Es wird dich wahrscheinlich nicht glücklich machen

Glück Interview: Carlin Flora .

Ich lernte Carlin Flora durch Psychology Today kennen, sie war eine Schriftstellerin und Redakteurin. Jetzt hat sie in ein paar Tagen ein großartiges Buch herausgebracht, über ein Thema von großer Wichtigkeit für das Glück: Freundschaft . Alte Philosophen und zeitgenössische Wissenschaftler sind sich einig: Ein Schlüssel zum Glück und wahrscheinlich der Schlüssel zum Glück sind starke Bindungen zu anderen Menschen.

Ihr Buch ist Friendfluence: Die Surprising Ways Friends machen uns zu dem, was wir sind , und es ist ein faszinierender Blick auf den Einfluss der Freundschaft in unserem Leben. Wenn Menschen sehr beschäftigt sind, scheint Freundschaft ein Bereich zu sein, der oft vernachlässigt wird. Wenn man über die Bedeutung von Freundschaft liest, merkt man, wie wichtig es ist, Wege zu finden, wie man seine Freundschaften aufrecht erhalten kann.

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Carlin: Mit einem Freund telefonieren oder besser noch persönlich. (Obwohl es lustig genug ist, fürchte ich es oft, Leute zurückzurufen, obwohl ich weiß, dass es mich glücklich machen wird.)

Was weißt du jetzt über Glück, das du nicht kennst, als du 18 Jahre alt warst?

Ich denke, als ich 18 war, war ich sehr besorgt über akademische Leistungen und die eindringliche Frage: Was soll ich tun? In Bezug auf eine Karriere. Ich denke, akademische Leistungen sind etwas wichtig, aber ich sehe jetzt, dass es viele verschiedene Wege zum Karriereglück gibt.

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Ich habe gelernt, dass es wichtig ist, eine Identität zu haben, auf die du stolz bist – wenn du nicht das Gefühl hast, dass deine Karriere das "echte Du" widerspiegelt, wird es dich wahrscheinlich nicht glücklich machen, auch wenn es für die meisten Menschen eine vielversprechende Verfolgung ist .

Gibt es irgendetwas, das du immer wieder tust, was deinem Glück im Wege steht?

E-Mails zu häufig abrufen, zu lange aufbleiben, sich Sorgen machen.

Gibt es ein Glücksmantra oder -motto, das du als sehr hilfreich empfunden hast? (zB erinnere ich mich an "Sei Gretchen".) Oder ein bestimmtes Buch, das bei dir geblieben ist?

Die Bücher, die mir wirklich treu bleiben, sind Romane wie Anna Karenina (ich bin oberflächlich, aber ich bin tief mit dem Tragischen verbunden), was zeigt, wie schwierig es ist, Glück im Leben zu erreichen. Aber eine viel leichtere Ausnahme ist ein Mantra, das ich in einem Buch fand, das ich erhielt, als ich Redakteur bei Psychology Today war . Ich habe es ursprünglich als dummes Selbsthilfebuch abgetan. Es heißt Easy World von Julia Rogers Hamrick. Aber dann begann ich, das Mantra zu sagen, das der Autor empfiehlt: " Ich entscheide mich, in der einfachen Welt zu leben, in der alles einfach ist ." Kurz nachdem ich es gelesen hatte, machte ich mit meinem Mann und einigen seiner Freunde einen Roadtrip. Jedes Mal, wenn wir im Reiseplan einen Haken schlugen, würde einer von uns es sagen. Es war lustig, aber es funktionierte und erinnerte uns daran, dass unsere Reaktionen auf Situationen viel wichtiger sind als diese Situationen selbst. Oder wie du es ausdrückst, Gretchen, es ist gut, auf ein Problem zu reagieren . Diese beruhen im Grunde auf dem gleichen Prinzip, und ich finde es sehr nützlich.

Wenn du dich blau fühlst, wie gibst du dir einen Glücksschub?

