheiten beginnen, ihr soziales Leben zu beschränken, empfiehlt ihr Therapeut sie ihre Routine zu ändern. Vielleicht sollte sie jede Woche einen Tag frei nehmen. Oder er schlägt vor, sie könnte weniger laufen.
Die Therapeutin bittet sie, ihre Komfortzone zu verlassen, Selbstbeherrschung oder Disziplin zu üben. Wir definieren Disziplin typischerweise als die Fähigkeit, unmittelbare Freuden für langfristige Ziele aufzugeben. Die Situation unserer Läufer ist nur untypisch, weil ihre unmittelbaren Freuden nicht die häufigsten Freuden sind, wie Kuchen oder Bier.
Aber jeder, der Schwierigkeiten hat, eine Gewohnheit aufzugeben (ob er zu viel oder zu wenig aufnimmt), weiß, dass Veränderung eine unbequeme Identitätsverschiebung erfordert. In diesem Sinne ist vielleicht wahre Disziplin (anstatt Gewohnheiten der Starrheit) Ihre Fähigkeit, Ihre Komfortzone zu verlassen. (Mein College-Zimmergenosse hat einmal gesagt: "Du schreibst jeden Morgen – aber das ist keine Disziplin, weil du es magst!") Tatsächlich hängt Disziplin mit der Flexibilität zusammen, die es braucht, um ein sofort tröstendes Verhalten für eine beängstigendere aufzugeben.
Vielleicht brauchen wirklich disziplinierte Menschen Flexibilität – sogar mehr als das, besonders wenn dieser Wille zu starr ist, um Veränderungen zu bewirken. Um mehr darüber nachzudenken, möchte ich konkrete Geschichten hören. Mit welchem Verhalten kämpfst du dich zu ändern, und wie fühlt sich dieser Kampf an?
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