Ein offener Brief an Postpartum-Therapeuten

Frauen erzählen mir seit fast 30 Jahren, was sie brauchen, was sie wollen, um ihnen zu helfen, sich zu erholen. Das meiste, was in meinen Büchern geschrieben wurde, kam direkt aus ihren Stimmen und ihren Erfahrungen. Postpartale Frauen sind sehr darauf eingestellt, was funktioniert, was nicht funktioniert, ihre Sensibilitäten sind oft hyperalarmiert und die meiste Zeit, nicht immer, aber meistens sind sie sehr richtig darin, was sie brauchen und was sie wollen um zu heilen. Also, wir hören zu.

Aber wenn es um gruselige Gedanken geht, liegen sie falsch.

Sie sind sehr falsch.

Weil die meisten postpartalen Frauen es unmöglich finden, über die unheimlichen Gedanken zu sprechen, die sie haben. Das Paradoxe ist, dass sie, wenn sie nicht das Risiko eingehen, diese Gedanken, Bilder oder Impulse zu teilen, für sie größer, mächtiger und viel unheimlicher werden können.

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Das Leben ist unordentlich. Das Leben mit einem Baby ist wirklich Unordnung. Das Leben mit einem Baby und die Symptome von Depressionen und Angstzuständen sind außer Kontrolle geraten.

Wenn sich das Leben außer Kontrolle befindet, was versucht eine postpartale Frau (und vielleicht viele von uns?) Zu tun? Natürlich versuchen wir die Kontrolle zu behalten, Dinge und Denken werden sehr schwarz und weiß. Gut oder schlecht. Gesund oder krank. Ein Teil unserer Arbeit besteht darin, ihr zu helfen, zu verstehen, dass wir nicht da sind, um ihr zu helfen, ihr Chaos zu beseitigen, sondern stattdessen, um ihr zu helfen, sie zu akzeptieren. Dies ist eine Vorstellung, die oft auf Widerstand oder Wut stößt, aber die Wahrheit ist, bis sie lernen kann, etwas von dem zu akzeptieren, was sich im Moment so außer Kontrolle befindet, wird sie weiterhin Widerstand leisten und die Symptome bleiben bestehen.

Aber sie fühlt sich, als müsse sie festhalten. Sie möchte diesen Schild nicht loslassen, den sie aufgestellt hat, um sie zu beschützen. Das Letzte, was sie jetzt will, ist verletzlich zu sein. Und loslassen fühlt sich verletzlich.

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Sie gibt also vor.

Sie versteckt sich.

Sie bestreitet es.

Sie lässt nicht zu.

Dies führt zu dem größten Problem: Was übrig bleibt, um ins Zentrum zu rücken, wenn sie sich in die Stille zurückzieht, ist Schande.

Scham ist stark mit Depression korreliert. Wir können gruselige Gedanken mit Medikamenten oder guter Therapie behandeln. Aber wenn wir die Schande nicht angehen, kratzen wir nur an der Oberfläche.

Scham ist nicht dasselbe wie Schuld, die auch in der Zeit nach der Geburt enorm ist. Während sich Schuld auf das Verhalten konzentriert, was ich getan oder nicht getan habe, konzentriert sich Scham auf das Selbst. Ich bin eine schreckliche Mutter. Ich hätte dieses Baby nie haben sollen. Ich bin eine schreckliche Person für diese Gedanken. Eine gute Mutter würde diese Dinge niemals denken. Mütter in unserer Kultur wurden sozialisiert, um alles zu tun, tun Sie es perfekt und lassen Sie niemanden sie schwitzen sehen oder sich beschweren oder weinen oder Gott bewahre, um Hilfe bitten. Dies führt zu massiven, unerreichbaren und widersprüchlichen Erwartungen. Natürlich würde es.

Geheimhaltung, meistens aus Angst vor Gericht, macht Schande größer.

Denk darüber nach. Vulnerabilität ist für Frauen nach der Geburt nicht neu. Sie hat höchstwahrscheinlich ihr Herz geöffnet, ihre Gedanken geöffnet, sie hat ihre Beine zu verschiedenen Ebenen der invasiven Inspektion geöffnet. Sie hat gelernt, wie man vor Fremden blutet, entlädt, kackt und laktiert, ohne Rücksicht auf Urteilsvermögen oder Konsequenzen. Ich sage nicht, dass das einfach ist, aber sie tut es. Es geht nur um das Gebiet der Geburt. Aber die Verletzlichkeit, die mit der Annahme einhergeht, dass Sie zu Ihrem Baby kommen, ist ein Zustand der Nacktheit, der einfach zu schwer zu ertragen ist.

Belichtung braucht Mut. Es ist schwer, Kraft zu finden, wenn du knochenmüde und durch Symptome geschwächt bist. Unsere Aufgabe ist es, Frauen nach der Geburt mit unheimlichen Gedanken zu helfen, den Mut zu finden, dies anzuerkennen und über sie zu sprechen.

Empathie ist der Schlüssel zur Verringerung der Scham.

Und die Aufgabe jedes einzelnen Klinikers ist es, einen guten Blick in sich hinein zu werfen und sicherzustellen, dass Sie die Details tolerieren können und wissen, was zu tun ist und was nicht zu tun ist, wenn Ihr Kunde Ihnen genug vertraut, um Ihnen zu sagen, was sie ist Denken.

Für weitere Informationen "Das Baby fallen lassen und andere unheimliche Gedanken: Den Gedanken ungewollter Gedanken in Mutterschaft brechen"

von Karen Kleman und Amy Wenzel (Routledge, 2010)