Die Tyrannei des Clean-Plate-Clubs. Hier ist die Notiz, die ich schreiben muss, wie ich es heute Morgen noch einmal getan habe, und in die Lunchbox meiner Tochter gesteckt habe, jedes Mal, wenn sie in die Schule, ins Lager oder an einen anderen Ort kommt, wo die Leute sie zwingen, ihr Essen zu essen:
Lieber (Lehrer, Tagescampus, jemand mit genug Training, um es besser zu wissen):
Danke, dass du dich so gut um Leah gekümmert hast. Dies ist ihr Mittagessen / Snack. Die Regel in unserem Haushalt ist, dass Leah entscheidet, wie viel Essen sie essen möchte. Sie erwähnte heute, dass du zum Essen / Mittagszeit verlangst, dass sie "alles essen muss" in ihrer Lunchbox / Tüte. Das ist keine Regel, mit der wir uns wohl fühlen. Indem wir alle nachdenklichsten und aktuellsten Forschungen über gesunde Essgewohnheiten von Kindern, die Beziehung zu Essen und die Ursachen von Fettleibigkeit verfolgen, wollen wir sicher sein, dass Leah ihrem Körper zuhört, um zu entscheiden, wie viel Essen sie isst und wann sie voll ist. Sie zu zwingen, über ihren natürlichen Hunger hinaus zu essen, ist für uns nicht in Ordnung. Wenn sie mit Essen in ihrer Lunchbox / Tasche nach Hause kommt, sind wir damit einverstanden. Danke, dass du uns geholfen hast, Leah gesund und glücklich zu halten!
Leahs MutterPS: Hier sind einige Ressourcen, die Sie zu diesem Thema erkunden möchten:
Der "Clean Plate Club" kann Kinder zu "Overeaters" machen
ScienceDaily (9. März 2009) – "Beenden Sie Ihren Brokkoli!" Obwohl Eltern vielleicht gute Absichten haben, ihre Kinder zu zwingen, kaltes, breiiges Gemüse zu essen, kann dieser Ansatz am nächsten Tag nach einer neuen Forschung von der Cornell Universität …… …
Für mehr, siehe: Wansink et al. Folgen der Zugehörigkeit zum "Clean Plate Club". Archiv der Pädiatrie und der Jugendmedizin, 2008; 162 (10): 994 DOI: 10.1001 / archedi.162.10.994
Cornell Food & Brand Lab (2009, 9. März). Der "Clean Plate Club" kann Kinder zu "Overeaters" machen. ScienceDaily. Abgerufen 30. Juni 2009, von
Ich sollte vorne sagen, dass meine Tochter ein starkes, gesundes, aktives, athletisches, vibrierendes Kind ist, das fabelhaft groß und gut proportioniert ist. Ihre Lehrer und Berater zwingen sie nicht in den "Clean Plate Club", weil sie denken, dass sie die Nahrung braucht. Es ist eine Konstellation von Überzeugungen. Die seltsame Sache ist die große Auswahl von Leuten, die versuchen, sie zum Essen zu bringen. Es trotzt Alter, Klasse, Rasse, Kultur, Geographie. Ich musste den Leuten sagen, dass sie aufhören sollten, meine Tochter zu zwingen, ihre Mahlzeit oder ihren Snack in Boston, Chicago, Portland, Oregon und Los Angeles zu beenden; Ich habe genau diese Konversation mit einer Kindergärtnerin mittleren Alters aus Haiti zu einem Teenager-Lagerberater geführt.
Das ist es, was ich weiß: Ich habe zweifellos einen guten Teil miserabler elterlicher Entscheidungen getroffen. Aber eine dieser Entscheidungen, die ich früh getroffen habe, ist eine der größten Quellen des Stolzes für mich – und die Früchte dieser Entscheidung sind weiterhin eine große Quelle der Gesundheit und des Wohlbefindens für meine Tochter:
Ich verstehe nicht zwischen meiner Tochter und ihrer Beziehung zum Essen. Ehrlich gesagt, ich habe diese besondere Elternschaft (so oft Mutterschaft) gemanaged. Ich wollte nicht zu sehr darauf eingehen, aber wenn es einen MacArthur-Genius-Grant gäbe, der sich aus dem Weg Ihrer Tochter fernhielte, damit sie eine gesunde, eingespielte Beziehung mit dem Essen haben könnte, dann würde ich es ganz gut verstehen.
Beweis?
