Sieben Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie Ihren Job verlieren

Der Verlust von Arbeitsplätzen ist tragisch. Wenn Sie sich diese 7 Dinge vor Augen halten, können Sie damit zurechtkommen.

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Gestern machte General Motors auf der ganzen Welt Schlagzeilen, als sie bekanntgaben, dass sie 14.000 Mitarbeiter entlassen haben. Und wenn Sie einer dieser 14.000 Arbeiter waren, die von dieser Nachricht betroffen sind, haben Sie vielleicht ein riesiges Erdbeben unter Ihren Füßen gespürt. Laut diesem Healthline- Bericht kann der Verlust von Arbeitsplätzen – entweder durch eine Entlassung, ein Schießen oder das Schließen eines Unternehmens – zu psychischen Problemen führen, die von Depressionen bis zu Selbstmord reichen.

Die Schritte, die Sie nach dem Verlust des Arbeitsplatzes unternehmen, sind wichtig für Ihr Wohlbefinden und Ihre Zukunft. Hier sind sieben Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie Ihren Job verlieren. Die Liste ist in keiner Reihenfolge von Bedeutung.

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1. Behalten Sie eine offene Denkweise bei. Während Ihre innere Welt zusammengebrochen ist, ist es möglicherweise nicht Ihre oberste Priorität, aufgeschlossen zu sein. Ihre Sicht auf die Beschäftigungsaussichten einzuschränken, kann jedoch dazu führen, dass Sie bestimmte Gelegenheiten negieren, weil sie nicht als „richtig passend“ erscheinen. Wenn Sie genau den Job mit der gleichen Bezahlung und gleichen Leistungen suchen, führt die Suche möglicherweise zu keinen Ergebnissen. Wenn Sie jedoch bereit sind, verschiedene Positionen mit einem breiten Netz zu betrachten, werden sich Ihre Chancen wahrscheinlich erhöhen.

2. Begrenzen Sie die Klagen. Das bedeutet nicht, dass Sie Ihren Verlust nicht privat in der Gesellschaft Ihrer Vertrauten trauern, aber wenn Sie Ihre Sorgen in den sozialen Medien wiederholt ankündigen, kann dies so aussehen, als seien Sie bitter. Wenn Sie Ihren Ärger online offenbaren, kann dies so aussehen, als seien Sie instabil und scharfsinnig. Und nur wenige Menschen möchten potenzielle Arbeitgeber an eine verärgerte Person verweisen. Auch das Begrenzen der Klage kann Ihrer Denkweise helfen. Wenn Sie über die schlechten, hässlichen und unfairen Eigenschaften Ihres Arbeitsplatzes nachdenken, kann dies nur zu einem negativen Denken führen, was dazu führt, dass Sie nichts unternehmen, um eine neue Beschäftigung zu erhalten.

3. Gestalten Sie Ihren Verlust im richtigen Licht. Wie wir alle wissen, ist das Leben ungerecht. Wirklich schlimme Dinge passieren freundlichen Menschen, und es gibt kein magisches Heilmittel, um die Schmerzen zu lindern. Die Geschichten, die wir uns über unsere Situation erzählen, können jedoch entweder mehr Angst schüren oder die Flamme beruhigen. Wenn Sie sich beispielsweise sagen, dass Sie niemals einen anderen Job erhalten werden, kann dies wahr sein oder auch nicht. Sagen Sie sich stattdessen, dass Tausende von Mitarbeitern entlassen wurden und Ihre Mitarbeiterzahl unter ihnen aufgetreten ist, Sie aber aktiv nach einer anderen Gelegenheit suchen und die Dinge in ein anderes Licht rücken. Diese zweite Aussage besagt, dass Sie nicht die Einzige waren, die ihren Job verloren hat, und dass Sie derzeit etwas unternehmen, um Ihren Status zu ändern. In den Bedürfnissen des Tages zu leben, anstatt in der Vergangenheit oder Zukunft zu leben, ist ein Teil davon, Ihre Situation in einem neuen Licht zu sehen. Das bedeutet nicht, dass Sie die Ressourcen, die Sie haben, verschwenden und verschwenden. Stattdessen können Sie Ihren heutigen Tag betrachten und die Bedürfnisse des heutigen Tages anerkennen. So können Sie sich auf das Heute konzentrieren, anstatt Horror in die Zukunft zu projizieren.

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4. Professionelle Meinungen einholen. Auch wenn dies für Sie nicht intuitiv erscheinen mag, wird es Ihnen wahrscheinlich dabei helfen, Meinungen von Profis wie einem Steueranwalt und einem Steuerberater über Ihre Finanzen zu erhalten, um ein klares und genaues Bild Ihres Geldbildes zu erhalten. Sie können beispielsweise davon ausgehen, dass Sie, wenn Sie Geld von einem Anlagekonto abheben, bestraft werden. Aber wissen Sie, dass das stimmt?

