Vor kurzem erhielt ich eine weitere Erinnerung daran, wie menschlich ich bin. Während ich in meinem Auto fuhr, eingekapselt durch den kühlen Komfort der Klimaanlage und die beruhigende Musik, die ich gewählt hatte, erlag ich beinahe einer nachweisbaren, ausgewachsenen Wut auf der Straße.
Vorausgesetzt, dass Sie ein Auto besitzen und es gelegentlich benutzen, haben Sie Road Rage in Aktion erlebt – wenn der Betroffene in extrem aggressives Verhalten gesaugt wird, während er oder sie von Punkt A zu Punkt B reist. Sie kennen die Symptome: Verlängerung der Mitte Finger, rollend das Fenster herunter, um verbalen Durchfall zu starten, ausweichend, abstoßende Fahrzeuge abschneidend. Die meiste Zeit über lachen wir wahrscheinlich über solche Dummheit, kopfschüttelnd und gratulieren uns schweigend zu der Kraft und Weisheit, die uns erlauben, uns über solchen Unsinn zu erheben.
Aber neulich wurde mir klar, dass dieser Straßenräuber ich sein könnte. Auf der Suche nach einem Platz auf einem überfüllten Parkplatz (welche anderen Arten von Parkplätzen gibt es in Los Angeles?), Entdeckte ich ein scheinbar unschuldiges Auto, das darauf wartete, einen Platz von einem aufregenden Fahrer zu ergattern. Guter Bürger, der ich sein will, habe ich versucht, mein Auto um den Umweg zu ziehen, um das wartende Auto den Platz nehmen zu lassen. Und das war der Moment, in dem die Hölle losbrach. Missverständnis meiner Handlungen als Versuch zu stehlen! Seine! Stelle! Der wartende Fahrer riss sein Auto so weit nach vorne, dass es beinahe auf mich traf, rollte sein Fenster herunter und begann Obszönitäten in meine Richtung zu schleudern.
Ich hatte nicht die Absicht, seinen Platz einzunehmen. Klar, das war nur ein großes (oder sehr kleines und in einer Welt, die Sinn macht, unbedeutend) Missverständnis, oder? Leider hat Adrenalin das Beste von mir bekommen, weil ich mein Auto angehalten und das Fenster heruntergerollt habe, nicht ganz sicher, was ich tun würde, aber sicher, dass ich etwas tun würde.
Da ich genau wusste, dass dies ein Missverständnis war, warum fühlte ich mich so aufgeregt? Wie könnte ein Adrenalinstoß durch etwas so Triviales und Kindliches ausgelöst werden? Als Therapeut möchte ich denken, dass ich immer meinen eigenen Rat einholen und lernen kann, mich zu entspannen und meine Hirnrinde über die primitiveren Teile meines Frontallappens in meiner momentanen Entscheidungsfindung einzusetzen. Aber Tatsache ist, dass wir alle ein kleines bisschen verrückt in uns haben, das normalerweise schlummert, aber das wie ein schlafender Bär geweckt werden kann, wenn die Umstände genau richtig sind (oder falsch sind).
Glücklicherweise hatte ich einen rational denkenden Freund auf dem Beifahrersitz – einer, der an diesem Tag ziemlich auslöserfrei schien -, der mich drängte, nichts zu sagen. Diese schnelle Intervention verbreitete den Ärger auf meiner Seite und veränderte möglicherweise alles (ich hatte praktisch meine Ärmel hochgerollt, um mich auf ein Spiel der alten Schule mit Faustkämpfen vorzubereiten).
Ein Moment der Klarheit später konnte ich tief durchatmen und es zusammenziehen. Und obwohl ich fünf Minuten später die Episode völlig vergessen hatte, erinnerte mich das Ereignis selbst an etwas Wichtiges: Wir alle müssen uns genau beobachten, wenn wir Reaktionen haben, die den Impuls für eine echte verbale Peitsche oder einen Knock-down, Drag-out auslösen Kampf. Das nächste Mal, wenn Sie ausgelöst werden – weil es jedem von uns passiert – verwenden Sie es als Erinnerung, dass es Zeit für die Dekomprimierung ist. Planen Sie einen Ausflug ins Fitnessstudio, eine Fahrradtour oder eine Wanderung mit Ihren Haustieren oder Kindern, denn Ihr auslöserfreudiger Frontallappen sagt Ihnen, dass Sie eine ernsthafte Portion Perspektive benötigen.
Fühlen Sie sich frei, mein Buch über dysfunktionale Beziehungen zu erkunden, Beziehungswiederholungssyndrom zu überwinden und finden Sie die Liebe, die Sie verdienen, oder folgen Sie mir auf Twitter!
