" Es gibt viele Aspekte zum Erfolg; materieller Reichtum ist nur eine Komponente … Aber Erfolg beinhaltet auch gute Gesundheit, Energie und Lebensfreude, erfüllende Beziehungen, kreative Freiheit, emotionale und psychologische Stabilität, ein Gefühl von Wohlbefinden und Seelenfrieden. " -Deepak Chopra
Ich höre viele finanzielle Erfolgsgeschichten. Aber so sehr ich sie auch mag, ich habe oft das Gefühl, ich würde mehr emotionale Erfolgsgeschichten hören. Ich stelle mir Fragen wie: Können wir finanziell und emotional gleichzeitig erfolgreich sein oder sich gegenseitig ausschließen? Wir alle lieben diese Lumpen-zu-Reichtum-Geschichten, in denen Menschen aus der Armut herauskommen und einen Weg auf der Leiter der finanziellen Glückseligkeit finden. Wir lieben sie besonders, wenn die Menschen harten Bedingungen ausgesetzt sind und nicht nur ohne finanzielle Mittel aufwachsen, sondern auch unter Missbrauch, Vernachlässigung und Mobbing leiden. Wenn sie endlich einen Weg finden, in einem Teil ihres Lebens erfolgreich zu sein, haben wir das Gefühl, dass wir ihren Sieg mit ihnen feiern können. Aber immer wenn ich diese Art von Erfolgsgeschichten höre, kann ich nicht anders, als mich zu fragen: Führt die finanzielle Sicherheit und die Erfüllung der Ziele, die ich in der Kindheit erreicht habe, dazu, dass all die schlechten Dinge verschwinden? Wenn jemand den Gipfel des Erfolges erreicht, indem er ein berühmter Filmproduzent, CEO, Arzt, Partner in einer Anwaltskanzlei oder professioneller Athlet wird, verschwinden alle emotionalen Schmerzen einfach?
Wir blicken auf Menschen, die an der Spitze ihrer Karriere stehen, und nehmen an, dass sie alles haben und die Verzweiflung ihrer Jugend ein für allemal überwunden haben. Wenn wir jedoch genauer hinsehen, können wir sehen, dass finanzieller Erfolg nicht immer mit emotionalem Erfolg einhergeht. Wenn wir unsere Karriereziele und Träume erreichen, neigen wir dazu, zu glauben, dass die Probleme, die uns ursprünglich zum Erfolg gebracht haben könnten, uns nicht mehr stören. Ich bin jedoch skeptisch, dass emotionaler und finanzieller Erfolg ein und dasselbe sind. Ich persönlich würde lieber die Geschichten von Menschen hören, die in schwierigen Zeiten einen Weg finden, sich selbst mit Gelassenheit auszustatten und ein reiches emotionales Leben zu führen, das voll von persönlicher Erfüllung, erfolgreichen Beziehungen und einem gut entwickelten Selbstwertgefühl ist. Das mag kitschig klingen, aber wenn ich wählen müsste, wäre ich lieber emotional gesund als allein und elend in meinem Strandgrundstück. Aber vielleicht müssen wir uns nicht für das eine oder das andere entscheiden. Vielleicht können wir emotional und finanziell erfolgreich sein, lächeln mit unseren Freunden und Familie, während wir den Strand überblicken und überteuerten Champagner schlürfen.
Mein Hauptanliegen ist, dass wir als Kultur glauben, dass das Erreichen unserer beruflichen Ziele uns glücklich, stressfrei, problemfrei und frei von der Vergangenheit machen wird. Aber es gibt unzählige Beispiele für beruflich erfolgreiche Menschen, die ihr Leben, ihre Beziehungen und ihre Familien zerstört haben. Finanzieller Erfolg heilte ihre Einsamkeit, Angst, Drogenprobleme, Ärgerprobleme, Rückblenden, etc. nicht. Es half keinem von ihnen, ihre Gefühle und schwierigsten Beziehungen besser zu managen. Ich sehe emotionalen Erfolg als eine Art intrinsischer Reife – eine Art, sich mit einem starken Gefühl von Selbst, Handlungsfähigkeit und Kompetenz durch das Leben zu bewegen. Dies alles kann vor finanziellem Erfolg oder auf dem Weg zur finanziellen Leiter erreicht werden. Selbst wenn wir alle unsere beruflichen und finanziellen Ziele erreichen, werden wir nicht automatisch emotional erfolgreich sein.
