Die Wahrheit sagen, um Intimität zu schaffen

Ich habe einen engen Freund, mit dem ich jede Woche spazieren gehe. Wir machen es seit etwa drei Jahren regelmäßig. Das Gehen und die Freundschaft verstärken sich gegenseitig, und für mich kann diese Praxis unendlich weitergehen.

Ich war schockiert, als ich vor einigen Monaten eine E-Mail bekam, die mich darüber informierte, dass mein Freund eine Pause einlegen würde, zumindest für eine Weile, und am nächsten Tag beginnen würde. Meine Freundin, nennen wir sie Nancy, fragte nach meiner Antwort auf ihre Nachricht, bekräftigte ihr Gefühl der Verbindung mit mir, erklärte, was der Grund für die Unterbrechung war (sie brauchte ihre Energie für einige wichtige Projekte in ihrem Leben, was total Sinn machte zu mir) und schlug andere Wege vor, in Kontakt zu bleiben.

Als ich mich hinsetzte, um eine E-Mail-Antwort an Nancy zu schreiben, verband mich eine tiefe Traurigkeit. Ich wusste, dass die "richtige" Antwort darin bestand, mein Verständnis und meine Akzeptanz auszudrücken und es loszulassen. Stattdessen entschied ich mich, die volle Wahrheit auszudrücken – ohne sich zurückzuhalten, ohne auf Nancy aufzupassen. In der Tiefe von Traurigkeit und Verlust, in der ich war, war dies keine kleine Aufgabe. Ich war besonders verärgert über die einseitige Entscheidung, die sie getroffen hatte, anstatt die Probleme in die gemeinsame Holding zu bringen, damit wir gemeinsam etwas herausfinden konnten.

Dies begann ein paar Runden von E-Mails, gefolgt von einem einmaligen Spaziergang, bei dem wir eine persönliche Unterhaltung darüber abhalten wollten, was zu einem zweiten Spaziergang führte und zu einer Bestätigung unseres gemeinsamen Engagements für die Wanderungen führte. Sie sind seitdem für uns beide noch befriedigender geworden.

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Dieses scheinbare Wunder ergab sich daraus, alles ans Licht zu bringen, was vorher nicht gesagt worden war. Nancy, so stellt sich heraus, war wie so viele von uns dazu ausgebildet worden, alles zurückzuhalten, was für die andere Person unangenehm oder aufgeladen sein könnte. Obwohl ihre Liebe zu mir und die Wertschätzung für unsere Freundschaft und gemeinsame Zeit absolut tief und aufrichtig waren, gab es Dinge, die sie nicht in der Lage gewesen war, mir über die für mich leicht peinlichen Handlungsweisen zu berichten. Mild genug im Moment, um sich sagen zu können, dass sie loslassen konnte. Und dennoch, im Laufe der Zeit, störend genug, dass die Interaktion mit mir eine kleine fortwährende Anstrengung erforderte, und unsere Spaziergänge, trotz wie nahrhaft sie sich fühlten, wie "Arbeit" fühlten. Darüber hinaus wurde sie mit einem starken Verantwortungsgefühl erzogen, und fühlte sich nicht zufrieden mit dem Abbruch, wenn sie nicht die Energie für einen Spaziergang hatte. Sie drängte sich so sehr in sich hinein, dass sie schließlich ihre Fähigkeit verlor, mich vorsichtig zu halten, und so kam die abrupte einseitige Entscheidung.

