Freud war ein Arzt und Ärzte behandeln Krankheiten – Krankheiten, die auftreten, wenn unser Körper oder in diesem Fall unser Verstand versagt. Obwohl eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen darauf hindeutet, dass Gehirne, die genau das tun, was sie tun sollten, erhebliche psychologische Probleme verursachen können, bleiben wir bei der fragwürdigen Annahme, dass wenn wir psychische Probleme haben, unser Gehirn irgendwie fehlzünden muss .
In meinem letzten Blog beschrieb ich, wie eine bestimmte Art von Gedächtnis-Erinnerungen, die durch die Amygdala-Region des Gehirns vermittelt werden, die Emotions-Erinnerungen genannt werden, eine zentrale Rolle in vielen gemeinsamen psychologischen Schwierigkeiten zu spielen scheint. Wenn (unbewusst) erinnert wird, kann ein Emotionsgedächtnis unseren gegenwärtigen Erfahrungen unangemessene Annahmen und Emotionen aufdrängen und unser Urteilsvermögen hemmen; all dies tun wir ohne unser bewusstes Bewusstsein – wir wissen nicht, dass wir unter dem Einfluss einer solchen Erinnerung stehen. Dieser Blog geht der Frage nach, warum ein normal funktionierendes Gehirn dazu bestimmt wäre, uns auf diese Weise zu sabotieren.
Unsere Gehirne entwickelten sich als Überlebensmechanismen. Ein Emotionsgedächtnis beinhaltet Emotionen und Annahmen, die mit früheren schmerzhaften Ereignissen verbunden sind. Später, unter Umständen ähnlich der ursprünglichen Lernsituation, wird das Emotionsgedächtnis "automatisch" (unbewusst) zurückgerufen, was unseren Körper auf ein Abwehrmanöver vorbereitet: Kampf, Flucht oder Frieren.
Stellen wir uns vor, dass vor einigen Millionen Jahren ein Primas unserer Vorfahren mit einer Gruppe jagt und sich trifft, und dieser Ahnherr bemerkt im hohen Gras eine orange Farbe und eine ungewöhnliche Bewegung, kurz bevor ein Tiger einen ihrer Gefährten angreift . Diese Erfahrung würde ein Gefühlsgedächtnis in das Gehirn unseres Vorfahren brennen. Später kann ein besonderes Rascheln oder ein Aufblitzen von Orange ihren Körper dazu bringen, sich zu verspannen, Angst zu fühlen (Angst ist ein anderes Wort dafür), und sie wird vorbereitet, um auf eine schützende Weise zu handeln.
Diese emotionale Reaktion würde nicht ausreichen, um sie zu schützen. Sie müsste auch ein Bild von dem haben, was vor sich geht, eine "implizite Erinnerung", die darauf hindeutet, dass eine versteckte Gefahr vorhanden sein könnte, dass ein Angriff wahrscheinlich nicht die beste Wahl ist; in der Tat wäre das Einfrieren oder Laufen besser. Darüber hinaus ist das Überleben am wahrscheinlichsten, wenn die vernünftigeren und analytischeren Teile ihres Gehirns gehemmt werden. Langsamer und bewusster auf mögliche Gefahren zu reagieren, ist nach heutigem Standard vorzuziehen. Dem evolutionären Überleben ist jedoch viel besser gedient, wenn der Körper sofort auf Gefahr vorbereitet ist und der Verstand davon ausgeht, dass eine Gefahr vorhanden ist. Wenn eine Gefahr besteht, ist es nicht das beste Rezept für das Überleben, wenn man sich die Zeit nimmt, eine Situation einzuschätzen und vernünftig davon auszugehen, dass sie wahrscheinlich sicher ist.
Obwohl die Welt, in der wir heute leben, sich sehr von der Welt unterscheidet, in der sich unser Gehirn entwickelte, versucht das moderne Gehirn immer noch, uns auf die alten Weisen zu beschützen. Zum Beispiel war die Aufnahme in eine Jagd- und Sammelgruppe ein sehr wichtiger Faktor, der das frühe Überleben der Menschheit förderte. Ausschluss von der Gruppe bedeutete den Verlust von entscheidender Hilfe bei der Suche nach Nahrung, Unterkunft, Gefährten und Verteidigung gegen verschiedene Bedrohungen. Als Ergebnis aktivieren unsere Gehirne schmerzhafte Emotionen, wenn wir abgelehnt werden. Wenn eine Ablehnung schmerzhaft genug ist, wird eine Amygdala-vermittelte Emotions-Erinnerung erzeugt, die die ursprünglichen schmerzhaften Gefühle der Ablehnung beinhaltet. Wir sind als Kinder besonders gefährdet. Wenn eine Person Erfahrungen, verbale oder körperliche Misshandlung oder sogar sehr viel gutartige Interaktionen erfährt, die eine besonders verletzende Abstoßung verursachen, dann wird wahrscheinlich eine emotionale Erinnerung an dieses Ereignis aufgezeichnet. Später, wenn sie erhebliche oder vielleicht sogar geringfügige Ablehnungen erfährt, kann ihr Körper stark reagieren, Angstgefühle hervorrufen und sie könnte annehmen, dass sie in Gefahr ist – Gefühle und Annahmen, die der Erfahrung eines Kindes angemessen waren, als sie das Emotionsgedächtnis zum ersten Mal erlernte, aber das steht jetzt in keinem Verhältnis zu dem, was die Gefühle und Bilder aktiviert. Sie könnte verschiedene unbewusste Strategien entwickeln, um Ablehnung zu vermeiden, indem sie sich vielleicht zurückzieht; oder unangemessen defensiv und überreagiert auf Kränkungen; oder sie könnte depressiv werden und sich selbst als hoffnungslosen Verlierer bezeichnen, der nicht in der Lage ist, Freunde zu haben.
Trotz der damit verbundenen Schwierigkeiten macht ihr Gehirn genau das, wozu die Evolution es ausrichtet: schmerzhafte Ereignisse aufzeichnen, unbewusst die Erinnerung an diesen Schmerz erinnern, wenn die Umstände ähnlich sind, und so reagieren, als wäre die ursprüngliche Gefahr wieder da. Da sowohl die Erinnerung als auch die Wirkungen des Emotionsgedächtnisses unbewusst funktionieren, tendieren die Denkglieder auf höherer Ebene dazu, ihre starke emotionale Reaktion nicht zu moderieren und in Wirklichkeit zu testen; eine Reaktion, die in unserer heutigen Erfahrung als unangemessen erscheint, aber vom Standpunkt der Evolution aus gesehen dazu beitragen könnte, die Überlebenschancen zu erhöhen. In einer Jagd- und Sammelgruppe kann eine Person, die zurückgezogen und selbstkritisch ist, elend sein und keinen Platz von hohem Status erlangen, aber sie oder er wird wahrscheinlich keine Bedrohung für irgendjemanden darstellen und Empathie hervorrufen und einen Platz auf einer Jagd sichern und sammelnde Gruppe. Die evolutionäre Einstellung könnte folgendermaßen zusammengefasst werden: "Was ist, wenn wir überreagieren, defensiv werden, sogar depressiv werden? Diese Dinge sind sicherer als etwas zu verpassen, zu wenig zu reagieren und unser Überleben zu gefährden, indem wir aus unserer Gruppe ausgeschlossen werden."
In den nächsten Wochen werde ich eine Reihe von Blogs beginnen, die erklären, wie dieses Verständnis für uns nützlich sein kann, und es uns ermöglichen, Praktiken zu entwickeln, die sich als sehr effektiv bei der Bewältigung solcher "unangemessener" Reaktionen erwiesen haben.
