Psychologie heute: Erntedankfest
Von: Der emotionale Kalender
Thanksgiving ist so emotional aufgeladen wie der Urlaub (zumindest in den USA), was etwas sagt, wenn man bedenkt, dass es nicht den religiösen Charakter hat, der andere Feiertage so intensiv machen kann. Ich habe Patienten, die bereits im Frühjahr die Auswirkungen des bevorstehenden Urlaubs spüren – acht Monate! Ein Paar, das ich kenne, verlässt die Stadt gerne während der Thanksgiving-Woche und macht sich auf in einen Teil des Landes oder in ein anderes Land, in dem der Urlaub nicht so prominent ist.
Es ist alles Beweis, dass Thanksgiving eine sehr wichtige Zeit des Jahres ist. Ja, wir danken in der traditionellen Anerkennung der nationalen Segnungen, aber meistens geht es um die Familie. Wir erinnern uns und erleben Familientraditionen. Wir verstehen, was es bedeutet, ein Familienmitglied zu sein und dankbar für die zu sein, die wir lieben. Kein Wunder, dass der Mittwochabend vor Thanksgiving in den Bars und Pubs Nordamerikas die geschäftigste Nacht des Jahres ist. Während meiner (sehr langen) Schulzeit freute ich mich immer darauf, nach Thanksgiving zu kommen. Im College und in der medizinischen Fakultät redeten meine Freunde und ich aufgeregt über Thanksgiving und was wir tun würden. (Schlaf!)
Der Thanksgiving-Urlaub und vor allem das Essen selbst erfordert natürlich eine Menge Vorbereitung. Jemand muss die Verantwortung übernehmen, der Gastgeber sein, die Gäste einladen, alle Befestigungen sammeln, das Kochen orchestrieren. Das belastet die Verantwortlichen, aber das ist nicht der einzige stressige Teil des Urlaubs. Ich muss nicht darauf hinweisen, worauf ich mich beziehe: Sie wissen es bereits. (Familien Spannungen. Leistungserwartungen.)
Es ist also eine gute Idee, den Urlaub aus der Ferne zu betrachten. Denken Sie daran, die Teile zu finden, die Sie mögen. Machen Sie einen Plan für den Umgang mit den Teilen, die Sie nicht haben. Indem Sie ein Problemlöser sind und mindestens einen Aspekt eines traditionellen Thanksgiving-Problems für Sie fixieren, werden Sie aktiv bei der Gestaltung Ihrer Erfahrung. Ein kleiner Wechsel zum Besseren ist wirklich viel besser als gar kein Wechsel. Und denken Sie daran, zu trennen, woher Ihre Gefühle kommen – natürlich die Vergangenheit, aber ist es neu oder entfernter? Bestätigen Sie alles, was Sie wünschen, und seien Sie dann realistisch, ohne pessimistisch zu sein. Es gibt wirklich viel zu Thanksgiving zu lieben. Kinder wissen das und das Kind in jedem von uns weiß das.
Es ist schwer, all das im Hinterkopf zu behalten. Wir neigen dazu, uns darüber zu vergewissern, wie viel zu tun ist. All dies zusätzlich zu dem, wie beschäftigt wir bereits sind. Wir wünschen uns, dass sich jemand anders um die Dinge kümmert, um uns für eine Veränderung zu sorgen. Wir könnten das vermissen, was wir einmal hatten oder sogar, was wir uns einmal gewünscht hatten. Zum Erntedankfest wird alles zusammengemischt.
Trotz all der Komplexität bietet der Thanksgiving-Feiertag eine besondere Gelegenheit. Es ist eine einzigartige Zeit im Kalender – eine Zeit, um Dank zu sagen, um dankbar zu sein und um unsere Dankbarkeit zu zeigen, um ein Vorbild des Verhaltens für andere zu sein, um Gnade unter emotionalem und praktischem Druck zu zeigen. Also, versuchen Sie nicht inspirierend zu sein, anstatt einzudringen. Moderation üben. Hab ein fröhliches Erntedankfest.