Ich begann über die Idee zu denken, diesen Blogbeitrag zu schreiben, lange bevor Präsident Trump vorschlug, seine Mauer zu bauen. In meiner Arbeit als Psychologe und in meiner eigenen Lebenserfahrung habe ich so oft gesehen, wie oft eine starke Verteidigung zu einem noch stärkeren Angriff von der anderen Seite führt. Versteh mich nicht falsch. Ich glaube, dass die meisten defensiven Strategien, so fehlgeleitet sie auch sein mögen, aus Liebe geboren sind. Sie können sogar kurzfristig arbeiten, aber auf lange Sicht verursachen sie mehr Leid und Schmerz.
Eine lyrische Metapher für diese negative selbsterfüllende Prophezeiung kann man in dem Song “Mother” hören, der von Roger Waters geschrieben wurde und das erste Mal auf Pink Floyds legendärem Album The Wall veröffentlicht wurde .
Das Lied handelt von einer überfürsorglichen Mutter, die versucht, ihren Sohn vor den Schmerzen der Welt zu schützen. Indem sie psychologische Verteidigungsanlagen in ihm aufbaut (Kinder verinnerlicht die Verteidigung ihrer Eltern), hilft sie ihm, eine Mauer zu bauen, um die Schlechtigkeit der Welt draußen zu halten. Aber dadurch garantiert sie, dass er am Ende gefangen ist, allein und isoliert.
Das Lied beginnt damit, dass der Sohn seine Ängste ausdrückt und fragt, ob er sich schützen soll:
Mutter, glaubst du, sie werden die Bombe fallen lassen?
Mutter, glaubst du, sie werden dieses Lied mögen?
Mutter, glaubst du, sie werden versuchen, mir die Eier zu brechen?
Ooh, aah, Mutter, sollte ich die Mauer bauen?
Und natürlich ergreift die liebevolle, aber überfürsorgliche Mutter Abwehrmaßnahmen. Hier ist die Mutter, die ihren Sohn in den Texten des Liedes schützt:
Mama wird all deine Albträume wahr werden lassen
Mama wird all ihre Ängste in dich bringen
Mama wird dich hier unter ihrer Fittiche halten
Sie wird dich nicht fliegen lassen, aber sie könnte dich singen lassen
Mama wird Baby warm und warm halten
Ooh, Baby, Ooh, Baby, Ooh, Baby
Natürlich wird Mama helfen, die Mauer zu bauen
Das Lied endet mit:
Mutter, musste es [die Wand] so hoch sein?
Zusatzmaterial hinzugefügt
Abgerufen von, www.pink-floyd-lyrics.com/html/mother-wall-lyrics.html
Wenn ich zurück in die nicht-ironische Welt gehe, habe ich im Laufe der Jahre viele Erzählungen von Eltern gehört, die nicht bereit waren, zuzusehen und zuzusehen, wie ihre Kinder die tiefe Trauer über den Verlust eines geliebten Menschen erleiden. Diese wohlmeinenden Eltern schützen ihre Kinder vor der vollständigen Kenntnis des Verlustes oder ermutigen (oder zwingen) das Kind, wieder in die Schule zu gehen und sich nach einer sehr kurzen Zeit mit ihren Aktivitäten zu beschäftigen. Das Ergebnis ist eine ungelöste Trauer, die ein Leben lang anhalten kann.
Eltern, die versuchen, ihre Kinder in ähnlicher Weise vor Enttäuschungen und Misserfolgen zu schützen, können ein lebenslanges Muster von Underperformance und Disengagement aufstellen. Betrachten wir zum Beispiel ein sehr aufgewecktes und eifriges Kind, dessen Eltern zu bereitwillig bereit sind, ihm bei seinen Hausaufgaben zu helfen, der bei den ersten Anzeichen der geringsten Meinungsverschiedenheit mit Lehrern und Freunden eingreift, die alle seine Probleme für ihn löst und sich bemüht er fühlt sich wie ein Gewinner.
Ich habe mit vielen solchen Individuen gearbeitet und die Botschaft, die sie von dem liebevollen und (über) schützenden Elternteil erhielten, war: “Du bist nicht fähig.” Nach genügend Wiederholungen dieses Zyklus wird der “Ich bin nicht fähig” -Glaube tief verwurzelt im Selbstkonzept des Individuums und arbeitet unbewusst. Was Sie im Erwachsenenalter bekommen, ist ein hochintelligenter Underperformer, der anfällig für geringes Selbstwertgefühl und Depressionen ist.
Natürlich tun wir das auch für uns selbst, manchmal auf sehr subtile Weise. Wenn Sie zum Beispiel sozial ängstlich sind, werden Sie vielleicht bemerken, dass ein Bekannter Sie nicht mag, weil diese Person dazu neigt, in sozialen Situationen über Sie hinwegzusehen, oder sich unaufmerksam nach ihnen umschaut, wenn Sie versuchen, Hallo zu sagen. Wenn Sie sich dumm und zurückgewiesen fühlen, können Sie beschließen, dieser Person nicht mehr die Tageszeit zu geben. Du entscheidest, dass du das nächste Mal, wenn du diese Person siehst, nicht hinsehen wirst, du wirst nicht Hallo sagen, dir wird es egal sein (obwohl du es tust), und du wirst glücklich aussehen.
