Kann mehr Kontrolle in Ihrem Leben Glück bedeuten?

Wenn Sie sich 2019 auf Sie konzentrieren, können Sie lohnend sein.

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Wir haben gerade eine andere Weihnachtszeit hinter uns, in der der Schwerpunkt auf Geben und Danke lag. Und die meisten würden zustimmen, dass das Geben an andere ein Eckpfeiler des Glücks ist.

Aber in dem Bestreben, den Menschen in Ihrer Umgebung zu helfen, kann es sein, dass Sie, wie viele gutherzige Menschen, einen Kern Ihrer persönlichen Zufriedenheit am und außerhalb des Arbeitsplatzes übersehen?

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Wie wäre es, wenn Sie zumindest einige Ihrer Vorsätze für das Neue Jahr treffen, gut zu sich selbst zu sein? Ich spreche nicht von den gemeinsamen Zielen, Gewicht zu verlieren oder regelmäßig zu trainieren. Ich meine auf einer tieferen Ebene das Erkennen, dass Sie Glück verdienen und mehr Kontrolle über Ihr Leben haben.

In einer Welt, in der wir Bosse, Partner, Familie, Freunde und sogar Haustiere beeilen wollen, kann es schwierig sein, uns etwas zu entspannen. In meinem letzten Blog habe ich über das Glück und seine Bedeutung in Bezug auf das Vertrauen gesprochen. Aber manchmal müssen Sie Ihre eigenen Selbstwertgefühle wecken und sich auf die eigenen Bedürfnisse vor denen anderer konzentrieren – mit einigen disziplinierten Praktiken.

Sie haben es schon einmal gehört, aber es gilt zu wiederholen: Wenn Sie sich nicht um sich selbst kümmern, sind Sie für niemanden anderen gut. Wenn Sie nicht auf Ihrer Prioritätenliste stehen, leiden Ihre Produktivität, Ihre Stimmung und Ihre Gesundheit darunter. Sie müssen sich genug um sich selbst kümmern, um dieses Jahr Änderungen vornehmen zu können, und was ist der bessere Zeitpunkt als jetzt?

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Ein Wort zur Vorsicht. Ich bin nicht ‘Neujahrs-Narzissmus‘ zu verdanken oder auf Selbstaufnahme zu schwören! Diejenigen, die sich als letzte auf die To-Do-Liste setzen, wissen, wer sie sind – und es ist ein weitläufiger Club!

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie sich selbst gütiger sein und Ihr Selbstwertgefühl im Jahr 2019 auf Hochtouren halten können:

Lass dich nicht von anderen definieren. Du kennst deinen Wert, also kümmer dich nicht darum, wie andere deinen Wert einschätzen. Zum Beispiel stagnieren Sie derzeit in Ihrer Karriere, aber das bestimmt nicht, wer Sie sind. Und nur weil ein Chef, ein Kollege oder ein Freund Sie kürzlich gequält hat, heißt das nicht: a) Sie haben recht; b) Sie sollten es persönlich nehmen; oder c) Sie können ihren Kommentar nicht mit einer neuen Richtung durchbrechen. Sie kennen Ihre Fähigkeiten und Ihre Kraft, also lassen Sie Ihre innere Stimme und Stärke den Weg weisen und beginnen Sie jetzt!

Freue dich auf deine Leistungen. Es ist nicht immer leicht, andere zu finden, die alles, was Sie tun, zu loben, besonders die kleineren Erfolge. Wenn Sie darauf warten, dass jemand erklärt, „habe ich Ihnen gesagt, was für einen tollen Job Sie jeden Tag machen?“ – Sie könnten lange warten! Sie müssen also Ihre beste Cheerleaderin sein. Versuchen Sie, am Ende eines jeden Tages über Ihre Erfolge nachzudenken, egal wie klein sie sind; Sie summieren sich. (Achtung, Überflieger: Nicht alle Gewinne müssen Headliner sein!)

