Fallen Sie nicht auf den Mythos der allgemeinen Gewohnheiten herein!

Die Leute fragen mich oft: "Warum kämpfen wir so sehr darum, unsere Gewohnheiten zu ändern? Warum versagen wir so oft?"

Es gibt ein paar Gründe, aber es gibt einen großen – einen populären Mythos über Gewohnheiten, der die Leute in die Irre führt. Sie beschuldigen sich selbst, faul, nachsichtig und ohne Willenskraft zu sein. Es verursacht sie zu versagen.

Was ist dieser Mythos? Es ist der Mythos, dass es eine magische, universelle Lösung für Gewohnheiten gibt.

Du liest die Schlagzeile: "Die Gewohnheiten, denen erfolgreiche Menschen jeden Morgen folgen!" "Folge diesen 3 geheimen Gewohnheiten von Millionären! "Die eine Gewohnheit, der du folgen musst, wenn du weiterkommen willst!" "Die fünf Gewohnheiten aller hoch kreativen Menschen!"

• Überprüfen Sie Ihr Eherecht
• Was braucht es, um glücklich zu sein?
• Sayonara: Leb wohl Oma, an deinem 114. Geburtstag
• Ein Kind wird geschlagen – jemals oder nie?
• 7 Wege, die wir verpassen Glück (und 3 Wege zu stoppen)

Aber hier ist, was ich entdeckt habe. Und das weißt du auch, weil es aus der Welt um uns herum offensichtlich ist.

Es gibt keine universelle Lösung. Es gibt keine "beste" Gewohnheit.

Oder besser gesagt, es gibt eine Einheitslösung, nämlich: Folgen Sie den Gewohnheiten, die für Sie arbeiten, die Sie glücklicher, gesünder und produktiver machen.

• Machen Sie Stress zu Ihrem Freund – es ist alles in Ihrer Denkweise
• Sieben Dos und Don'ts für den perfekten Silvesterkuss
• Einen schlechten Tag haben? Vermeide, es schlimmer zu machen
• Willst du dich besser kennen lernen, um deine Gewohnheiten besser zu gestalten?
• Stress: Der Glücksmörder bei der Arbeit

Was für dich funktioniert, könnte sich sehr von dem unterscheiden, was für deinen Bruder oder Steve Jobs oder Virginia Woolf funktioniert hat.

Oft sprechen die Menschen für eine bestimmte Gewohnheit, indem sie auf eine berühmte Persönlichkeit verweisen, die diese Gewohnheit mit großem Erfolg praktiziert. Zum Beispiel…

• Vielleicht sollten wir ein Leben der ruhigen Vorhersehbarkeit , wie Charles Darwin, führen. Oder vielleicht sollten wir uns in fröhlichen Freuden wie Toulouse-Lautrec vergnügen .
• Vielleicht sollten wir früh aufstehen , wie Haruki Murakami. Oder vielleicht sollten wir bis spät in die Nacht arbeiten , wie Tom Stoppard.
• Vielleicht ist es okay, endlos zu zaudern , wie William James. Oder vielleicht ist es besser, reguläre Stunden zu arbeiten , wie Anthony Trollope.
• Sollten wir schweigend arbeiten , wie Gustav Mahler? Oder mitten im Trubel der Geschäftigkeit , wie Jane Austen?
• Vielleicht ist es hilfreich, viel Alkohol zu trinken , wie Friedrich Schiller. Oder viel Kaffee , wie Kierkegaard.
• Sind wir besser dran, viele Stunden am Tag Arbeit zu leisten, wie HL Mencken? Oder vielleicht nur dreißig Minuten am Tag , wie Gertrude Stein.

Die traurige Tatsache ist, dass es keine Zauberformel gibt, keine Einheitslösung – nicht für uns selbst und nicht für die Menschen um uns herum.

Wir werden uns nicht kreativer, produktiver und gesünder machen, indem wir die Gewohnheiten anderer Menschen kopieren, sogar die Gewohnheiten von Genies; wir müssen unsere eigene Natur kennen und welche Gewohnheiten uns am besten dienen.

