Wenn wir lesen, benutzen wir viele Teile unseres Gehirns. Wir verwenden lebendige Bilder sowie Speicher, um einer Handlung oder Hauptidee zu folgen. Lesen kann wie geistige Gymnastik für das Gehirn sein. Jüngste Forschungen unterstützen die Vorstellung, dass Lesen unsere Denkprozesse beeinflusst und eine sehr starke Form des Gehirntrainings ist. Professor Keith Oatley, ein Experte auf dem Gebiet des Lesens, verglich das Lesen mit dem Fliegen im Flugsimulator: “Sie erleben viele Situationen in einer kurzen Zeitspanne, viel mehr, als wenn wir unser Leben darauf warten, auf diese Erfahrungen zu warten tatsächlich passiert uns das. “[1] Während das Lesen oft als eine einzelne Aktivität betrachtet wird, kann das Lesen uns tatsächlich gesellschaftlicher bewusst machen. Dr. Oatley schlägt vor, dass Lesungen gute Bücher Lebenssimulatoren ähneln, da sie uns erlauben, uns in der Position eines anderen vorzustellen, die Sichtweisen anderer zu verstehen und herauszufinden, warum bestimmte Charaktere in Büchern sich so verhalten, wie sie es tun passieren, wenn wir das Gleiche in unserer eigenen Welt tun. In gewisser Weise führt das Lesen dazu, zu praktizieren, was uns in der Welt begegnet, aber es ist alles in unserem Gehirn, was eine gute Herausforderung für die Gesundheit des Gehirns sein kann.
Einige Studien haben gezeigt, wie viel Menschen lesen mit ihrer Fähigkeit, Empathie zu verstehen, die Fähigkeit, die mentalen Zustände, Gefühle und Emotionen anderer zu interpretieren, wenn Fotografien von Gesichtern in verschiedenen emotionalen Zuständen gezeigt [2]. Diese Studien haben ergeben, dass diejenigen, die mehr lesen, besser in der Lage sind, soziale Signale in ihrer Umgebung zu interpretieren und letztlich besser andere zu verstehen. Während wir Menschen, die Bücherwürmer sind, als eine Art negatives Stereotyp ansehen (ein sozial isolierter Einzelgänger mit Brille, der in der Ecke liest, während andere spielen), könnte Lesen als Gehirntraining tatsächlich zu einer besseren emotionalen Verarbeitung von Situationen führen. Dies kann für Kinder, Jugendliche und ältere Menschen von Vorteil sein. So kann eine lebenslange Lektüre Vorteile in Bezug auf soziale Intelligenz haben – etwas, das mit dem Alter oft besser werden kann.
Der Milliardär Warren Buffett schätzt, dass er bis zu 80% seines Tages damit verbringt, [3] zu lesen. Lebenslanges Lesen, besonders im höheren Alter, kann eines der Geheimnisse sein, um geistige Fähigkeiten zu bewahren. Einige Forschungsergebnisse unterstützen diese Idee, dass Lesen das Gedächtnis verbessern kann. In einer Studie testeten die Forscher jedes Jahr fast sechs Jahre lang die Gedächtnis- und Denkfähigkeit von fast 300 älteren Erwachsenen. Die Teilnehmer beantworteten Fragebögen über ihre Lese- und Schreibgewohnheiten von der Kindheit bis zum aktuellen Alter [4]. Nach dem Tod der Teilnehmer (mit einem Durchschnittsalter von 89 Jahren) untersuchten die Forscher ihre Gehirne nach Anzeichen für die körperlichen Anzeichen von Demenz, die typischerweise Läsionen, Plaques und neurale Verfilzungen umfassen, die häufig mit Gedächtnislücken verbunden sind. Jene Leute, die berichteten, dass sie gelesen haben, waren im Laufe der 6-jährigen Studie gegen Gehirnläsionen und Verwicklungen und selbstberichteten Gedächtnisverlust geschützt. Darüber hinaus reduzierte ein begeisterter Leser bis ins hohe Alter den Gedächtnisverlust um mehr als 30% im Vergleich zu anderen Formen der geistigen Aktivität. Diejenigen, die am meisten lasen, hatten die wenigsten körperlichen Anzeichen von Demenz (natürlich konnten sie aus diesem Grund später im Leben lesen).
