"Ich weiß, dass es eine Menge zu begeistern gibt, aber ich kann nicht anders, als mich deprimiert über die ganze Zeit zu fühlen, die Kinder online verbringen", sagte ein Vater eines Mittelschülers letzte Woche bei einem Workshop. Ein anderer Elternteil fügte hinzu: "Nun, du bist nicht alleine. Ich bin mir nicht sicher, ob Social Media meine Tochter nicht auch depressiv macht! "
Eltern äußern sich überall ähnlich besorgt darüber, wie sich digitale Technologien auf das soziale und emotionale Leben ihrer Kinder auswirken. Die Schlagzeilen in den Nachrichten verstärken unsere Ängste schnell mit Top-Storys wie "Wie Facebook uns unglücklich macht" und "Docs warnen Teens über Facebook-Depression."
Um die Dinge jedoch verwirrend zu machen, haben diese Schlagzeilen auch im selben Jahr an Zugkraft gewonnen: "Auf Facebook zu sein, kann uns tatsächlich glücklicher machen" und "Facebook ist nicht süchtig, es macht nur Leute glücklich."
Schlagzeilen wie diese spiegeln die unterschiedlichen Ergebnisse der Forschung wider. Eine kürzlich durchgeführte Studie mit australischen Teenagern hat gezeigt, dass die schwersten Nutzer sozialer Medien die größte Angst vor FOMO haben (Angst davor, etwas zu verpassen). Eine Studie der University of Michigan fand auch heraus, dass je mehr Studenten Facebook nutzten, desto schlechter fühlten sie sich und spiegelten eine ähnliche Assoziation unter den Schülern im Highschool-Alter in den USA wieder. Aber bevor wir Social Media aus dem Fenster werfen, fand eine neuere Studie keine Assoziation Während eine andere fand, dass, als College-Studenten mit anderen auf Facebook interagiert, ihr "bindendes Kapital" tatsächlich zugenommen hat und Gefühle der Einsamkeit abgenommen haben.
Junge Menschen selbst verteidigen schnell ihr sozial vernetztes Leben. Die Mehrheit der Jugendlichen berichtet, dass soziale Medien ihnen helfen, sich mehr mit ihren Freunden verbunden zu fühlen und in schwierigen Zeiten kritische Unterstützung leisten. Doch gleichzeitig gibt jeder fünfte Teenager an, sich wegen seines sozialen Umfelds schlechter über sein eigenes Leben zu fühlen.
Wenn Sie auf eine endgültige Studie warten, die uns sagt, ob soziale Medien "gut" oder "schlecht" für die geistige Gesundheit von Teenagern sind, werden Sie lange warten. Stattdessen werden wir wahrscheinlich das Bild, das die jungen Leute selbst bei der Befragung angeben, konkretisieren. "Es ist kompliziert."
Das heißt nicht, dass wir nichts von der Forschung über Jugend und soziale Medien lernen können. Hier sind einige der übereinstimmenden Ergebnisse:
Wie Jugendliche soziale Medien nutzen.
Die unterschiedlichen Ergebnisse der Forschung sind zum Teil auf Unterschiede in der Art und Weise zurückzuführen, in der Jugendliche ihre Zeit in sozialen Medien verbringen. Nicht alle sozialen Netzwerke sind gleich. Es scheint, dass wenn soziale Netzwerke und das Internet weitgehend zur Kommunikation mit Familie und Freunden genutzt werden, die daraus resultierende soziale Unterstützung tatsächlich die psychische Gesundheit junger Menschen fördert. Umgekehrt kann ein extensiver Gebrauch von sozialen Netzwerken mit "schwachen Bindungen" außerhalb enger Kreise die Gefühle von Einsamkeit und Angst steigern. Mit anderen Worten, passives Scannen der Profile von glücklichen Bekannten könnte das deprimierende Äquivalent sein, allein auf einer Party zu sitzen, wo alle anderen die Zeit ihres Lebens zu haben scheinen.
Dein Teenager ist wichtig.
Nicht alle Teens reagieren sogar auf soziale Netzwerke und nicht alle Teens benutzen dieselben Tools und Seiten. Facebook ist der Schwerpunkt der meisten aktuellen Forschung, aber viele Jugendliche nehmen schnell neue Plattformen an. Das Beste, was wir als Eltern tun können, ist zu beobachten, in Verbindung zu bleiben und Fragen zu stellen. Einige Jugendliche fühlen sich traurig und wenden sich für dringend benötigte Unterstützung an das Internet. Andere können feststellen, dass das Internet Gefühle von Traurigkeit oder Einsamkeit verstärkt. Einige mögen sich kreativ und inspiriert fühlen, während andere wütend und reizbar werden. Diese Zeichen sind wichtiger als jede Studie.
Im Gespräch mit Jugendlichen über ihr sozial vernetztes Leben. Frag sie,
Präsenzzeit zählt.
Unabhängig davon, ob Social Media Ihren Teenager aufhebt oder nicht, ist es klar, dass die persönliche Zeit mit Gleichaltrigen der Schlüssel zu ihrer psychischen Gesundheit ist. Soziale Medien können dringend benötigte Unterstützung bieten, bestehende Freundschaften stärken und einigen Jugendlichen ein Zugehörigkeitsgefühl bieten. Aber wenn es zu einem Werkzeug wird, um die unordentliche und wichtige Arbeit des Erlernens von Beziehungen zu umgehen, beraubt es sie der kritischen Praxis, wenn sie es am dringendsten braucht. Stellen Sie sicher, dass die Gesichtszeit nicht nur eine App auf dem Telefon Ihres Kindes ist.
Wenn Ihr Teenager Besorgnis oder Angst darüber äußert, "immer verbunden zu sein", gibt es einige schützende Faktoren, von denen alle jungen Menschen im digitalen Zeitalter profitieren:
Bildschirmfreie Zeit ausarbeiten. Es wird immer schwieriger, die Bildschirmzeit zu verwalten, indem man Minuten zählt. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf konsistente Zeiten, um sich ohne Bildschirme zu verbinden. Berücksichtigen Sie die Mahlzeiten, vor dem Frühstück, während der Hausaufgaben oder während der Autofahrten.
Leuchtet, schaltet ab. Schlafentzug wirkt sich deutlich negativ auf die psychische Gesundheit junger Menschen aus. Stellen Sie sicher, dass Jugendliche vor dem Schlafengehen den Stecker ausziehen und die ganze Nacht ausbleiben.
Brücken bauen. Ermutigen Sie Ihr Kind, Brücken zwischen ihrem Online- und Offline-Leben zu bauen. Wenn sie tief in eine Online-Community hineingezogen sind, suchen Sie nach Gruppen im wirklichen Leben, die diese Leidenschaft auch fördern können.
