Du bist toll

Quelle: Neil Farber

Als ich vor ungefähr dreißig Jahren für ein Medizinstudium interviewt habe, wurde ich gefragt: "Was sind deine Schwächen?" Da dies eine häufige Interviewfrage war, war ich gut vorbereitet. Wie in jedem Bewerbungsgespräch, wenn Sie nach Schwächen gefragt werden, stellen Sie diese als positiv ein. "Ich tendiere dazu, zu gewissenhaft, zu ehrlich und zu offenherzig zu sein." "Ich nehme mir nicht genug Zeit für mich selbst." "Ich arbeite zu hart." "Ich nehme nicht genügend Urlaubszeit." "Ich bin Ein Perfektionist! "Ja, das sollte mich in die Medizinschule bringen – und es tat es. Aber hat es mir geholfen, mich zu verbessern oder ein glücklicherer Mensch zu werden? Nein.

Das waren die Tage der Arbeit an Schwächen; Unser Ziel war es, nach Stärken und Schwächen zu streben. Nach der Identifizierung von Mängeln würden Sie versuchen, sie zu verbessern. Das Ziel war "Balance".

Das Gleichgewicht ist immer noch etwas, für das wir uns einsetzen: das Gleichgewicht des Lebens, den Ausgleich unserer Zeit, die Balance zwischen Arbeit und Privatleben, Yin und Yang. Die Notwendigkeit, an unseren Schwächen zu arbeiten, kann jedoch etwas sein, das unserer Vergangenheit am besten überlassen ist. Das Feld der positiven Psychologie hat für uns die relative Bedeutung von Stärken neu definiert.

Quelle: Wikimedia – mit Erlaubnis

Es gibt Hunderte von Forschungsstudien, die die Vorteile einer Konzentration auf Stärken zeigen. Zwei der beliebtesten Befürworter dieses Konzepts sind das StrengthsFinder-Tool der Gallup Organization und die VIA-Studie (Values ​​in Action), die auf positiver Psychologie basiert. Es gibt einige Gemeinsamkeiten sowie einige wichtige Unterschiede zwischen diesen beiden Festigkeitsbewertungen. Eine gute Beschreibung der beiden Arten von Assessments findet sich in einem Artikel von Dr. Ryan Niemiec, Psychology Today. Dr. Nimiec konzentriert sich darauf, welche dieser Bewertungen zu verwenden ist. Er hat auch einen tollen Blog, den ich jedem empfehlen kann, der tiefer in die Welt der Charakterstärken eintauchen möchte.

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Hier ist meine kurze Zusammenfassung der Unterschiede: Ich habe beide Tools selbst benutzt und finde in beiden Punkten einen Nutzen:

Quelle: Neil Farber

StrengthsFinder 2.0 konzentriert sich auf vierunddreißig arbeitsbezogene Talente und Fähigkeiten. Ihre gewinnorientierte Organisation gibt ihre internen Daten, die auf Umfragen und Befragungen basieren, nicht frei.

VIA Survey konzentriert sich auf Twenty-Core-Charakter- oder Persönlichkeitsstärken unabhängig vom Standort (die Top-5-Stärken werden als Ihre Signaturstärken bezeichnet). Diese Studie, die auf Zuverlässigkeits- und Validitätsstudien basiert, hat sich sowohl in Bezug auf Forschungsstudien in wissenschaftlichen Fachzeitschriften bewährt als auch davon profitiert.

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Ich möchte mich auf die Ähnlichkeiten konzentrieren und warum Sie überhaupt eine Bewertung vornehmen sollten. Beide Bewertungen konzentrieren sich auf positive Beiträge, Tugenden und Qualitäten von Individuen, nicht auf das Auffüllen von Defiziten. Sie fragen beide: "Was ist richtig mit dir?" Die Wissenschaft unterstützt diesen Ansatz. In der Tat ist dies einer der am meisten erforschten Bereiche in der Positiven Psychologie. Oftmals ist es schwierig, aussagekräftige Aussagen in der Psychologie zu treffen. Also mach dich bereit, denn hier kommt eine Tatsache:

Einer der sichersten Wege zum Glück ist die Identifikation und Nutzung Ihrer höchsten Charakterstärken. Die einzigartige Nutzung Ihrer Signaturstärken gibt Ihnen einen Glücksschub und verringert Depressionen.

Es macht Sinn. Wir haben alle Fähigkeiten, Talente, Fähigkeiten und Persönlichkeitsmerkmale, in denen wir uns auszeichnen. Wir sind mit diesen Stärken groß geworden, um unsere größten Erfolge zu erreichen. Dies sind typischerweise angeborene Fähigkeiten; sie in unseren Alltag zu integrieren, kommt nicht nur leicht, sondern auch mit einem Anreiz; interne und externe Belohnungen! Aus diesen Stärken heraus sind die Quellen entstanden, für die wir unsere größten Auszeichnungen erhalten haben. Die Leute bemerken uns. Wir zeigen Können. Wir streben nach Exzellenz und erreichen es oft. Wir beteiligen uns an Aktivitäten, die das Beste aus uns herausholen. Könnte es einen besseren Weg geben, Ihre Zeit zu verbringen?

Anstatt Zeit mit Fähigkeiten und Eigenschaften zu verbringen, die Sie nicht genießen und die Sie nicht erfüllen – dh Ihre Schwächen, Ihre Zeit ist wertvoll, konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken. Dies ist ein guter Weg, um positive Beziehungen, Zielsetzungen, Arbeitseinsatz, Resilienz zu erleichtern und eine signifikante Bedeutung in Ihrem Leben zu finden. Wenn Ihre Schwächen Ihre Arbeit, Ihre Beziehungen oder Ihre Gesundheit nicht gefährden oder Ihre Fähigkeit einschränken, in etwas, das Ihnen wichtig ist, zu übertreffen, verbringen Sie Ihre Zeit mit Ihren Stärken. Holen Sie sich das Beste für Ihr Geld.

Ich mag auch das Konzept von Yin und Yang. Wenn es jedoch um Glück geht, sage ich: "Screw balance! Lasst uns ein bisschen mehr Gewicht auf das blühende Ende des Stocks legen. "

Fangen wir also an zu fragen: "Was ist RECHT mit dir?"

Sei gut und sei glücklich,

Neil

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