Die Erheiterung und Angst eines agilen Geistes

Flexibles Denken kann die Widerstandsfähigkeit steigern und uns dabei unterstützen, uns an Veränderungen anzupassen.

Farioff

Quelle: Pixabay

Jedes Jahr wähle ich ein Wort – ein Thema, das mein Jahr leitet. Machst du das auch Anstatt einer bestimmten Lösung fühle ich mich, als würde das Wort des Jahres eine Art Soundtrack für mein Leben erzeugen, auf das ich mich das ganze Jahr über auf Erinnerungen oder Ratschläge einstellen kann, egal in welcher Situation.

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Vor etwa fünf Jahren habe ich mich für Geduld entschieden und viel Übung bekommen. Ich habe in diesem Jahr auf alles gewartet. Ich habe tatsächlich ein gewisses Wachstum und Bewusstsein erlebt – und das ist letztlich das, was ich vorhabe -, aber es war nicht einfach. Ich habe mit Freundlichkeit, Verbindung und ungefähr 15 anderen Wörtern gearbeitet.

In diesem Jahr gehe ich mit Beweglichkeit . Physisch, um meine Balance und Flexibilität zu verbessern, ja. Aber ich denke, das wahre Wachstum wird auf einer spirituelleren, mentalen und emotionalen Ebene liegen. Ich möchte eher reagieren als reaktionsfreudig sein, mich bei Bedarf anpassen, flexibler und kreativer in meinem Denken, meiner Erziehung und meinem Business-ing sein. Ich möchte leichter in den Wandel einfließen, anstatt mich darum zu sorgen oder jedes Detail zu ändern.

Ich bin nicht gut in all dem – nicht einmal nahe. Aber ich werde immer bewusster. Es gibt Zeiten, in denen es mir gut geht, wenn das Abendessen in letzter Minute geändert wird oder ein Meeting abgesagt wird. Es zerreißt mich nicht. Oft schätze ich die offene Zeit. Andere Situationen haben mich ungeklärt kommen. In diesen Momenten – danke, Tweenage-Tochter – bin ich klar, ein bisschen mehr geistige Beweglichkeit und ein bisschen weniger Freakout würde mir besser dienen.

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Dieses Wort gibt mir bereits ein Training. Meine Pläne für die Woche sind am Sonntagabend gesprengt worden. Und mein Zeitplan ändert Stunde zu Stunde. Der Anruf, auf den ich wartete, kam nie durch, die Zeiten für die Fahrgemeinschaft veränderten sich, der Arbeitsplan des Ehemanns verlagerte sich, der Hund brauchte einen zusätzlichen Spaziergang, ein Arbeitstreffen wurde unerwartet einberufen, und aus gesundheitlichen Gründen hatte ich mitten im Tag einen Verwandten im Krankenhaus , ein Treffen wurde abgesagt – und es ist noch zu früh.

Alle diese Änderungen haben zu viel Flexibilität geführt. Ich liebe es nicht Aber ich lerne und mache kleine Schritte, um beweglicher zu werden.

Vor Jahren interviewte ich Wilma Koutstaal, Professorin für Psychologie an der University of Minnesota und Autorin von The Agile Mind . Eine flexible Denkweise, sagt sie, erlaubt es uns, an einem Ort größerer Offenheit und Möglichkeit zu leben, anstatt sich wiederholenden und starren Denkmustern und Verhaltensweisen gegenüberzustehen. Wenn wir zu agilen Denkern werden, können wir uns auf eine Weise anpassen, die unsere Widerstandsfähigkeit und Möglichkeiten erhöht.

Wir sind in der Lage, auf unterschiedliche Situationen und Verantwortlichkeiten so zu reagieren, dass wir erfolgreicher sind. Agiles Denken bedeutet nicht, dass wir uns ständig verändern oder anpassen. Manchmal hilft es uns, den Kurs zu behalten oder mit einer strengeren Denkweise anzufahren. Aber ein agiler Geist bedeutet, dass wir diese Anpassungen vornehmen können, sich in unseren Gedanken bewegen und unser Verhalten und unsere Ansätze ändern können, um sich ideal an jede Situation anzupassen. Dies eröffnet viele Möglichkeiten und ist eine interessante und aufregende Art zu leben. Manchmal ist es auch schwer.