Zu verschiedenen Zeiten in unserem Gespräch weinte der eine oder andere von uns, als wir nach tieferen Orten in unseren Herzen suchten. Nancy kam schließlich an einen Ort, an dem sie sich freier fühlte als je zuvor, weil sie mir alles erzählen konnte, und weil wir zu einer Übereinkunft kamen, die ihr ausdrücklichen Raum gab, jede Woche abzusagen. Auf der anderen Seite erhielt ich endlich unbezahlbares Feedback, nach dem ich immer so hungrig bin. Ich konnte etwas darüber lernen, wie meine Herausforderung der Demut sowohl Nancy als auch einige andere Menschen, mit denen ich durch sie in Kontakt gekommen bin, beeinflusst hat. Es ist für mich kein Geheimnis, dass manche meiner Seinsweisen eine Herausforderung für andere sind, und ich kann mir keinen besseren Weg zum Lernen vorstellen, als durch die Erfahrung von jemandem, den ich so sehr mag und dem ich vertraue, genauso wie ich Nancy vertraue.

Bei einer anderen Gelegenheit, mit einer anderen Freundin, die ich Lorraine nennen werde, habe ich gelernt, dass sie sich, wenn es ihr nicht gut geht, lieber zurückzieht, als um Unterstützung zu bitten. Als wir darüber sprachen, was sie zu dieser Entscheidung führt, entdeckten wir zusammen, dass sie in gewisser Weise in ihren Beziehungen so agiert, als ob das Wohlergehen der anderen Person wichtiger ist als ihre eigene, was einige Anstrengungen erfordert. Wenn es ihr nicht gut geht, hat sie einfach nicht die Kraft, sich auf diese Anstrengung zu konzentrieren. Das Ergebnis, eine einseitige Freundschaft, funktioniert nicht wirklich für mich, denn ich möchte eine Freundschaft, die uns beide nährt. Um es etwas unverblümt zu sagen: Eine Freundschaft, die nur für mich funktioniert, funktioniert nicht wirklich für mich. Während wir zu keiner Epiphanie oder klaren Lösung kamen, brachte das bloße Reden über dieses Dilemma und das Zusammenhalten es uns an einen Ort der Wertschätzung für das, was wir einander bringen, und eines klareren Gefühls von Intimität.

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Ich sehe eine frappierende Ähnlichkeit zwischen diesen beiden nicht zusammenhängenden Situationen und viel darüber, was Beziehungen erfolgreich macht. So beängstigend es manchmal auch sein mag, die Wahrheit zu erzählen, schafft mehr Intimität. Anstatt zu glauben, dass wir die Dinge selbst regeln müssen, können wir unseren unvollkommenen Prozess zueinander bringen und in der Unsicherheit des Lebens zusammen sein.

Navigieren, was auftaucht, kann etwas Geschick und die Bereitschaft erfordern, Unbehagen zu erfahren und unbekanntes Terrain zu betreten. Das ist wahrscheinlich der Grund, warum so viele von uns es so oft vermeiden. Wir sagen uns, wir können loslassen, und doch bauen wir Groll auf. Wir strecken uns, um die andere Person sorgfältig zu halten, und bemerken nicht, dass wir uns auf eine subtile Weise aufgeben. Wir legen Wert auf Harmonie und verlieren an Tiefe und Authentizität. Letztendlich geht es bei der Schwierigkeit darum, Ehrlichkeit und Fürsorge als sich gegenseitig ausschließend zu sehen, anstatt die außergewöhnlichen Möglichkeiten zu erkennen, die entstehen, wenn wir gleichzeitig unsere Dilemmata, unsere Sorgen und Zweifel und unser weniger als zusammengebrachtes Selbst einander bringen unsere Liebe, Empathie und Verständnis. Das Ergebnis ist nichts weniger als ausdauernde und anmutige Intimität, die wir alle wünschen.

Diese Prinzipien gelten in allen Beziehungen und vor allem in intimen Partnerschaften. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie Wahrheit erzählen können, um Intimität zu schaffen, und andere Wege, um Ihre Beziehungen zum Laufen zu bringen, möchte ich Sie zu einem Workshop einladen, den ich "Frieden beginnt zu Hause" genannt habe. Es ist in erster Linie für Paare gedacht und steht allen offen, die den Dialog als Lebensart erkunden möchten. Wenn Sie nicht persönlich teilnehmen können, könnte mein Online-Kurs zum selben Thema für Sie interessant sein.