Die Arbeit mit einem Fachmann kann Ihnen auch dabei helfen, mit den Stressfaktoren umzugehen, denen Sie auf gesunde Weise begegnen. Wir haben alle blinde Flecken, und jemand anderes, der nicht so eng mit der Situation verbunden ist, kann Ihnen helfen, Ihre Situation einzuschätzen und einen Spielplan zu erstellen. Als Life Coach weiß ich aus der Arbeit mit Kunden (sowohl persönlich als auch aus der Ferne), dass viele Kunden berichten, dass sie, wenn sie sich ruhiger fühlen, besser in der Lage sind, einen Job zu finden, anstatt nichts zu tun. Und die Verantwortung gegenüber jemandem, wie einem Life Coach, kann oft die zusätzliche Motivation sein, selbst kleine Maßnahmen zu ergreifen.

5. Denken Sie daran, dass Ihre Identität nicht Ihre Aufgabe ist . Viele Mitarbeiter sehen ihre gesamte Identität in ihrer Arbeit. Und wenn das vorbei ist, glauben sie, dass sie ungültig sind. Denken Sie daran, Sie sind mehr als Ihre Berufsbezeichnung. Du bist mehr als deine schlimmsten Fehler. Ihr Wert ist größer als Ihre Postleitzahl oder Ihr Bankkonto. Wenn Sie dies wissen, müssen Sie möglicherweise Ihren Stolz schlucken und während des Übergangs eine „weniger“ optimale Arbeit annehmen, bis Sie Ihre ideale Beschäftigungssituation finden können.

6. Gib anderen weiter. Nur um klar zu sein, ich schlage nicht vor, dass Sie Ihr Sparkonto einer Wohltätigkeitsorganisation geben. Wenn ein Arbeitsplatzverlust auftritt, ist es nicht ungewöhnlich, dass Sie sich extrem unzulänglich fühlen. Wenn Sie jedoch Ihre Zeit abgeben und / oder Gegenstände für wohltätige Zwecke spenden, kann dies Ihrem Tag und Ihrem Geist einen Mehrwert verleihen. Wenn Sie sich in den Prozess der Rückgabe engagieren, können Sie die Dinge auch in die richtige Perspektive bringen.

7. Erden Sie sich. In der Vergangenheit waren die Chancen groß, dass Sie am Strand waren – an fünf Tagen in der Woche zur gleichen Zeit am Arbeitsplatz einchecken und jedes Jahr denselben Urlaub nehmen. Ihr Leben war vorhersehbar und Ihr Geist und Ihr Körper verlangten nach dieser Routine. Dieser Zeitplan hat geholfen, den Tag zu erden. Jetzt ist es wichtig, Dinge zu schaffen, die Ihnen helfen, Ihren Tag zu erobern, damit Ihr Tag optimal auf Ihre Jobsuche abgestimmt ist. Dies kann einfache Dinge umfassen, z. B. jeden Morgen zur gleichen Zeit einen Alarm einzustellen, einen Spaziergang zu machen oder eine Meditation zu machen. Einen Ort zu finden, an dem Sie nach Jobs suchen können, wie z. B. eine Bibliothek oder ein Café, ist ein Weg, um sich von Ablenkungen zu trennen.

Setzen Sie in Ihrem Kalender große und kleine Ziele. Ein Ziel könnte zum Beispiel sein, mindestens drei Personen pro Woche mitzuteilen, dass Sie einen Job suchen. Wenn Sie einfach sagen, dass Sie für Gelegenheiten offen sind, wirken Sie nicht aggressiv. Dann werden die Menschen im Allgemeinen eher helfen oder im Gedächtnis bleiben, falls etwas auftaucht. Wenn Sie diese Systeme einsetzen, spiegelt Ihre tägliche Routine Ihre ernsthaften Beschäftigungsbemühungen wider.

Die Herausforderungen bei der Suche nach einem neuen Arbeitsplatz können sowohl ein innerer als auch ein offener Kampf um die Schaffung neuer Arbeitsplätze sein. Der Prozess kann demütig sein und eine Art innerer Stärke erfordern, die einst nur Kriegern vorbehalten war, aber die Aufrechterhaltung einer starken Ruhe kann Ihnen helfen, Ihre geistige Gesundheit zu bewahren. Dieses Mal geht das Rohmaterial, das Sie für Ihre Jobsuche verwenden, über Ihren Bildungs- oder Beschäftigungshintergrund hinaus.