Bücher können sowohl unterhaltsame als auch leistungsstarke Lernmittel sein, besonders für Kinder. Lesen ist eine Form des Gehirntrainings, die früh im Leben beginnt. In einem Haushalt aufzuwachsen, der Bücher hat, kann zu großen Vorteilen führen. Eine groß angelegte Studie, die über 20 Jahre durchgeführt wurde, ergab, dass Menschen, die in einem Haus mit Büchern aufwachsen, mit höherer Wahrscheinlichkeit eine höhere Bildung erreichen, was mit höherem Einkommen und besserer kognitiver Funktion im späteren Leben zusammenhängt [5]. Diese Studie ergab, dass Eltern, die mehr Bücher im Haushalt haben, unabhängig vom Einkommen oder Bildungsniveau Kinder mit einem höheren Bildungsniveau haben werden als Eltern, die zu Hause weniger Bücher haben. Tatsächlich sind Kinder, die in Häusern mit vielen Büchern aufwachsen, im Durchschnitt 3 Jahre mehr Schulbildung als Kinder aus bücherlosen Heimen, unabhängig von der Bildung, dem Beruf und der Klasse ihrer Eltern. Auch wenn eine große Sammlung von Büchern zu Hause mit Kindern in Verbindung gebracht wurde, die mehr Bildung erreichten, machte auch eine kleine Sammlung von Büchern einen Unterschied. Ich erinnere mich an ein Buch aus meiner Kindheit, das ich jetzt wiederentdeckt und vor meinen eigenen Kindern gelesen habe. Es geht nicht einfach darum, viele Bücher zu haben, sondern sie zu lesen, und der Zugang zu Büchern führt zum Lesen. Angesichts des weit verbreiteten Zugangs zu Videospielen und der Bildschirmzeit und weniger echter Buchhandlungen mag das Lesen weniger an Kinder denken, wenn sie älter werden, aber es gibt große kognitive Vorteile beim Lesen und Verlieren in einem Buch. Es scheint schwer zu glauben, aber Lesen kann ein guter Weg sein, um Alzheimer-Krankheit zu verhindern, und vielleicht Lesen zu Ihren jüngeren Kindern oder Enkelkindern kann ihnen lebenswichtige Gehirngesundheit geben. Daher kann die Exposition gegenüber Büchern und Lesen schon in jungen Jahren zu guten Dingen für Ihr Gehirn im späteren Leben führen.
Dieses Thema wird in meinem neuen Buch Better with Age: Die Psychologie des erfolgreichen Alterns behandelt
Verweise
[1] Kaplan, S. (2016, Juli). Macht dich das Lesen von Fiktion zu einem besseren Menschen? Washington Post. Von https://www.washingtonpost.com/news/speaking-of-science/wp/2016/07/22/do …
[2] Mar, RA, Oatley, K., Hirsh, J., de la Paz, J. & Peterson, JB (2006). Bücherwürmer gegen Nerds: Exposition gegenüber Belletristik versus Non-Fiction, divergierende Assoziationen mit sozialen Fähigkeiten und die Simulation fiktiver sozialer Welten. Zeitschrift für Forschung in der Persönlichkeit, 40, 694-712.
[3] Ward, M. (2016, 16. November). Warren Buffetts Lese-Routine könnte Sie schlauer machen, schlägt die Wissenschaft vor. Abgerufen von http://www.cnbc.com/2016/11/16/warren-buffets-reading-routine-could-mak …
[4] Wilson, RS, Boyle, PA, Yu, L., Barnes, LL, Schneider, JA, und Bennett, DA (2013). Lebenslange kognitive Aktivität, neuropathologische Belastung und kognitives Altern. Neurologie, 81, 314-321.
[5] Evans, MD, Kelley, J., Sikora, J. & Treiman, DJ (2010). Familienwissenschaftliche Kultur und Bildungserfolg: Bücher und Schulen in 27 Nationen. Forschung in der sozialen Schichtung und Mobilität, 28, 171-197.
