Die Gefahren des Optimismus

Manche Leute denken, dass es ein positives Denken gibt. Denken Sie einfach positiv und alles wird sich so entwickeln, wie Sie es wollen. Dies ist die Prämisse hinter dem Buch The Secret , das sich als "Alles ist möglich, nichts ist unmöglich" ankündigt. Wie schön zu wissen, dass wir auf die Kraft unseres Denkens zählen können, die Naturgesetze zu ändern. Meine Güte, ich frage mich, ob das positive Denken das Gesetz der Schwerkraft überwinden wird. Irgendwelche Freiwilligen? Nein? Hmm.

Klingt absurd – und ziemlich gefährlich für mich.

Ich denke, dass positives Denken manchmal gefährlich sein kann.

Vor einigen Jahren haben Beck und ich in einem der ersten Artikel über ein kognitives Modell der bipolaren Störung vorgeschlagen, dass das manische Denken durch übermäßige Voreingenommenheit in automatischen Gedanken und Annahmen gekennzeichnet ist (Leahy, RL und Beck, AT (1988) Cognitive) Therapie von Depression und Manie, in Depression und Manie (eds R. Cancro und R. Georgotas), In einer Reihe von anderen Artikeln und Kapiteln habe ich ein Modell des manischen Denkens entwickelt, das die Eskalation von maladaptiver Positivität betont, die durch größere Risikobereitschaft gekennzeichnet ist. Dies basiert auf einer Übertreibung der aktuellen und zukünftigen Ressourcen ("Ich habe das ganze Geld, den Sexappeal, die Brillanz"), Überschätzung der Fähigkeit, durchzuhalten und zu replizieren ("Ich kann alles tun, um es zum Laufen zu bringen") ), Überschätzungen des Nutzens von Gewinnen ("Ich werde die wunderbaren Dinge, die damit einhergehen, wirklich genießen"), Unterschätzung der negativen Kostenunwürdigkeit ("Die Kosten werden nicht so schmerzhaft sein"), Diskontierung der Kosten ( "Es wird keine geben ny Kosten "), Überbetonung des Wertes und der Vorhersagbarkeit aktueller Informationen (" Ich weiß, was passieren wird ") und die Wahrnehmung der Dringlichkeit, Gewinne zu erzielen (" Ich brauche es jetzt und ich kann es jetzt bekommen ") .

• Borderlines, die ich gerne hätte
• Wenn Partner betrügen: Wer verdient zweite Chancen?
• Dr. Jones Tapia nimmt in Gefängnissen psychische Gesundheit auf
• Borderline Personal Affects alle Rassen und beide Geschlechter
• Insider veröffentlichen: Wann ist ein Buch wirklich fertig?

Ich bezeichne dies als ein Investmentmodell oder Portfoliotheorie-Modell der Manie, was darauf hindeutet, dass Manics übermäßig optimistische Entscheidungsmodelle haben. Ich habe dies auf die moderne Portfoliotheorie (Markowitz) gestützt, mit einer Mischung aus Attributionsdimensionen.

Die Relevanz davon ist, dass dem Manischen diese negativen Gedanken fehlen und dass der Therapeut den Aufstieg in Manie mit etwas Pessimismus ausgleichen muss, um diese risikofreudige Voreingenommenheit zu überwinden. Daher können Patienten davon profitieren, sich an den Schmerz und das Leiden ihrer manischen Episoden zu erinnern, selbstlernende Skripte entwickeln, die sie auffordern, diese risikofreudige Voreingenommenheit vor ihren nächsten Episoden zu berücksichtigen, ihre risikofreudigen Überzeugungen mit anderen zu testen, um zu sehen, ob sie da sind ist Konsens, und warten Sie 48 Stunden, bevor Sie Maßnahmen ergreifen. Bedauern ist eine teure, aber oft notwendige Art zu lernen. Wer nicht bereue, ist – nun, ein Idiot.

In gewissem Sinne könnte der nützlichste Ansatz ein kybernetisches Modell der Selbstregulierung sein, das verhindert, dass jemand zu positiv oder zu negativ wird. Genauso wie mein Thermostat, der auf 70 Grad eingestellt ist, Bewegungen nach oben und unten erkennen und zur Mitte hin korrigieren kann, kann eine Balance zwischen negativ und positiv ziemlich adaptiv sein. Wie die Stoiker vor zweitausend Jahren sagten, werde nicht zu traurig oder zu glücklich. Lass dich nicht mitreißen.

• Selbstmord oder Massenmord? : Das absichtliche Herunterfahren von Flt 9525
• Die geistig Kranken zurück in unsere Gemeinschaft willkommen heißen
• Werden wir jemals das Stigma beenden?
• Die Etappen eines Selbsthilfe-Buch-Editors: Stage One – Self-Diagnosis & Enquiry
• Eine Überraschung: Ich unterstütze eine SVP-Verpflichtung

In der Tat ist dies relevant für Anlagestrategien in der Realwirtschaft, wo übermäßig optimistische Anleger oder Käufer glaubten, dass alles weiter an Wert zunehmen würde, dass sie das Genie hätten, vorherzusagen, und dass "dieses Mal es anders ist". Es war nicht – und die Blase platzte – weltweit. Dies ist ein Beispiel dafür, wo negative Gedanken sehr hilfreich gewesen wären. Aber niemand würde zuhören, außer den wenigen Genies, die gegen den Optimismus wetten und das ganze Geld vom Tisch nehmen.

In der Tat können wir heute in den Schlagzeilen die Folgen des Mangels an negativem Denken sehen: Die Europäische Union muss die manische Bevölkerung retten, die der Meinung war, dass der Geldscheinsammler niemals vor ihrer Haustür erscheinen würde. Das Gleiche gilt für Subprime-Hypotheken und absurde Derivate, die Bear Stearns unter sich brachten, Lehman zerstörten und Goldman, Citi und viele andere fast verdampften. Was wir wirklich brauchten, waren einige Stimmen, die sagten: "Warte, du hast den Nachteil noch nicht gesehen!" All die manischen positiven Denker genossen die Party.

Die Kraft des positiven Denkens wird Blase genannt. Realitätstests sehen, dass die Blase geplatzt ist – oder platzen wird.

Ja, es gibt einen Wert in negativen Gedanken und (manchmal) extreme Gefahr in positiven Gedanken. Manchmal kann Optimismus dich töten.