Wir sind in einem Restaurant mit einer anderen Familie. Die Kinder sind unruhig und vergnügen sich. Die Eltern des anderen Kindes bedrohen Leah und ihr Kind: "Wenn du nicht aufhörst, herumzuspielen und Restaurantverhalten zu benutzen, bekommst du kein Dessert."
Fassungslos antwortet meine Tochter: "In unserer Familie ist Essen keine Belohnung oder Strafe. Es ist Treibstoff für deinen Körper. "(Okay, dann wurde sie ganz schelmisch auf das andere Kind, weil sie dachte, sie würde Wüste werden und er war nicht … .und ich wurde ganz schelmisch, weil mein Kind gerade meine brillanteste Erziehung zeigte Sieg bis heute. Und ich wusste, dass auch ich Nachtisch bekam.)
Mehr Beweis?
Sie isst, bis sie voll ist, eine Sensation, die sie tatsächlich versteht und erkennt. Sie sehnt sich nicht nach Süßigkeiten, verlangt oder fetischisiert Lebensmittel. Sie wird alles versuchen, und wenn sie es nicht mag, sagt sie: "Nein danke, Mama, das ist nicht mein Stil."
Sie denkt, dass "Diät" bedeutet "was du ißt." Sie verbindet Nahrungsmittel mit keinem moralischen Urteil oder Selbstwert oder Selbsthass oder ihrer Identität, ihrem Selbstwertgefühl, ihrem Recht, Platz auf diesem Planeten und wie viel zu nehmen. Essen ist nicht "gut" oder "schlecht", sondern "gesund" oder "nicht so gesund". Verhungern, restriktives Essen oder Diäten bedeutet nicht, "gut" zu ihr zu sein; Mist zu essen oder zu viel zu essen oder überhaupt zu essen, ist nicht "schlecht". Kein Essen ist tabu, aber sie ist ein aktiver Teilnehmer, um eine gute Wahl zu treffen. Wir haben eine Regel, die mir Sorgen bereitet: Fastfood einmal im Monat. Sie erinnert sich an Flughäfen und kassiert es, aber oft vergisst sie Monate oder vergisst ganz oder gar nicht.
Ich habe es definitiv mit Soda geblasen. Gesamte Einschränkung Sie hatte es bei Freunden, bei Geburtstagsfeiern, aber nie bei mir. Also weiß ich, dass ich dort gesunken bin. Aber sie assoziiert es nicht mit Gewicht, nur dass es mit "Zucker, der meine Zähne verrottet und Chemikalien, die mein Gehirn verderben" gefüllt ist.
Als sie im Kindergarten eine Liste ihrer Lieblingssachen schreiben musste, schrieb sie auf der Linie für Lieblingsspeisen: "Oktopus, Sardinen, Avocado, geräucherter Gouda-Käse".
Es war auch im Kindergarten, dass sie zwei wundervolle Lehrer hatte, beide aus Haiti, die verlangten, dass sie alles in ihrer Lunchbox essen würde. Ich wollte ihr kein knappen Mittagessen geben. Als ich mit der leitenden Lehrerin darüber sprach, war sie klar. Sie wuchs auf und sah Leute hungern, und niemand würde in ihrer Gegenwart Essen verschwenden. Es war der großartige interkulturelle Moment der Konversation. Der Lehrer und ich hatten eine großartige Beziehung und wir lachten und weinten und redeten und redeten. Ich teilte meine Erfahrung mit Essen als Massenvernichtungswaffe und wie ich wirklich wollte, dass Leah in der Lage ist, ihre Körpersignale zu lesen und mit dem Essen aufzuhören, wenn sie voll ist. Wir haben mit Leah darüber gesprochen und einige gute Entscheidungen getroffen, die mehr Achtsamkeit auf Verschwendung beinhalten.
Im Haus eines geliebten Freundes sind die Eltern fanatisch sauber. Als Leah mir das sagte, schlug ich vor, dass sie zuerst nur ein wenig Essen zu sich nehmen und dann für Sekunden gehen sollte, wenn es nicht genug ist. Die Eltern legten das Essen auf den Teller, klagte sie. Wir haben uns über das Gespräch, das sie mit den Eltern haben könnte, Gedanken gemacht – und sogar eine Rolle gespielt – und gesagt, dass sie nur ein kleines bisschen zuerst wollte, um sicher zu sein, dass sie es beenden könnte. Ich fragte, ob sie wollte, dass ich mit den Eltern rede.
Sie hat betont, dass ich mich nicht beteilige.
