Ein Weg zu weniger Leiden

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Glück kann nur in Akzeptanz existieren. George Orwell

Die andere Nacht gingen mein Freund und ich zu einer Show. Es war sehr voll im Theater, und als die Show vorbei war, dauerte es eine lange Zeit, um zu gehen. Mein Freund fing an, sehr verunsichert zu werden, dass Leute nicht schneller gingen und es wirklich störte. Ich für meinen Teil habe wirklich nicht viel davon gehalten. Wir sprachen über die Show als wir schlurften und ich akzeptierte das langsame Tempo als Teil dessen, was passiert, wenn du ins Theater gehst. Ein Teil meiner Gedanken löste sich und betrachtete die Situation. Ich fand es so interessant, dass wir beide die gleiche äußere Erfahrung hatten, aber eine so unterschiedliche innere Erfahrung. Meine Freundin wollte nur das Theater verlassen und in ihrem Kopf war es falsch, wie langsam alle gingen. Aber dieser Gedanke erzeugte Ungeduld und Frustration ihrerseits. Ich bin kein buddhistischer Mönch, aber ich akzeptierte die Situation und genoss es meine Zeit zu reden als wir aus der Tür kamen.

Als ich nach Hause kam, war ich etwas hart gegenüber meinem Freund, als ich die Geschichte zu meinem Mann wiederholte. Aber als ich die Geschichte wiederholte, erinnerte ich mich daran, dass ich in dieser Nacht in einem Taxi zur Show gegangen war und dort Verkehr war. Ich war verärgert, dass es Verkehr gab und dass ich zu spät zur Show kommen würde. Daran erinnerte ich mich ein wenig. Es gab keinen Unterschied zwischen mir und meinem Freund. Warum? Wir widerstanden beide dem Moment. Es spielt keine Rolle, ob die eine Person denkt: "Die Linie sollte sich schneller bewegen" und eine andere: "Zu dieser Tageszeit sollte es auf der Park Avenue keinen Verkehr geben." Dies sind nur unsere Geschichten darüber, wie das Leben sein sollte mach uns gestresst und miserabel. Und selbst wenn mein Freund und ich in diesen Situationen Recht haben, ist das wichtig? Was "sein sollte" ist nicht das, was gerade passiert, und weil wir in der Situation gefangen sind, sind wir nicht frei.

Was ist also der Schlüssel zu innerer Freiheit und Freude? Mit einem Wort, es ist Akzeptanz. Oft, wenn ich mit Kunden über die Idee der Akzeptanz spreche, ist ihre reflexartige Reaktion, egal was ihr Problem ist: "Warum sollte ich das akzeptieren? Es ist nicht richtig, "oder" Ich werde nicht einfach aufgeben und diese Umstände akzeptieren. "Aber zu glauben, dass etwas richtig ist oder dass man aufgeben muss, ist nicht was Akzeptanz ist. Für mich bedeutet die Akzeptanz, die Dinge so zu sehen, wie sie im Moment sind, und dies einfach zu akzeptieren, ist die Erfahrung, die Sie machen. Der Kampf von "Warum geschieht das?", "Das sollte nicht geschehen?" Oder "Das ist inakzeptabel" endet, wenn wir die Dinge so akzeptieren, wie sie sind. Manchmal ist an einer Situation nichts zu ändern, etwa wenn wir ein überfülltes Theater verlassen oder im Verkehr sind. In dem Moment, in dem du das Ding akzeptierst, das dich verrückt macht, hörst du auf, damit zu kämpfen, und du hörst auf, Schmerz zu fühlen. Es gibt nichts zu tun, als in der Gegenwart mit der Erfahrung zu entspannen und zu sehen, was das Leben zu bieten hat. In anderen Fällen hilft Ihnen Akzeptanz dabei, Frieden und weniger Leiden zu finden, auch wenn Sie für die Zukunft offen bleiben. Akzeptanz verändert nicht deine Leidenschaft oder dein Bedürfnis nach Veränderung, sondern erlaubt es dir, im Moment mit Frieden darüber aufzutreten, was ist und Stärke und Fokus, um Dinge anders zu machen.

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Wenn meine Kinder heute nicht ihre Zimmer putzen, es regnet und ich keinen Regenschirm habe, oder ein Kunde das Treffen vergisst, versuche ich zu lächeln und sage: "Ich habe das nicht erwartet, aber ich akzeptiere dies. Vielleicht ist alles in Ordnung. "Ich atme tief durch und lächle. Ich sage meinen Kindern immer noch, sie sollen ihr Zimmer putzen, wenn sie nach Hause kommen, ich kaufe einen Fünf-Dollar-Regenschirm, der in einer Woche kaputt geht, und ich versuche, einen effektiven Weg zu finden, meine Kunden an unsere Treffen zu erinnern. Ich mache all diese Dinge gleichzeitig und akzeptiere den Moment für das, was es ist. Dies ist ein wahrer Weg für weniger Leiden und mehr Leichtigkeit im täglichen Leben.

Nimm dir einen Moment Zeit und denke über einige Aspekte deines Lebens nach, die du nicht akzeptierst. Wie würde es sich anfühlen, nicht mehr damit zu kämpfen? Kannst du diesen Umstand akzeptieren und dich in den Moment entspannen? Können Sie Ihre Situation akzeptieren und trotzdem versuchen, Ihre Situation in Zukunft zu verbessern?

Probieren Sie das Mantra: "Ich habe das nicht erwartet, aber ich akzeptiere das. Vielleicht ist alles in Ordnung. "

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Und dann schau, was in deinem Leben auftaucht!