Schlüssel zum persönlichen Wachstum

Beschleunigung der Reise zu Frieden und Erfüllung.

In den letzten zwei Jahren habe ich eine Reihe von Büchern über Meditation und Achtsamkeit geschrieben, denen viele von euch gefolgt sind. Nun, da ich das Ende der drei Bücher erreicht habe – Ein achtsamer Morgen, ein achtsamer Abend und ein achtsamer Tag – dachte ich, ich würde innehalten, um zu sehen, ob ich einige Schlüsselpunkte erkennen kann, die wir alle nutzen können unsere Leben. Fast jeder möchte ein friedlicheres und wohlhabenderes Leben, und dennoch zögern wir ständig, die Art von Freiheit und Frieden zu finden, die wir wollen. Der ganze Zweck meines Schreibens war, Wege zu finden, den Befreiungsprozess zu beschleunigen, um die Reise für uns alle kürzer zu machen. Der Schmerz der Transformation kann nicht vollständig beseitigt werden: Selbstanstrengung wird von allen Suchenden verlangt, egal welchen Weg jede Person wählt. Aber es wäre masochistisch, den Schmerz der Selbstfindung zu verlängern: Wir wollen die effizientesten Mittel, um das grenzenlose Leben zu finden, das wir uns wünschen.

Quelle: Fotos deponieren

Eine der ersten Illusionen, die es zu überwinden gilt, ist, dass wir in unserem Leben ganz allein kämpfen, dass wir uns auf eine einsame Art und Weise bemühen müssen, gegen unsere Dämonen zu kämpfen und erstes Überleben und dann Fülle zu erreichen. Wir müssen von diesem einsamen Kampf zu einem Vertrauen in die reichliche Versorgung unserer Bedürfnisse übergehen. Wir alle leben im goldenen Licht, der Quelle aller Dinge, aber wir leben in Unkenntnis dieser Quelle. Wir denken, dass alles von unseren eigenen Bemühungen abhängt, dass wir alles perfekt machen müssen, und diese Einstellung stammt wirklich von der Ego Natur. Diejenigen von uns, die für die Selbsttransformation arbeiten, müssen diese Haltung der Angst und des Strebens aufstellen und lernen, darauf zu vertrauen, dass die schöpferische Kraft, die die Welt in Bewegung versetzt, auch dieselbe Kraft ist, die die Welt trägt. Wenn wir unsere Suffizienz in uns finden, finden wir sie auch ohne. Das göttliche Licht in unserem Wesen bringt auch auf unzählige Arten Hilfe in unser Leben. Die richtigen Menschen und Umstände kommen ständig in unser Leben, wenn wir nur die Hilfe erkennen können, wenn sie ankommt.

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Wenn wir ein besseres Leben haben wollen, ein friedlicheres und reichhaltigeres Leben, müssen wir auch erkennen, dass die Persönlichkeit ein falscher Freund ist, eine Reihe von Gestalten oder Masken, die vergossen werden müssen, um Freiheit zu erreichen. Lewis Howes, in seinem Buch, Die Maske der Männlichkeit , macht einen guten Job, einige der typischen Masken, die insbesondere Männer tragen (der Stoiker, der Besserwisser, der Athlet usw.), aufzubrechen. Melody Beattie, in ihren Büchern über Co-Abhängigkeit, zeigt, wie sorgsame Rollen eine Möglichkeit sind, sich vor dem inneren Selbst zu verstecken. Wenn ich immer damit beschäftigt bin, auf andere aufzupassen, muss ich mich nicht um meine eigenen Angelegenheiten kümmern oder die Arbeit tun, die ich tun muss, um mich zu erfüllen. Wir tragen diese falschen Identitäten als eine Art Rüstung gegen die Aufdeckung unseres wahren Selbst. Wir können uns so sehr auf diese Gestalten verlassen, dass wir nicht einmal mehr ein Gefühl dafür haben, wer wir sind. Es braucht viel Arbeit, um Zugang zum inneren Führer zu finden, die wahre Stimme, die uns zur Authentizität führt. Das Aufdecken des wahren Selbst führt durch einige dunkle Orte, durch die schmerzhaften Erinnerungen, die wir lieber vergessen würden.

