Die Mikrobiom-Gut-Gehirn-Achse verlässt sich auf Ihren Vagus-Nerv

Es gibt immer mehr Belege dafür, dass die Billionen von Mikroben, die unseren Magen-Darm-Trakt bewohnen (gemeinhin als Mikrobiom oder Darm-Mikrobiota bezeichnet ), eine rätselhafte und dennoch bedeutende Rolle in vielen Aspekten unserer psychischen Gesundheit spielen – von psychischer Belastbarkeit bis zu neuropsychiatrischen Störungen.

Forscher der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Universität Regensburg haben kürzlich eine internationale Übersicht über klinische Studien mit Mikrobiom-Darm-Gehirn (MGB) durchgeführt. Ihre Arbeit, "Ich bin ich und meine bakteriellen Umstände: Verknüpfung von Darm-Mikrobiom, Neuroentwicklung und Depression", wurde online vor Druck 22. August in der Zeitschrift Frontiers in Psychiatrie veröffentlicht . (Der Titel dieser Rezension bezieht sich auf eine Ortega y Gasset Maxime: " Ich bin ich und meine Umstände; und wenn ich es nicht rette, rette ich mich nicht .")

Die Autoren dieses Aufsatzes sind optimistisch, dass ein besseres Verständnis der Darmmikrobiota und der Mikrobiom-Darm-Gehirn-Achse Psychiatern und Psychotherapeuten helfen wird, in naher Zukunft radikal neue Wege zur Behandlung von psychischen Gesundheitsproblemen zu schaffen.

Die Mikrobiom-Gut-Gehirn (MGB) -Achse ist eine bidirektionale Rückkopplungsschleife, die teilweise durch den Vagusnerv unterstützt wird, der die Kommunikation von Gehirn zu Darm und von Darm zu Gehirn mittels efferenter und afferenter Nervenfasern "nach unten" sendet .

Quelle: Chombosan / Shutterstock

Juan Lima-Ojeda, Hauptautor des "I Am I" -Papiers, fasste die Forschungsfrage seines Teams in einer Stellungnahme zusammen: "Die Hauptidee unserer Überprüfung ist, dass es eine starke Kommunikation zwischen dem GI-Trakt und dem Gehirn gibt und dass sich dies ändert Die Mikrobiom-Gut-Gehirn-Achse könnte mit der Ätiologie verschiedener neuropsychiatrischer Störungen wie Depression in Verbindung gebracht werden. "Für ihre Untersuchung analysierten Lima-Ojeda und Kollegen eine große Anzahl klinischer Studien, die die Rolle des Darmmikrobioms für die psychische Gesundheit untersucht hatten Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der "Mikrobiom-Darm-Gehirn-Achse", die sich auf die bidirektionale Kommunikation zwischen Gehirn, Darm und Mikrobiom bezieht.

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Die Darm-Gehirn-Achse ist ein komplexes Netzwerk, das Mikrobiomenkolonien mit dem Nervensystem und dem Gehirn integriert. In einer Beschreibung, wie diese Rückkopplungsschleife funktioniert, schreiben die Autoren: "Das Darmmikrobiom beeinflusst die Funktion des Gehirns durch Modulation von Immun- und endokrinen Systemen, HPA-Achse, Neurotransmitter-Stoffwechselwegen und Wachstumsfaktoren. Veränderungen dieses Netzwerks – das zahlreiche Moleküle und Zellen umfasst – können die Grundlage für pathologische Prozesse bilden. "

Die Mikrobiom-Gut-Gehirn-Achse: Darm-Mikrobiom und Ihr Vagusnerv

Vagus bedeutet "wandern" auf Latein. Der Vagusnerv ist als "wandernder Nerv" bekannt, da er mehrere Zweige hat, die von zwei dicken Stämmen abgehen, die im Hirnstamm wurzeln und zu den tiefsten Eingeweiden deines Bauches wandern und dein Herz, deine Lunge und die meisten wichtigen Organe berühren.

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Bemerkenswerterweise ist der Vagusnerv – der längste Nerv im menschlichen Körper und wandert vom Hirnstamm zu den tiefsten Eingeweiden Ihres Darms – wie eine Kommunikations-Superhighway für die Verbindung zwischen Darm und Gehirn. In ihrem letzten Bericht haben Lima-Ojeda et al. beschreiben, wie der Vagus funktioniert: "Ein Hauptcharakteristikum dieses Systems ist seine Bidirektionalität, bei der eine neuroendokrinoimmunologische Verbindung eine Rolle spielt. Im Allgemeinen ist die Darm-Hirn-Achse wichtig, um die Magen- und Darmfunktion sowie die Energiehomöostase zu regulieren. Der zehnte Hirnnerv oder Vagusnerv mit seinen afferenten und efferenten Fasern ist eine Verbindung zwischen dem Gastrointestinaltrakt und dem Gehirn. "

