Erinnern, Bedeutung und Ganzheit im späteren Leben

Frieden mit sich selbst und seinem Leben machen.

Quelle: Mit freundlicher Genehmigung von Big Stock.

Bei einem 80. Geburtstag zu Ehren von Eleanor, unserem Freund und langjährigen Kollegen, fragte jemand sie: „Wie ist diese Zeit des Lebens für dich?“ Sie hielt nachdenklich inne und gab eine etwas überraschende Antwort. Eleanor bietet weiterhin Vorträge und Schulungen auf der ganzen Welt an, aber anstatt ihre Begeisterung über eine davon zu teilen, sagte sie uns: „Vieles davon ist, sich an Dinge aus der Vergangenheit zu erinnern und zu sehen, wie alles miteinander verbunden ist und wie dies notwendig ist das könnte später passieren. Ich denke heutzutage viel darüber nach. “

Zusätzlich zu ihrem lohnenden Arbeitsleben scheint unsere Freundin an dem, was der Pionier der Gerontologie Robert Butler die Lebensüberprüfung genannt hat, beteiligt zu sein – ein Prozess, bei dem die Erinnerungen reflektiert werden, die im späteren Leben spontan zurückkehren, und die Sinn- und Wertefäden finden, die sie durchdringen , um zu einem Gefühl der Ganzheit und Vollendung über das Leben zu gelangen, das man gelebt hat. Butler stellte fest, dass der Überprüfungsprozess uns auf den Tod vorbereiten kann, aber auch für das Leben von großem Nutzen ist. Die Überprüfung des Lebens kann unserem Leben einen tieferen Sinn und Sinn verleihen, das psychische Wohlbefinden verbessern, unseren Wissensschatz vertiefen und das bereichern, was wir mit der menschlichen Familie teilen müssen.

• 8 Zeichen, dass Ihre Angst zu einem Problem wird
• Selbstmitgefühl heilt PTBS
• Trauma und PTSD: Häufiger als Sie denken
• Die Behandlung schwerer Traumata beginnt mit einer gebildeten Gemeinschaft
• Alle Dinge wirklich böse

Begrüßung von Erinnerungen und Emotionen

Erinnerungen sind Boten, ähnlich wie Träume. Sie weisen in der Regel auf etwas Wichtiges hin und kommen in den Dienst der Ganzheitlichkeit und des Wohlbefindens. Jede Erinnerung und die Emotionen, die sie hervorruft, sind eine Gelegenheit, uns selbst und unser Leben neu zu erleben und besser zu verstehen. Wenn wir uns die Menschen und Szenen der Vergangenheit ansehen, die angerufen werden, können wir die Segnungen, die wir kennen, schätzen und dankbar dafür sein. (Und Neurowissenschaftler weisen darauf hin, dass das Genießen positiver Emotionen und Erfahrungen dazu beiträgt, das Gehirn zu mehr Zufriedenheit zu führen.)

Unbequeme Erinnerungen wie Albträume sind ebenfalls wichtig, weil sie die Stiefkinder unserer Seelen erleuchten, die Teile unserer Geschichte, mit denen gerechnet und integriert werden muss. Das Begrüßen und Nachdenken über Erinnerungen, an denen wir zum Beispiel immer noch Schuld oder Groll tragen, kann letztendlich zu notwendiger Vergebung, tieferem Verständnis und Akzeptanz von uns selbst und anderen führen.

• Studie gibt dem Ausdruck “angenehme Träume” eine neue Bedeutung
• Gewinner von Survivor Sparks Conversation über PTSD
• 23 Arten depressiver Staaten
• Bergdahl und moralische Verletzung in kriegsbedingten PTBS
• Bekämpfung von sexuellem Missbrauch im Jugendsport

Quelle: Mit freundlicher Genehmigung von Big Stock.

Freundliche Verwirrung

Der Lebensrückblick stellt uns unserer immensen Komplexität – und unseren Widersprüchen – von Angesicht zu Angesicht gegenüber. Eine Erinnerung veranschaulicht unsere Kleinlichkeit, eine andere unsere Großzügigkeit, und unsere Aufgabe ist es, uns zu stellen und letztendlich einen Weg zu finden, alles, was wir sind und waren, zu halten und zu akzeptieren. Dies kann eine verwirrende Arbeit sein, aber wie der Psychiater Carl Jung betonte, sind wir nicht einfach dieses oder jenes. Wir sind “Multiplizitäten”, die sich aus einer Vielzahl von Qualitäten zusammensetzen, von denen viele scheinbare Gegensätze sind. Und es ist die Spannung des Widerspruchs, die oft einige der reichsten Einsichten von uns selbst und von anderen hervorruft. Wie die Ethnologin Barbara Myerhoff und die Autorin Deena Metzger in Remembered Lives feststellen , ist es die Vielfalt der Erinnerungen, die im späteren Leben angerufen werden, die es uns ermöglicht, unsere Lebensgeschichte und uns selbst vollständiger und wahrhaftiger zu sehen.

Wie das Leben selbst ist der Lebensrückblick komplex und oft unordentlich. Der Gerontologe und Psychotherapeut Marc Kaminsky weist in The Uses of Reminiscence darauf hin, dass der Lebensrückblick für die meisten älteren Menschen „nicht aus einem geordneten Fortschreiten der Erinnerungen besteht, das in einer zusammenhängenden Erzählung organisiert ist. . . Life Reviews sind größtenteils Quilt-Work-Angelegenheiten, eine Sache von Kleinigkeiten und Stücken, die alle nach einem nicht so leicht zu erkennenden Muster zusammengenäht sind. “Inmitten scheinbar zufälliger und manchmal widersprüchlicher Erinnerungen, im Laufe der Zeit, ist dies jedoch ein Grundwert Muster von Bedeutung und Zusammenhalt beginnt sich zu offenbaren.

Lebensberichte sind so vielfältig wie Menschen, und mehrere Filme veranschaulichen die unzähligen Formen, die der Erinnerungsprozess annehmen kann, z. B. Verzauberter April, Abend, Die Gerade, Der Erstklässler, Gebratene Grüne Tomaten, Die Frau im Gold und Das Beste Exotisches Ringelblumenhotel. Für viele ist der Lebensrückblick ein Einzelprozess. Für andere bedeutet dies, wichtige Maßnahmen zu ergreifen, um mit sich selbst oder mit anderen Frieden zu schließen. Und für viele ist es wichtig, Lebensgeschichten mit anderen zu teilen, was oft auch denen zugute kommt, die sie hören.

Unsere Geschichten teilen

So wichtig der Lebensrückblick für uns ist, wir erinnern uns nicht nur an uns. Wie der Gerontologe Ron Manheimer in Kaminsky alles, was unsere Augen gesehen haben, hervorhebt : „Wir täuschen uns. . . im Denken, dass sich die Menschen nur für die Vergangenheit erinnern, wenn alte Menschen sich für die Zukunft erinnern. “Eine der traditionellen Rollen des Ältesten ist das Geschichtenerzählen. Und indem wir die Geschichten unseres eigenen Lebens und derer, die vorher gegangen sind, weitergeben, geben wir Weisheit weiter und bekräftigen unsere Verbundenheit, die Kontinuität des Lebens und die Ausdauer des menschlichen Geistes.

In unserer eiligen, virtuellen und isolierenden postmodernen Welt können diese Hinterlassenschaften der Weisheit, Zugehörigkeit und Hoffnung wichtiger sein als je zuvor. Aber das ist eine Geschichte für ein anderes Mal und ein späterer Blog.