Emotionale Stabilität lernen

Ihr Gehirn kann lernen, emotional gestört zu sein. Es kann auch eine Heilung lernen.

Gebildete Leute kennen die klassischen Konditionierungsstudien von Pavlov. Aber nur wenige Menschen erkennen die allgegenwärtigen Implikationen, die heute noch gelten.

Die wichtigste anfängliche Beobachtung, die Pavlov gemacht hatte, war, dass Hunde, wenn sie Gegenstände sahen, die wie Lebensmittel aussahen (und wahrscheinlich nach Geruch nach Nahrung riefen), salivierten. Er ergriff sofort das Konzept der Assoziation, das irgendwie dazu führte, dass Nervensysteme gelernt wurden. Er hatte keine Möglichkeit herauszufinden, ob Hunde tatsächlich über den Verein „nachgedacht“ haben. Es spielte keine Rolle, ob die Hunde dies taten oder nicht. Die biologische Anpassungsfähigkeit eines solchen Lernsystems war offensichtlich. Pavlov erkannte, dass er dies tun musste, anstatt der Verdauungsphysiologie, da dies etwas Neues und Grundlegendes war. Er führte dann Experimente durch, die zu den Ideen von UCS / CS und UCR / CR führten.

Wir lernen genauso wie Hunde.

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Quelle: WR Klemm

Die Idee, die er verpasste, war eine positive Verstärkung. In der Tat dauerte es etwa 50 Jahre, bis andere erkannten, dass der klassischen Konditionierung eine Verstärkung zugrunde liegt. Dies führte natürlich zu der Idee, dass man durch Manipulation der Verstärkung (dh operante Konditionierung) lernen kann.

Die Arbeit von Pavlov, so alt sie ist, findet bis heute Anwendung. Vor ein paar Jahren erhielt ich ein Update auf dem Gebiet der PTSD-Forschung auf einem Seminar von Gregory Quick von der Abteilung für Psychiatrie an der Universität von Puerto Rico. Wie Pavlov zeigte, ist das Aussterben der Erinnerung selbst bei einfachen Tieren ein grundlegendes Phänomen. Wenn Sie wiederholt ein Licht blitzen und dann eine Ratte betonen, lernt es bald, wenn Sie das nächste Mal den Blitz sehen, selbst wenn Sie den Stress aufhören. Im Labor manifestiert sich dies daran, dass die Ratte ein Einfrierverhalten zeigt. Wenn Sie Flash-Cue jedoch mehrmals ohne Stress wiederholen, wird die konditionierte Reaktion (CR) (Freeze-Verhalten) schließlich gelöscht.

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Zunächst glaubten die Wissenschaftler, dass das Aussterben die Erinnerung an die CR auslöschen würde. Aber das Aussterben schafft wirklich eine neue Erinnerung, die mit der Erinnerung an die ursprüngliche CR konkurriert. Beide Erinnerungen existieren nebeneinander. Im Laufe der Zeit kann der Extinktionsspeicher verloren gehen und der CR kann zurückkehren. Die Folgerung ist, dass das Erlernen von Lernen genauso wie gewöhnliches Lernen eine Probe erfordert.

Die Therapie von emotionalem Trauma und PTSD könnte wirksamer sein, wenn die Therapie wie eine herkömmliche Lernerfahrung angegangen wird, deren Gedächtnis auf die übliche Art und Weise beeinträchtigt wird. Erinnern Sie sich an das, was über das Aussterben als Fall neuen Lernens gesagt wurde. Das erneute Lernen einer erloschenen Antwort erfolgt viel leichter als beim anfänglichen Auslöschen. Dies ist ein Beispiel für das Priming. Es ist, als würde man eine Fremdsprache neu lernen. Beim zweiten Mal geht es einfacher, und der Speicher ist möglicherweise noch zuverlässiger.

Da die Erinnerung an eine emotionale CR-Lernerfahrung und ihr Aussterben nebeneinander bestehen kann, konkurrieren diese beiden Erinnerungen, von denen eine stark genug ist, um langfristig zu überleben. Leider ist der CR-Speicher, der die PTBS verursacht, oft stärker. Hinweise sind äußerst wichtig für das Bilden und Abrufen aller Arten von Speicher. Es scheint wahrscheinlich, dass es viel mehr explizite Hinweise für CR-Speicher gibt als für Löschspeicher. Die Therapie sollte darauf abzielen, die Anzahl und Vielfalt der Hinweise, die mit dem Extinktionslernen verbunden sind, zu bereichern. Wiederholung ist ebenfalls wichtig. Bisher scheint sich niemand so viele Gedanken zu machen.

Das emotionale Lernen hat einen weiteren Aspekt: ​​Lernen lernen. Wenn Sie mehrere Angstzustände haben, können sie sich verallgemeinern und „verbreiten“, um das Erlernen neuer Angstzustände zu erleichtern. Mit anderen Worten, das Gehirn lernt, emotional dysfunktionell zu werden. Die Folgerung wäre, dass das Lernen, wie man das Aussterben fördern kann, auch die allgemeine Fähigkeit, mit emotionalen Traumata fertig zu werden, verallgemeinern kann. Um das Gehirn zu lernen, muss man natürlich mit einer einzigen relativ einfachen Löschaufgabe beginnen und diese Erfahrung dann auf andere Situationen anwenden. Das Extinktionslernen muss wiederholt werden, um sich fest zu etablieren.