Lassen Sie mich ein klareres Bild davon zeichnen, wie emotional erfolgreiche Menschen dazu neigen, so auszusehen. Sie sind reife Menschen, die verstehen, dass es unter den guten Dingen im Leben auch harte Zeiten gibt, aber diese Erfahrungen halten sie nicht auf oder halten sie zurück. Diese Menschen sind im Allgemeinen glücklich mit ihrem Leben und zufrieden mit sich selbst und ihren Entscheidungen. Wenn jemand etwas Negatives macht oder etwas Unfreundliches sagt, erlauben sie ihren Worten nicht, sie zu brechen oder ihren Tag zu ruinieren. Sie haben feste Freundschaften und familiäre Beziehungen, die sich gegenseitig erfüllen. Sie genießen Aktivitäten, die sie hervorbringen, anstatt solche, die selbstzerstörerisch sind. Wenn sie negative Emotionen erfahren, können sie diese effektiv bewältigen und trotz des Gefühls des Niedergeschlagenseins in ihrem täglichen Leben funktionieren. Sie beschuldigen andere nicht für ihre persönlichen Probleme und erkennen, dass ihr Wert von innen kommt, nicht von anderen Menschen, Dingen oder Umständen außerhalb von sich selbst. Insgesamt sind sie gute Partner, funktionieren gut in Beziehungen, regulieren effektiv ihre Emotionen und übernehmen Verantwortung für sich selbst. Klingt ziemlich gut, um emotional erfolgreich zu sein, oder?
Sie fragen sich vielleicht: "Wie werde ich emotional erfolgreich?" Nun, manche Menschen wenden sich Therapie, Lebenslehrern, Yoga, Meditation, Schulungen, Seminaren oder Selbsthilfematerialien zu. Jedes bisschen Information hilft uns zu wachsen und erlaubt uns, unser Handeln und uns selbst besser zu verstehen. Abhängig von unseren Herkunftsfamilien erbten wir bestimmte Formen des Umgangs mit Situationen und die Bewältigung unserer Emotionen unter bestimmten Umständen. Im Grunde geben uns unsere Familien jeweils eine bestimmte Hand, und es liegt an uns zu bestimmen, wie wir es spielen wollen. Wenn wir mit unseren Karten nicht zufrieden sind, gibt es eine Möglichkeit, sie zu verändern und uns weiterzuentwickeln, damit auch wir emotional erfolgreich sein und sich so verhalten können, dass sie besser zu unseren Werten und Zielen passt. Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, Ihnen auf Ihrer emotional erfolgreichen Reise zu helfen.
1. Objektivität gewinnen – Es ist wichtig, objektiv über Ihren emotionalen Prozess zu sprechen. Wie ich bereits erwähnt habe, haben wir alle einen automatischen Umgang mit Situationen, basierend auf unseren Herkunftsfamilien. Anstatt automatisch auf Situationen zu reagieren, ist es besser, Objektivität zu gewinnen, indem man ein Beobachter von sich selbst und seinen Handlungen wird. Erinnere dich, dass die Vergangenheit deine Probleme in der Gegenwart nicht verursacht; es ist die Erschaffung des Problems in der Gegenwart – das vielleicht von der Vergangenheit geprägt war -, die jetzt Probleme schafft. Emotional erfolgreiche Menschen lernen, auf sich selbst eingestimmt zu werden und Objektivität über ihren emotionalen Prozess zu erlangen, so dass sie bessere Antworten auf ihre aktuellen Situationen wählen können.
2. Bauen Sie ein starkes Selbstbewusstsein auf – Ein starkes Selbstbewusstsein aufzubauen wird Ihnen helfen, weniger verzweifelt zu sein, weniger auf die Erwartungen anderer Menschen zu reagieren und weniger auf Aufmerksamkeit oder Zustimmung von anderen angewiesen zu sein. Es geht darum, innerhalb des Beziehungsgeflechts Autonomie zu schaffen, diese Beziehungen selbst zu erkennen und zu lernen, wie man sich selbst ausdrückt.
3. Anpassung an Veränderungen – Wie Menschen auf die Menschen und Umstände in ihrem Leben reagieren, hängt davon ab, wie gut sie sich an Veränderungen anpassen. Psychologische oder körperliche Symptome spiegeln die Herausforderungen wider, denen sich eine Person mit Anpassung stellt. Emotional erfolgreiche Menschen können auch unter Stress einen gesunden Kontakt mit anderen Menschen aufrechterhalten. Sie nutzen ihre Lebensenergie effektiv aus, indem sie sie produktiv verteilen. Sie arbeiten an der Bewältigung ihrer ererbten, instinktiven Stressreaktionen, wie dem Instinkt, zu schreien, sich zurückzuziehen, zu trinken, zu spielen oder körperlich gewalttätig zu werden. Adaptive Menschen sind in der Lage, nach dem Erleben von Widrigkeiten zurückzukehren, indem sie sich selbst und ihre Reaktionen betrachten.