Leistungen, die nichts mit der Arbeit zu tun haben, können auch in Ihrem Leben viel mehr Auswirkungen haben. Vielleicht haben Sie große Herausforderungen auf finanzieller, sozialer, gesundheitlicher oder emotionaler Ebene gemeistert. Seien Sie stolz auf Ihre Widerstandsfähigkeit in diesen schwierigen Zeiten, egal wie wichtig sie anderen erscheinen.

Sag nein mit Diplomatie. Sich selbst zur Priorität zu machen, bedeutet die Kontrolle über Ihren Zeitplan und Ihr Leben. Zeit ist eine nicht erneuerbare Ressource. Treffen Sie also keine Entscheidungen unverbindlich. Seien Sie nicht ein Sklave für Ihre E-Mails, Texte, Ihr Telefon oder den Zeitplan anderer. Stellen Sie so viele Regeln auf, wie Sie möchten, um Ordnung in Ihrem Leben zu schaffen.

Wenn Sie nach Lust und Laune anderer reagieren, für deren Glück Sie wirklich leben?

Es gibt immer Möglichkeiten, mehr zu tun – mehr Projekte bei der Arbeit zu übernehmen, mehr Pläne zu machen, aktiver in sozialen und geschäftlichen Kreisen zu sein, aktiver mit Freunden und Familie zu sein … und das ist alles großartig. Bis Sie erkennen, dass Sie keine Energie mehr für sich haben. Erlaube dir, Einladungen abzulehnen. Möglicherweise entdecken Sie einfach ein neues, fabelhaft befreiendes Gefühl der Kontrolle.

Vergleiche nicht Da mehr Menschen als je zuvor ihr „bestes Selbst“ in sozialen Medien veröffentlichen, kann es schwierig sein, sich auf den eigenen Segen zu konzentrieren. Das Risiko besteht darin, dass aus digitalen Bekannten ein scheinbar glückseliges, weithin beliebtes Universum wird – ohne wirkliche Hintergrundgeschichte und die gesamte Substanz des Ätherraums.

Je dankbarer Sie für die echten, kleinen hellen Stellen während Ihres Tages sind, desto einfacher ist es, die Welt der anderen mit mehr Perspektive zu betrachten. Wichtiger ist vielleicht, je mehr Sie sich auf reale Menschen konzentrieren, die Ihnen (einschließlich Ihnen) am nächsten sind, desto mehr Zufriedenheit kann das Leben bringen.

Finde deinen Stamm Umgib dich mit Menschen im Geschäft und in deinem persönlichen Leben, die dir Freude bringen. Sie können Menschen in positiveres Verhalten führen. Sie können aber auch erkennen, wo Sie Ihren Hut aufhängen. Konzentrieren Sie Ihre Zeit auf diejenigen, die Sie genauso unterstützen wie Sie. Sie werden Ihre Seele an jenen Tagen stärken, wenn Ihr Selbstwertgefühl nachlässt.

Markieren Sie Ihre Wunschliste. Vertrauen kann steigen, wenn Sie Neues ausprobieren und Erfolge erzielen. Sie müssen sich auch keine großen Ziele setzen. Vielleicht wollten Sie während Ihrer Mittagspause Spaziergänge machen und mehr über die Umgebung erfahren. Bitten Sie einen Kollegen, sich Ihnen anzuschließen und dort hinauszugehen. Berühren Sie Ihre natürliche Neugier, um Ihre Stimmung hoch zu halten.

Sei realistisch. Egal wie sehr Sie es versuchen, Sie werden Fehler im Leben machen. Entschuldige dich (manchmal bei dir selbst), aber übertreibe es nicht. Behalten Sie dieses Gefühl des Vertrauens, um Sie an Ihren Fehlern vorbeizutreiben. Es hat keinen Wert, durch Fehltritte auf dem Weg zum Stillstand gebracht zu werden. Und das Silberfutter gilt. Wenn etwas schief geht, führt es Sie ohnehin in eine solidere Richtung!

Seien Sie also 2019 gut zu sich selbst, indem Sie die Zügel Ihrer Zeit und die äußeren Anforderungen übernehmen. Sie können die Erwartungen eines sehr wichtigen Publikums einfach übertreffen: Sie .