Vor nur einer Woche hatte ich zweimal das Gefühl, als springe ich aus einem Flugzeug und wusste nicht, wann der Fallschirm geöffnet werden würde. Unheimlich. Aber auch belebend.

Hier sind einige Praktiken, mit denen ich in meinem Denken ein wenig beweglicher werde. Sie könnten auch für Sie arbeiten.

Fordern Sie Ihre Gedanken heraus. Im Moment lehrt mich meine Tochter viel über dieses. Sieht so aus, als ob sie jede Idee oder jeden Vorschlag auf bemerkenswert überzeugende und intelligente Weise herausfordert. Aber sie hat mich auch daran erinnert, dass es sich lohnt, auch andere Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Was wäre, wenn beispielsweise der Vorschlagsprozess effizienter verwaltet werden könnte? Könnte das Schreiben für ein anderes Genre eine Möglichkeit sein, meine Schreibfähigkeiten zu verbessern? Kann ein lustiges, leidenschaftliches Projekt auch eine Einnahmequelle sein? Dinge, die ich in der Vergangenheit vielleicht nicht gesehen habe, rücken nun durch meine bewusste Absicht, offen und beweglich zu bleiben, in den Rahmen. Nicht alles, auf dem ich gelandet bin, ist eine gute Idee. Die meisten sind es nicht. Aber ein Paar hat mich zum Nachdenken gebracht und andere haben mich in neue Richtungen gelenkt, die irgendwie interessant sind. Das fühlt sich gut an. Kreativ.

Versuche etwas Neues. Oft finden wir, was funktioniert und bleiben dabei – jahrelang. Auch wenn unsere Ehen und Partner altern, während unsere Kinder wachsen, verschieben sich unsere Arbeitsplätze, und wir entwickeln uns weiter, wir machen die Dinge auf dieselbe Weise. Wir tun, was wir gelernt haben, und ändern uns nur ungern, auch wenn das, was wir immer getan haben, nicht mehr passt. Das macht ungefähr genauso viel Sinn wie der Versuch, die alten Jeans, die wir in der High School trugen, anzuziehen. Unsere Ansätze, wie Jeans, können auch zu eng sein (vielleicht ist das nur ich) und veraltet.

Zeit sich zu ändern und zu wachsen, genauso wie sich Menschen und Systeme sowie die Umstände und Perspektiven ändern. Spielen Sie also mit ihnen, nachdem Sie Ihre Gedanken herausgefordert haben. Versuchen Sie eine neue Kommunikationsstrategie mit Ihrem Teenager. Anstatt Ihren Partner noch einmal zu fragen „Wie war die Arbeit?“, Versuchen Sie es mit „Erzählen Sie mir etwas Lustiges, das Ihnen heute passiert ist.“ Bewegen Sie Ihren Schreibtisch bei der Arbeit oder machen Sie eine andere Zeit, um einen neuen Ansatz für ein akzeptiertes System zu entwerfen Spielen Sie einfach mit den Mustern und Gedanken in Ihrem Leben. Möglicherweise müssen Sie sich Zeit dafür nehmen und in Ihre To-Do-Liste aufnehmen. Der Prozess kann jedoch auch zu Innovationen führen.

Lassen Sie sich Zeit für unstrukturierte Gedanken. Den ganzen Tag an meinem Schreibtisch zu sitzen, Artikel zu strukturieren, Abfragen zu recherchieren, Rechnungen zu versenden, sind alles sehr lineare (und notwendige) Teile des Schreibens. Aber es ist nicht so toll für meinen kreativen Prozess. Also baue ich rechtzeitig auf, um das Büro zu verlassen und meine Denkweise über die Arbeit zu ändern. Ich werde spazieren gehen und über eine Geschichte nachdenken, die ich schreibe, oder ich brauche 20 Minuten, um das Geschirr oder andere Aufgaben zu erledigen und mein Unterbewusstsein übernehmen zu lassen, die kreativeren Herausforderungen durchzusehen, während ich von einfachen, sich wiederholenden Aufgaben abgelenkt werde . Sogar fünf Minuten bis zum Tagträumen (kein Abrufen des Telefons) während Sie eine Tasse Kaffee trinken, kann zu einer überraschenden Verbindung oder Verschiebung führen.

Ein Wechsel zwischen diesen fokussierten und abstrakteren Denkstilen kann zu einem kreativeren und agileren Geist führen.