In der Schlussfolgerung dieses Mikrobiom-Darm-Gehirn-Achsen-Review stellen die Autoren fest: "Die oben dargestellten Belege deuten darauf hin, dass die Verbindung zwischen der MGB-Achse, dem neuroendokrinen Immunsystem – einschließlich Energiehomöostase-Mechanismen – und der Neuroentwicklung stark ist. Die menschliche Neuroentwicklung ist ein dynamischer und langer Prozess, der sehr früh während des intrauterinen Lebens beginnt und über Jahre hinweg bis ins Erwachsenenalter andauert. Diese Merkmale der Entwicklung des Nervensystems – sowohl seine Chronizität als auch seine Dynamiken – machen diesen Prozess für Veränderungen anfällig. Darüber hinaus findet der Ursprung der Darm-Gehirn-Achse früh in der pränatalen Phase unmittelbar nach Beginn der neurologischen Entwicklung statt. Die bidirektionale Gut-Gehirn-Verbindung ist bereits in der frühen Entwicklungsphase vorhanden und spielt in diesem Netzwerk eine Schlüsselrolle bei der Modulation der Gehirnbildung. "

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Spezifische Stämme des Darm-Mikrobioms sind mit der maximalen sportlichen Leistung verbunden

Bahnbrechende Entdeckungen über verschiedene Mikrobiom-Stämme und die Darm-Gehirn-Achse werden veröffentlicht und in rasender Geschwindigkeit präsentiert. Zum Beispiel stellten Forscher der Harvard Medical School (HMS) am 20. August auf dem 254. National Meeting & Exposition der American Chemical Society (20. August) hochmoderne Befunde vor, die ein spezifisches Darmmikrobiom mit einer sportlichen Spitzenleistung verbinden. 24, 2017) in Washington, DC.

Diese laufende sportbezogene Mikrobiomforschung wird von Jonathan Scheiman geleitet, einem Postdoktoranden in der Abteilung für Genetik an der HMS, und Professor George Church von Harvard und dem Massachusetts Institute of Technology (MIT). Um mehr über ihre Präsentation zu lesen, lesen Sie in meinem Blog Psychologie Psychologie heute , "Beeinflusst gut Mikrobiom Mindset und mentale Zähigkeit?"

In den letzten zwei Jahren haben Scheiman et al. haben das Mikrobiom von Spitzenathleten mit computergestützten metagenomischen Methoden sequenziert, um neuartige probiotische Bakterien unter Boston Marathonläufern, olympischen Ruderern und Ultra-Ausdauersportlern zu identifizieren und zu isolieren, die mehr als 100 Meilen auf einmal laufen. Ihr ultimatives Ziel ist es, probiotische Nahrungsergänzungsmittel zu entwickeln, um die körperliche und psychische Leistungsfähigkeit zu verbessern und gleichzeitig den Wochenendkriegern und den Elite-Wettkämpfern eine schnellere Genesung zu ermöglichen.

Im März 2017 interviewte Terrence McNally Scheiman und Church für einen "disruptiven" Podcast, der vom Harvard Institut für biologisch inspiriertes Ingenieurwesen erstellt wurde. Während dieses Interviews spekulierte Scheiman über die Rolle, die Mikrobiom bei der Konvergenz von athletischer Denkweise und mentaler Belastbarkeit durch die Linse der Sportgenomik und der Darm-Gehirn-Achse spielen könnte. Scheiman sagte:

"Sicherlich, wenn man die Gehirn-Hirn-Achse und die Vorstellung von mentalen Belastungsanwendungen unter Profisportlern und Leistungssportlern betrachtet. Wenn man sich den Druck ansieht, dem sie täglich mit Konkurrenz ausgesetzt sind, würde ich meinen, dass sie vielleicht ein paar Käfer im Darm haben, die ihnen helfen könnten, in diesen Zeiten hoher Angst ruhig zu bleiben. Sicherlich könnten sie von Fehlern profitieren, die sie beruhigen und ihnen mit mentaler Stärke helfen können. Es gab Studien, die über die Gehirn-Hirn-Achse und mentale Belastbarkeit sprachen und darüber, wie sie die Ruhe- und Angstzustände bei Menschen beeinflussen. "

Auf einer psychologischen Wohlfühlskala von -5 bis +5 könnte ein besseres Verständnis der Vagusnerv- und Mikrobiom-Darm-Gehirn-Achsenfunktion dazu beitragen, dass Menschen aus allen Lebensbereichen im positiven Bereich bleiben. (Wenn Sie einige praktische Möglichkeiten erlernen möchten, Ihren Vagusnerv zu aktivieren und ruhig zu bleiben, sich zu kühlen und in Zeiten des Distresses gesammelt zu werden, schauen Sie sich meine neunteilige Vagus Nerve Survival Guide- Serie an.)

Hoffentlich wird die fortlaufende Forschung über das Darm-Mikrobiom und den Vagusnerv zu neuen Wegen für Psychiatrie-Fachleute führen, um Patienten zu helfen, die "südlich von Null" sind, um klinische Ergebnisse zu verbessern. Aus der Perspektive der positiven Psychologie könnte die Identifizierung spezifischer Stämme von Mikrobiota in Verbindung mit Spitzenleistung, -ausdauer und -erholung zu Probiotika oder Nutraceuticals führen, die Menschen nördlich von Null katapultieren. Die Mikrobiom-Gut-Gehirn-Achse hat auch das Potenzial, mentale Stärke sowohl im Sport als auch im Leben zu stärken.