Die Massenmedien propagieren eine Ansicht von Fettleibigkeit, die meist Fiktion ist. Diese unwissenschaftliche Sichtweise wird mit guten Absichten ausgestrahlt. Journalisten wollen Menschen helfen, Gewicht zu verlieren. Doch die Informationen sind so unzuverlässig, dass sie niemandem helfen können und sogar Schaden anrichten können.
Was ist das Problem?
Obwohl Fettleibigkeit mit allen möglichen Gesundheitsproblemen verbunden ist, von Herzkrankheiten und Gelenkproblemen bis hin zu Nierenerkrankungen, Krebs und Schlafproblemen, ist das Tragen von Pfunden nicht unbedingt gefährlich.
Dieser Punkt wird durch die Tatsache veranschaulicht, dass viele professionelle Fußballspieler technisch übergewichtig (oder fettleibig) sind, obwohl sie stark konditionierte Athleten sind. Ich bin selbst über der Adipositasschwelle gewesen, ohne dass ich jemals gesundheitliche Probleme hatte.
Das Problem ist nicht in sich selbst übergewichtig, sondern die gesundheitlichen Probleme, zu denen Übergewicht bei einer sitzenden Lebensweise und anderen Risikofaktoren, einschließlich schlechter Ernährung, führen kann. Dies ist für Journalisten sehr schwer zu veranschaulichen. Es ist allzu einfach, Visuals von fetten Leuten zu zeigen, die über einen Strand watscheln. Die wichtigen internen Faktoren der Stoffwechselkrankheit wie Insulin, Cholesterin und Blutdruck trotzen der Illustration, weil sie versteckte Killer sind.
Was verursacht das Problem?
Wenn die Spezifizierung des metabolischen Syndroms schlecht kommuniziert wird, erklären Journalisten die Ursache des Problems noch schlechter. Erneut steht visuelles Storytelling im Weg. Wenn große Portionen von Nahrung ihren Weg in den Magen einer Person finden, ist es allzu leicht, daran zu denken, dass sich ihr Umfang erweitert.
Die Geschichte ist leicht zu erzählen und intuitiv ansprechend. Es ist jedoch im Wesentlichen falsch. Tatsache ist, dass Amerikaner wahrscheinlich vor einem Jahrhundert viel mehr gegessen haben, als Fettleibigkeit nicht üblich war, als sie es heute tun. Darüber hinaus finden Anthropologen, dass Nahrungssuchende, wie die Ache von Paraguay, viel mehr essen als wir und wenig oder keine Fettleibigkeit haben.
Was ist die Lösung?
Wenn das Körpergewicht nicht das eigentliche Problem ist, dann ist es keine Überraschung zu erfahren, dass das Abnehmen des Körpergewichts keine Garantie für eine gute Gesundheit ist. In der Tat ist schnelle Gewichtsabnahme ziemlich gefährlich.
Obwohl diese Tatsache medizinischen Forschern gut bekannt ist, wird sie der Öffentlichkeit schlecht vermittelt. Es ist sehr enttäuschend zu hören, dass Journalisten "dünn werden" mit "gesund werden" gleichsetzen, ohne jemals zu bemerken, dass der Prozess des schnellen Abnehmens gefährlicher sein kann, als fettleibig zu bleiben.
Die wirkliche Lösung ist nicht die schnelle Gewichtsabnahme, sondern der Wechsel zu einem aktiveren Lebensstil mit einer vernünftigeren Ernährung, so dass jeder Gewichtsverlust schrittweise erfolgt. Dieses Phänomen kann durch den Vergleich der Lebensstile der Elite, wo es wenig Anzeichen von Stoffwechselerkrankungen oder Fettleibigkeit gibt, mit denen von Joe Six Packs illustriert werden. Wohlhabende Menschen führen in der Regel ein aktives Leben mit teuren Aktivitäten wie Segeln und Skifahren.
Das Schuldgefühl
Journalisten leisten einen sehr schlechten Job bei der Vermittlung der größten Gesundheitsgeschichte unserer Zeit. Es kann unfair sein zu erwarten, dass sie alle wissenschaftlichen Feinheiten des Problems und seiner Lösung meistern. Am meisten schaudere ich, wenn ich sehe, was sie tun, um Menschen zu motivieren, ihren Lebensstil zu ändern.
Zunächst wird der Mode und der Tatsache, dass übergewichtige Menschen körperlich unattraktiv sind, viel zu viel Aufmerksamkeit geschenkt. Das macht das Thema sexy, aber der Wunsch, in ein kleineres Kleid zu passen, ist wirklich nicht der beste Grund für einen gesünderen Lebensstil.
Die Geschichte der Fettleibigkeit verwandelt sich in ein gemeines Moralspiel, in dem unansehnliches Fett ein Zeichen moralischen Versagens ist. Die Übergewichtigen werden dafür verantwortlich gemacht, dass sie fetthaltige Nahrungsmittel und Süßigkeiten zu sehr mögen. Als Strafe für ihren übermäßigen Genuss dieser sündigen Freuden müssen sie leiden.
Sie müssen ins Fitnessstudio gehen, um diese "Urlaubskalorien" abzuarbeiten. Oder vielleicht müssen sie sich im Keller einer Trainingsmaschine quälen.
Der Schlüssel zu einem aktiven Leben ist, viele Beschäftigungen zu haben, die wir genießen. Wenn man Golf oder den stationären Einkauf genießt, ist das genauso gut wie im Fitnessstudio. Gartenarbeit ist so gut wie Joggen. Den Dachboden zu malen ist genauso gut wie Sit-Ups. Praktisch jede aktive Verfolgung ist besser als auf der Couch zu ruhen.
Natürlich haben Ärzte hier auch einen schlechten Job gemacht. Unter der Prämisse, dass Bewegung schmerzhaft sein wird, empfehlen sie eine absurd niedrige halbe Stunde pro Tag an fünf Tagen pro Woche. Wenn eine Person einige Aktivitäten unternahm, die sie genossen, warum sollten sie sich auf zweieinhalb Stunden pro Woche beschränken?
