Ich weiß, ich weiß … es sollte andersherum sein, oder?
Aber dieser Muttertag, eines der größten Geschenke, die du deiner Tochter geben kannst, ist auch eines, das du dir selbst geben kannst: Ich spreche von der Gabe eines gesunden Körperbildes.
Gestern war der internationale "No Diet" -Tag, ein Tag, der alle Frauen ermutigen sollte, rigide Versuche aufzugeben, ihr Gewicht zu kontrollieren und einfach … zu sein.
Aber es ist nicht immer so einfach "zu sein", oder?
Die Welt sagt uns ständig, dass wir schlanker, kleiner, schlanker und passender sein müssen – dass wir, wenn wir körperlich weniger werden, "mehr" sind. Unsere Töchter hören nicht nur diese Botschaften, sondern sehen uns auch mit ihnen kämpfen . Der Wert, den wir auf Gewicht und Größe legen, sendet eine klare und lang anhaltende Botschaft über den Wert, den sie auch darauf legen sollten.
Genug.
Gib deiner Tochter – und dir selbst – das Geschenk der Selbstakzeptanz. Probieren Sie es für einen Tag aus: Keine Körperhetze, keine negativen Kommentare, keine Selbstverleugnung. Nur an einem Tag, an dem Sie positiv über sich selbst und andere sprechen, gesunde Ernährungsgewohnheiten treffen und sich etwas bewegen – nur so, wie Sie sich fühlen.
Dann, am nächsten Tag, versuche es noch einmal. Und wieder.
Werden sich die Dinge über Nacht ändern? Natürlich nicht.
Werden Sie – und sie – weiterhin unter Druck geraten? Na sicher.
Aber eine bewusste Entscheidung, eine Pufferzone zu schaffen, in der man sich sowohl akzeptiert als auch gesund fühlen kann, wird einen großen Beitrag dazu leisten, dass sich beide mit diesem Druck auseinandersetzen.
Einen frohen Muttertag an alle!