Nun, diese Frage führt zu meiner Lieblingsproblematik der Wichtigkeit von Freundschaft. Es ist sehr beruhigend für mich, mit Freunden in Erinnerungen zu schwelgen, Sorgen zu lösen oder einfach nur zu lachen und ein Glas Wein mit ihnen zu trinken.

Gibt es irgendetwas, was du Leute um dich herum siehst oder tust, die viel zu ihrem Glück beitragen oder viel von ihrem Glück ablenken?

Menschen, die zu verstehen scheinen, wie glücklich sie im Leben sind und wie glücklich sie sind, die Menschen zu haben, die sie haben, oder die Gesundheit, die sie haben, scheinen glücklicher zu sein. Oder zumindest, wenn sie nicht glücklicher sind, sabotieren sie weniger oder respektlos, was sie haben.

Haben Sie immer dasselbe Glück empfunden oder waren Sie in einer Zeit, in der Sie sich außergewöhnlich glücklich oder unglücklich gefühlt haben? Wenn ja warum? Wenn du unglücklich warst, wie bist du glücklicher geworden?

Das ist schwer für mich zu beantworten, weil ich insgesamt emotional bin, so dass ich Momente der Freude inmitten von Traurigkeit und Momente der Traurigkeit inmitten von Freude haben kann, alles an einem Tag. Sorge ist wahrscheinlich eine konsistentere negative Emotion für mich, obwohl ich definitiv Perioden der Depression erlebt habe. Die Dinge, die helfen sollten – zur Therapie zu gehen, Antidepressiva einzunehmen, in einer Zeitschrift zu schreiben – halfen mir nie, um ehrlich zu sein. Die Dinge, die mir halfen, waren stabile, liebevolle Beziehungen (mit meinem Mann und mit Freunden) und Fortschritte in Richtung auf Ziele, die ich mir selbst gesetzt habe (obwohl es nicht glücklicher ist, wenn ich mich nicht auf Ziele stütze) .) Mein glücklichster Moment war ein Klischee-Moment – ich bin sensibel für diese, denn sie neigen dazu, kulturellen oder persönlichen Visionen nicht gerecht zu werden und sind daher enttäuschend. Aber ein solcher Moment traf und übertraf sogar die Erwartungen: Die Geburt meines Sohnes im Mai. Ich liebte, wie erhöht die Erfahrung der Arbeit war.

Gibt es einen Aspekt deines Zuhauses, der dich besonders glücklich macht?

Ein funkelnder Kronleuchter am Eingang, den wir bei Ikea gekauft haben. Es macht die Wohnung viel glamouröser als es ist.

Warst du jemals überrascht, dass etwas, was du erwartest, dich sehr glücklich machen würde, nicht – oder umgekehrt?

Ich bin ein defensiver Pessimist, also erwarte ich immer das Schlimmste und bin dann angenehm überrascht und erleichtert, wenn es nicht passiert. Außer manchmal fange ich mich selbst an, wirklich hoffnungsvoll und aufgeregt zu sein. Ich frage mich immer – sollte ich diesen Fantasien nachgeben, oder werde ich sie dadurch nicht passieren lassen? Um die Umkehrung Ihrer Frage zu beantworten, dachte ich, ein Buch über Freundschaft zu schreiben, würde mich glücklich machen, sowohl weil ich Freunde seit langem geschätzt habe, als auch davon, dass Menschen sich mehr darüber bewusst sein sollten, wie Freunde sie beeinflussen und weil ich lange lebe träumte davon, ein Buch zu schreiben und tief in ein Thema einzutauchen. Zu dieser Zeit hatte ich recht!

Ebenfalls …

Wenn Sie sich für die Wissenschaft des Lernens interessieren – ein faszinierendes Thema – schauen Sie sich den Blog meiner Freundin Annie Murphy Paul an. So viele tolle Informationen zu The Brilliant Blog .