Auf kurze Sicht kann diese Strategie Ihnen helfen, Ihre Macht zurück zu gewinnen. Aber was ist, wenn das Verhalten der anderen Person nichts mit dir zu tun hat? Was ist, wenn diese andere Person nur unbewusst und ablenkbar ist und dich wirklich gut mag? Mit der Zeit können solche Leute bemerken, dass Sie nie in ihre Richtung schauen oder Hallo sagen. Sie könnten sogar denken: “Wow, du bist wirklich distanziert!” Und jetzt werden sie sich von dir fernhalten und anderen Leuten sagen, dass du unnahbar bist; in der Tat, du bist nur selbstbewusst und verletzt … und jetzt mehr alleine.
Dieselbe Art von sich selbst erfüllender Prophezeiung kann passieren, wenn jemand, der sich darum kümmert, nicht interessant oder populär zu sein, versucht, das Leben der Partei zu sein … nur um den bullischen Dummkopf zu sehen. Oder wenn jemand, der Angst hat, bei der Arbeit unfähig zu sein, überkompensiert, indem er hyperkonkurrenzfähig und dominant ist.
Natürlich könnte ich mit meinen Beispielen fortfahren. Warum siehst du nicht, ob du dir etwas Eigenes ausdenken kannst?
Denken Sie nur an das letzte Mal, als Sie einen Streit mit Ihrem Lebensgefährten hatten. Du dachtest wahrscheinlich, dein Partner nehme dich als selbstverständlich hin oder sei heuchlerisch oder beschuldige dich zu Unrecht, und du hast entschieden, dass du diese Person nicht einfach so über dich rollen lässt. Also hast du das einzige getan, was ein Selbstachtung, Selbstliebe tun würde: Du hast dich stark verteidigt. Und wie ist das gelaufen?
Für die meisten von uns würde dies zu einer Eskalation des Arguments, zu intensiveren und ärgerlichen Worten der anderen Person und zu unangenehmen hässlichen Gefühlen und Gedanken in uns selbst führen. Und oft dauern die Schäden und Restgefühle des Konflikts Stunden, wenn nicht Tage. Also, hat deine Verteidigung funktioniert? Hast du gewonnen? Bist du ein Gewinner?
Das Problem mit dem starken defensiven Ansatz ist, dass er die andere Person nicht dazu motiviert, sich zu ändern. Im Gegenteil, starke Abwehrkräfte lösen normalerweise eine Wutreaktion in der gegnerischen Partei aus; und Wut lässt die Menschen nicht verändern. Es macht sie wollen kämpfen.
Feste, aber sanfte Reaktionen, die unvorhergesehen sind, schlagen die Gegner aus dem Gleichgewicht und lassen sie unsicher, wo sie stehen.
Die einzige Möglichkeit für sie, ihre Ängstlichkeit zu verringern, besteht darin, mit uns auf eine sinnvollere Weise wiederzukommen, die eine gewisse Chance zur Lösung bietet. Was würde passieren, wenn du fest aber leise sagst: “Diese Worte tun wirklich weh; Das hat mir nicht gefallen “?
Probieren Sie es aus und sehen Sie, was passiert.
Manchmal brauchen wir nicht einmal einen Gegner, um sich gegen etwas Schlechtes zu verteidigen. In einem früheren Post habe ich darüber geschrieben, wie emotionale Entführungen uns dazu bringen können, Probleme auf eine Weise zu “reparieren”, die sie nur verschlimmert. In diesem Clip aus dem Film Swingers zum Beispiel versucht Mike, eine telefonische Nachricht für ein Liebesinteresse zu hinterlassen, aber der Anrufbeantworter schneidet immer das letzte Wort seines Satzes ab. Aus Angst, dass er wie ein Idiot aussähe, ruft er immer wieder an und versucht, die Situation zu beheben. Der Nettoeffekt ist, dass er noch mehr wie ein Idiot aussieht. Manchmal ist es besser, einfach etwas loszulassen, anstatt es zu reparieren.
Am klinischeren Ende der Dinge gibt es Beispiele:
Der Schlüssel? Akzeptiere die Angst und habe keine Angst davor, mach dir keine Sorgen über das Einschlafen und erkenne, dass es egal ist, ob du nervös bist, wenn du in der Öffentlichkeit redest.
Es gibt auch Beispiele in der Arena von Weltgeschehen und Politik. Ich wäge normalerweise nicht darüber nach, aber ich denke, es ist erwähnenswert. Wenn Sie Ihre Position verteidigen, indem Sie Ihre Gegner angreifen, verstärken Sie oft die Stimmen dieser Gegner. Wenn Sie befürchten, als ineffektiv betrachtet zu werden, können Sie Ihre Leistungen übertreiben und sogar noch wirkungsloser wirken. Wenn Sie in ein Land einmarschieren, um sich vor Terrorismus zu schützen, können Sie versehentlich mehr Terroristen schaffen.
Und was ist mit dem Bau dieser Mauer? Wird es wahrscheinlicher werden, dass unsere schlechten Träume wahr werden? Wird es deine Ängste in andere bringen? Werden wir die schlechten Sachen draußen halten und uns isolieren?
Wir sollten uns alle diese Fragen stellen. Vielleicht werden wir dann nicht schaffen, wogegen wir uns verteidigen.
