Die Einsamkeit besiegen: Bleiben Sie in Kontakt mit einem Senior

Wie eine kleine Geste einen großen Unterschied machen kann.

Quelle: Chalmers Butterfield / WikiMediaCommons

Wenn die Bevölkerung altert und die Zahl der Erwachsenen über 65 steigt, nimmt die Einsamkeit – besonders für diejenigen, die allein leben – zu. Dies ist ein Grund zu Ihrer Besorgnis, denn Sozialwissenschaftler und Forscher stellen fest, dass Einsamkeit ein unabhängiger Risikofaktor für die Entwicklung mehrerer psychologischer und medizinischer Probleme ist, einschließlich Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar vorzeitigem Tod. Es stimmt zwar, dass nicht jeder, der alleine lebt, einsam ist – und man kann sich einsam fühlen, auch wenn er von anderen umgeben ist – es gibt eine starke Korrelation zwischen sozialer Isolation und Einsamkeit.

Ich behaupte nicht, dass das Älterwerden automatisch zu Problemen führt. In der Tat, wir entdecken, dass es viele Mythen darüber gibt, was passiert, wenn Menschen in ihre 70er, 80er und 90er Jahre ziehen. Trotz einer erhöhten Wahrscheinlichkeit von kognitiven Verfall und altersbedingten medizinischen Problemen haben viele Menschen die Fähigkeit, voll, aktiv und glücklich im Alter zu leben. Dr. Dilip Jeste, Leiterin des Zentrums für gesundes Altern der UC San Diego (Alte Menschen sind glücklicher als Menschen in ihren 20ern) und Dr. Laura Carstensen, Autorin von A Long Bright Future , weisen beide darauf hin, dass Themen wie Glück und eine positive Lebenseinstellung, sind diejenigen im mittleren Erwachsenenalter eher weniger zufrieden als diejenigen im Alter von 65 Jahren und darüber hinaus. Mein Co-Autor Ken Blanchard und ich zeigten einen Weg nach vorne für diejenigen, die ihr Berufsleben in Refire verließen oder änderten. Nicht in Rente gehen! . Daher macht der Untertitel den Rest Ihres Lebens zum Besten Ihres Lebens.

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Die Einsamkeit ist jedoch ein zunehmendes Problem für ältere Erwachsene, die Freunde und Familie überlebt haben. Vor kurzem beschloss das Vereinigte Königreich, einen Minister für Einsamkeit zu ernennen, um das Problem anzugehen. Das Wall Street Journal berichtete kürzlich, dass einsame ältere Erwachsene mehr Zeit damit verbringen, ihre Hausärzte zu besuchen, nicht weil sie kränker sind, sondern um mit anderen älteren Erwachsenen und dem herzlichen und freundlichen medizinischen Personal zu interagieren.

Quelle: Burim // WikiMediaCommons

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Das Einsamkeitsproblem kann nicht allein von Regierungs- oder Gesundheitsfachkräften oder psychischen Fachkräften gelöst werden. Viele Senioren nehmen an der Entstehung der Dorfbewegung teil. Anstatt Seniorenheime oder Betreutes Wohnen zu verlassen, bilden Seniorengruppen gemeinnützige Mitgliederorganisationen, die Dienstleistungen wie Transport, Essenszustellung, Krankenschwestern usw. anbieten, die ihr Ziel unterstützen, so lange wie möglich zu Hause zu bleiben.

Die Dorfbewegung ist ein Anfang, aber ich glaube, jeder von uns muss Verantwortung für die älteren Menschen in unserem Leben übernehmen. Damit:

Ich fordere jeden mit einem älteren Familienmitglied, Freund oder Kollegen heraus – vor allem, wenn diese Person allein lebt -, sich mindestens einmal pro Woche zu verpflichten, sich mit dieser Person zu verbinden.

Ich verstehe, dass die geografische Distanz es unmöglich macht, persönlich Kontakt aufzunehmen. Selbst wenn Ihr Freund technologisch versiert ist – was bei den meisten älteren Erwachsenen nicht der Fall ist – haben Texte und E-Mails weniger emotionale Auswirkungen. Obwohl es wie eine Reminiszenz an eine frühere Zeit erscheinen mag, schlage ich vor, dass Sie einen Anruf tätigen, anstatt sich elektronisch zu verbinden.

Ich hoffe, einen Bleiben in Kontakt mit einer Senior- Bewegung zu beginnen. Wenn Sie sich angewöhnen, mit älteren Erwachsenen in Kontakt zu bleiben, ermutigen Sie andere, dasselbe zu tun. Wenn Sie feststellen, dass diese älteren Erwachsenen nicht regelmäßig mit jemandem sprechen, ermutigen Sie sie, sich an ihre Kinder, Enkelkinder, Freunde und sogar Menschen zu wenden, die sie kürzlich kennen gelernt haben. Wäre es nicht großartig, wenn jeder von uns die Gelegenheit nutzen würde, sich mit jemandem zu verbinden, den wir schon vor Jahren kannten, oder mit jemandem, der neu ist?

Jetzt sitze nicht nur hier und lese diesen Blog. TU es! Oder wie ein Kollege von mir kürzlich sagte, als ich diese Idee vorschlug: “Nehmen Sie einfach das verdammte Telefon auf!”