In diesem Blogbeitrag werden wir über die Fähigkeiten und Einstellungen sprechen, mit denen Sie in Ihrem Leben mit Widrigkeiten umgehen müssen. Ich werde dich bitten, dich auf einer Fünf-Punkte-Skala zu bewerten, wie gut oder nicht so gut du in der Lage bist, die Fähigkeiten auszuüben, die ich dich fragen werde.
Hier ist der erste: Mit anderen Leuten reden. Hier geht es um Kommunikation und Kommunikation mit Menschen. Es bedeutet, klar und vielleicht präzise zu sein, wenn dies erforderlich ist, und sich in der Kommunikation mit anderen zu behaupten.
Ich möchte, dass Sie sich auf einer Fünf-Punkte-Skala bewerten. Aber bevor Sie das tun, denken Sie über diese besondere Fähigkeit nach und bitten Sie vielleicht andere um Feedback darüber, wie gut Sie sich fühlen, wenn Sie mit ihnen kommunizieren. Hier ist die Skala:
Jetzt ist hier die zweite Frage. Das hat damit zu tun, dass man Freundschaften schließen und pflegen kann.
Wie gut kannst du dich mit anderen verbinden? Schau dir die Freundschaften an, die du in deinem Leben hast, wie du sie gegründet hast und wie du sie im Laufe der Zeit aufrechterhalten hast. Frag wieder andere Leute (speziell deine Freunde), wie sie dich in Bezug auf diese Fähigkeit sehen. Schätze Dich ein:
Der dritte Bereich hat mit Flexibilität zu tun und in der Lage zu sein, Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, wenn Sie es brauchen. Dies ist oft sehr schwierig für uns. Wir sind Gewohnheitstiere und neigen dazu, Probleme zu lösen, wie wir sie in der Vergangenheit gelöst haben. Leider erfordern viele Situationen, dass wir es anders versuchen.
Wie gut sind Sie in der Lage, sowohl in Ihrem Denken als auch in Ihrem Verhalten flexibel zu sein?
Der vierte Bereich bezieht sich darauf, wie Sie über sich selbst denken. Erwähnen Sie Ihre Leistungen? Wie gut nimmst du ein Kompliment von anderen? Berücksichtigen Sie Leistungen oder Dinge, auf die Sie stolz sein sollten? Wie gut fühlst du dich selbst?
Der letzte hat damit zu tun, dass man seine Emotionen, besonders starke Emotionen kontrollieren kann; speziell Emotionen, die andere oder Sie selbst als negativ bezeichnen: Wut. Wie gut kannst du kontrollieren, was du tust und sagst, wenn du wütend bist? Nimm dir Zeit und denke darüber nach. Denk an eine Situation, in der du warst, als du deine Beherrschung verloren hast und denke an das letzte Mal, als du dich wütend fühlst. Was haben Sie gemacht? Wie sind Sie mit der starken Emotion umgegangen? Schätze Dich ein.
Im nächsten Beitrag werden wir etwas mehr Zeit damit verbringen, dich zu bitten, dich selbst zu betrachten und die Fähigkeiten und Einstellungen zu bewerten, die dir helfen, belastbar zu sein und mit Widrigkeiten in deinem Leben umzugehen.
