Mehr Nicht-ADHS-Frauen, als ich zählen kann, haben mir so etwas wie: "Mein Partner plant nie ein Date. Ich bin es leid, derjenige zu sein, der die ganze Zeit planen muss. "Diese Frauen träumten davon, in einer Beziehung zu sein, in der ihr Mann sie liebte, und organisierten mindestens gelegentlich besondere Anlässe. Aber wegen ihrer ADHS waren sie mit jemandem konfrontiert, der große Schwierigkeiten hatte, sich an "Details" zu erinnern, wie zum Beispiel Daten zu planen, Geburtstagsgeschenke zu kaufen oder manchmal sogar zum Abendessen nach Hause zu kommen!
Für diese Frauen wird die Unfähigkeit ihres Partners, lustige Dinge zu koordinieren, damit sie zusammen etwas tun können, ein Signal, dass ihr Partner nicht an ihnen interessiert ist. Dies ist jedoch oft nicht der Fall. Der Partner ist interessiert … hat aber auch ADHS und ist so abgelenkt, dass er (oder sie) einfach nicht zeigen kann, dass seine Partner es erwarten könnten. Ein Mann mit ADHS zum Beispiel könnte sich darauf konzentrieren, die Technologie im Haus "genau richtig" zu bekommen, weil es ein Interessengebiet für ihn ist und er denkt, dass es jedem in der Familie gefallen wird, während das, was seine Frau wirklich will, für ihn ist um sie mit einem Tanzabend und einem Blumenstrauß zu überraschen … was komplett von seinem Radarschirm abweicht.
Sollten Frauen einfach darauf warten, dass ihre Partner bei ADHS es "herausfinden"? Oder beschweren Sie sich vielleicht, um die Aufmerksamkeit ihres Partners zu bekommen und daher dieses Datum zu suchen? Meine Erfahrung mit ADHS-betroffenen Paaren führt mich dazu, zu beiden zu sagen – diese Lösungen kommen nicht wirklich in den Mittelpunkt des Problems -, dass ADHS symptomatische Verhaltensweisen stören. Dies ist keine Frage des Mangels an gutem Willen oder Liebe. Es ist ein organisatorisches und Ablenkbarkeitsproblem.
Also eine bessere Lösung ist es, zwei Dinge gleichzeitig zu tun: Erstens, stellen Sie sicher, dass die ADHS-Behandlung optimiert ist, so dass es auf lange Sicht einfacher wird, sich an die Dinge zu erinnern, die wirklich wichtig sind. Ablenkbarkeit muss der Terminplanung nicht im Wege stehen, wenn der ADHS-Partner ein gutes Erinnerungssystem hat, aber das System zu bekommen (und zu behalten) erfordert Zeit und erheblichen Aufwand. Paare, sobald sie ein besseres Gefühl für all ihre Prioritäten haben und wie viel Aufwand ADHS in ihre Beziehung einbinden kann, können feststellen, ob die Planung von Terminen dort ist, wo die Energie des ADHS-Partners am besten verbraucht wird. Zweitens sage ich Frauen, dass sie fortfahren und die Termine planen, zumindest für die unmittelbare Zukunft. Die Ablenkung bei ADHS-Partnern wirkt sich nicht nur darauf aus, ob sie Termine einfach planen – sie durchdringt im Allgemeinen die Beziehung. Es ist besser, das Datum zu planen und am Ende auszugehen und Spaß zu haben (und zu verbinden), als es auf Ihren abgelenkten Partner zu warten und zu Hause zu enden, enttäuscht, dass Sie nicht Spaß haben . Sie möchten keine Gelegenheit verpassen, sich an all die guten Gründe zu erinnern, die Sie zusammen haben!
Lassen Sie also Ihre Erwartungen, dass die Rolle eines Partners bei der Planung von Terminen steht, nicht im Weg sein. Wisse, dass mangelnde Aufmerksamkeit für die Planung nicht bedeutet, dass es deinem Partner egal ist. Und während du lernst, ADHS in deiner Beziehung zu empfangen, ist deine beste Wette, voranzukommen und alles zu planen, das Spaß macht und dich beide verbindet! Sobald ADHS-Symptome besser unter Kontrolle sind, können Sie herausfinden, wie Sie die Planung teilen, wenn dies für Sie beide sinnvoll ist.