4. Selbstregulierung lernen – Dies ist ein sehr wichtiger Aspekt, um emotional erfolgreich zu werden. Es gibt keinen Weg um sie herum: Manchmal fühlst du dich schlecht in deinem Leben. Zu wissen, wie man sich am besten beruhigt, wenn der Schmerz kommt, ist der beste Weg, damit umzugehen. Beruhigend ist, dass man sich selbst reguliert und seine Gefühle selbst verwaltet, ohne andere Menschen oder Dinge zu brauchen (wie Alkohol, Essen, Einkaufen, etc.), um dich zu beruhigen. Wenn Sie in der Lage sind, sich selbst zu regulieren, passen Sie Ihre interne Funktionsweise nicht an andere Personen an und können sich stattdessen auf sich selbst und Ihre Bedürfnisse konzentrieren.
5. Grenzen aufbauen – Dies ist eine weitere Komponente, um zu wissen, wer du bist, was du fühlst und was deine Vorlieben und Abneigungen sind. Du bist emotional erfolgreich, wenn du positive Beziehungen hast, die ein Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen beinhalten und wenn die Menschen in deinem Leben gut auf deine Grenzen reagieren. Wenn eine Grenze überschritten wird, kann die emotional erfolgreiche Person effektiv darüber kommunizieren.
6. Wachsen Sie selbst auf – Was ich damit meine, ist zu lernen, sich selbst in Ihren Beziehungen zu beobachten und zu schätzen, dass Probleme nicht in Individuen, sondern in Beziehungen liegen. Wenn wir realer darüber sein können, wie wir mit anderen umgehen und daran arbeiten, uns selbst zu verändern – nicht weil wir schuld sind, sondern weil wir erkennen, dass wir für unsere Handlungen verantwortlich sind – können wir ehrlich sagen, dass wir uns selbst gewachsen sind.
7. Verwalten Sie Ihre Angst – Angst schafft Dinge, die nicht existieren. Es ist ein riesiger Generator von Emotionen und kann überwältigende Angst in unserem Leben erzeugen. Es ist in Ordnung, ängstlich zu sein; wir alle erleben es. So managen Sie die Angst, die Ihren emotionalen Erfolg bestimmt.
8. Entwickeln Sie einen inneren Sinn für Wertschätzung – Ein inhärentes Selbstwertgefühl ist ein wichtiger Aspekt, um emotional erfolgreich zu sein. Wenn Sie emotional erfolgreich sind, bestätigen Sie – nicht andere Menschen, materielle Dinge oder äußere Umstände – Ihren Wert. Emotional erfolgreiche Menschen wissen, dass sie einen einzigartigen Zweck haben. Sie erlauben ihren Umständen oder anderen Leuten nicht, ihnen zu sagen, dass sie unwürdig sind. Zu wissen, dass du gut genug bist, genauso wie du natürlich bist, verbessert dein Sicherheitsgefühl.
Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, Ihren emotionalen Erfolg und Ihre Reife zu steigern, aber die meisten der großen Möglichkeiten, in unseren bedeutenden Beziehungen zu wachsen, sind möglich. Ich dachte einmal, meine einzigen Ziele wären, beruflichen Erfolg zu erreichen und finanzielle Sicherheit zu erreichen. Ich sage nicht, dass diese Dinge nicht wichtig sind, aber wenn ich meine Ziele auf diese beiden beschränke, verengte sich mein Fokus und schuf einen riesigen blinden Fleck in meinem Leben. Mehr denn je ist die Entwicklung eines Bewusstseins für unsere emotionale Reife ein wichtiger Aspekt der Erfüllung in unseren Leben und Beziehungen. Wir leben in einer Zeit, in der unsere Möglichkeiten zu wachsen endlos sind, und zu werden, wer wir sein wollen – ohne große Auswirkungen zu haben – ist vollkommen möglich. Wenn wir ein besseres Leben wollen, ist es wichtig, dass wir uns daran erinnern, dass alles in unseren Händen liegt, und das Ziel, emotional unabhängig zu werden, ist unbezahlbar. Was denkst du, macht jemanden emotional reif und / oder erfolgreich? Welche Dinge haben dir geholfen, dich zu entwickeln und zu reifen? Ich freue mich darauf, deine Gedanken zu hören.