Als nächstes müssen wir erkennen, dass Persönlichkeit an die Vergangenheit und an schlechte Gewohnheiten aus der Vergangenheit gebunden ist. Aus einer Selbstschutzneigung entwickeln wir falsche Selbst: Unsere schlechten Gewohnheiten sind Überbleibsel der Bewältigungsstrategien. Was in einem Lebensabschnitt funktionierte, was zum Überleben notwendig war, wird in einem späteren Alter toxisch. Wenn ich die Tatsache verberge, dass ich als Kind missbraucht wurde, wird es später zurückkehren, in Form von Sucht- oder Wutmanagementproblemen oder einer anderen Pathologie. Lewis Howes erzählt mutig die Geschichte seines eigenen Missbrauchs, und viele von uns leiden unter den gleichen Problemen. Wir können unseren Schmerz minimieren, indem wir sagen: “Nun, mein Missbrauch war wirklich nicht so schlimm”, aber die Tatsache bleibt, dass diese Narben immer noch da sind. Wenn wir offener werden über das, was passiert ist, beginnen wir, etwas Vertrauen in die Güte der Menschen und die Fülle des Universums zurück zu gewinnen.

Jetzt kommen wir zum entscheidenden Teil, wo die eigentliche Transformation beginnt. Ein neues Leben wird nur dadurch möglich, dass man eine andere Person wird: Die alte Persönlichkeit und das neue Wesen können nicht nebeneinander leben. Hier werden wir am häufigsten entgleist. Wir können nicht mehr so ​​bleiben wie zuvor und doch ein neues Leben haben. Wir müssen verschiedene Menschen werden, um ein besseres Leben zu haben. Wir sind normalerweise nur bereit, uns bis zu einem gewissen Punkt zu verändern: Wir haben Illusionen, geschätzte Fehlfunktionen, die wir nicht wirklich aufgeben wollen. Wir bestimmen im Voraus, wie viel Transformation wir tolerieren wollen. Um echte Durchbrüche zu erleben, müssen wir äußerst biegsam und aufgeschlossen sein und bereit sein, auch Teile von uns selbst zu verändern, die wir als Kernelemente unserer Identität betrachten.

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Die neue Person, die in jedem von uns geboren wird, muss bewusst mit solchen Eigenschaften wie Friedfertigkeit, Hoffnung und allen anderen guten Qualitäten, die wir uns vorstellen können, kultiviert werden. Diese Qualitäten müssen durch bewusstes inneres und äußeres Arbeiten verstanden und vergrößert werden. Die innere Arbeit besteht darin, sich die guten Eigenschaften vorzustellen und sie ausführlich zu beschreiben, indem wir uns Szenarien vorstellen, in denen wir sie einsetzen können. Die äußere Arbeit besteht darin, diese guten Eigenschaften zu nutzen und sie an die Arbeit zu bringen und zu fragen, wie wir anderen dienen können, ohne in einen Raum der Selbstverleugnung zu gehen. Unsere alten, dysfunktionalen Persönlichkeiten sind nicht über Nacht entstanden, und es kann viele Jahre dauern, bis wir anfangen, eine gesündere Sicht auf das Leben in der Welt zu schaffen. Dies wird geduldige und hartnäckige Anstrengungen erfordern: allmählich wird das Leben weniger lästig und eher privilegiert. Die dunklen Perioden sind kürzer, und die guten Tage beginnen, die schlechten Tage zu übertreffen. Probleme lösen sich allmählich auf.

Insgesamt müssen wir bereit sein, uns als Menschen zu verändern und zu wachsen, um ein friedlicheres Leben zu führen. Manchmal denken wir an Frieden als eine negative Eigenschaft, als die Abwesenheit von Streit. Das mag wahr sein, aber die Ausübung des Friedens erfordert viel Arbeit. Wir müssen uns fragen, wie wir durch unsere Lebenseinstellung zu unseren eigenen Problemen beitragen können, indem wir Themen, die wir angehen müssen, verstecken, indem wir alle außer uns selbst für unser Unglück verantwortlich machen. Sobald wir die wahre Verantwortung für unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen akzeptieren, beginnt das Leben besser zu werden. Die Dinge werden nicht über Nacht besser, aber die Dunkelheit beginnt sich zu zerstreuen. Die Bereitschaft zur Veränderung ist der Eintrittspreis für eine friedlichere und reichere Existenz.