In seinem faszinierenden Buch Daily Rituals: Wie Künstler arbeiten , von dem diese Beispiele gezeichnet sind, untersucht Mason Currey ausführlich die Arbeitsgewohnheiten von 161 Schriftstellern, Komponisten, Künstlern, Wissenschaftlern und Philosophen.

Diese Beispiele machen eins klar: Während diese brillanten Menschen sich in den spezifischen Gewohnheiten, denen sie folgen, enorm unterscheiden, wissen sie alle sehr genau, welche Gewohnheiten für sie arbeiten , und sie unternehmen enorme Anstrengungen, um diese Gewohnheiten aufrechtzuerhalten.

Dieser "Einheits-Mythos" ist gefährlich, und die Menschen fühlen sich schrecklich wegen sich selbst, weil sie denken: "Nun, du solltest dich als erstes am ersten Tag bewegen und ich habe versucht, früh aufzustehen und laufe, und ich konnte mich nicht daran halten. Sehen Sie, ich bin eine faule Person ohne Willenskraft. "Oder sie denken:" Das Geheimnis ist, sich in Mäßigung zu ergehen, und ich habe versucht, mich jeden Abend auf eine halbe Tasse Eis zu beschränken, aber jede Nacht breche ich zusammen und esse den ganzen Behälter. Ich bin so ein Verlierer. "

Wenn ich mit solchen Leuten rede, sage ich: "Nein, das stimmt nicht mit dir! Sie haben sich einfach nicht auf Erfolg eingestellt. Es gibt eine Möglichkeit für Sie, diese Gewohnheiten zu ändern, mit viel besseren Ergebnissen – weil es auf Sie zugeschnitten ist. "

Jetzt spreche ich von diesem Mythos, der aus einer Hand passt, aus erster Hand, denn ich glaubte lange daran.

Ich erzählte jedem, dass langsam und stetig zu arbeiten der beste Weg sei, kreative Arbeit zu leisten. Weil das für mich funktioniert.

Und ich ermutigte alle, früh aufzustehen und morgens zu arbeiten. Weil das für mich funktioniert.

Und ich sagte immer, es sei besser, in einer einigermaßen ruhigen, ruhigen und geordneten Umgebung zu arbeiten. Weil das für mich funktioniert.

Und ich pflegte zu sagen, dass es besser war, auf Zucker, kalten Truthahn zu verzichten und sich einfach nie zu verwöhnen. Weil das für mich funktioniert.

Aber als ich an Better Than Before arbeitete , wurde mir immer klarer, dass die gegenteiligen Gewohnheiten für manche Leute besser funktionieren.

• Ich bin ein Marathonläufer, aber einige Leute sind Sprinter.
• Ich bin eine Lerche, aber einige Leute sind Eulen .
• Ich bin ein Simplicity-Lover, aber einige Leute sind Abundance-Lovers.
• Ich bin ein Abstainer, aber einige Leute sind Moderatoren.

Wir müssen über uns selbst nachdenken. Es ist hilfreich zu fragen: "Wann habe ich in der Vergangenheit gut gearbeitet? Wie haben meine Gewohnheiten damals ausgesehen – und wie kann ich sie reproduzieren? " Vielleicht arbeitest du kreativer mit einem Team – oder alleine. Vielleicht brauchen Sie Deadlines – oder Sie fühlen sich von Deadlines erstickt. Vielleicht arbeiten Sie gerne an mehreren Projekten gleichzeitig – oder Sie bevorzugen es, sich auf ein Projekt zu konzentrieren.

Mit Gewohnheiten, wie mit Glück, ist das Geheimnis , uns selbst zu finden . Wenn wir unsere Gewohnheiten so gestalten, dass sie unserer eigenen Natur, unseren eigenen Interessen und unseren eigenen Werten entsprechen, machen wir uns erfolgreich.

Das ist so wichtig, dass in den ersten beiden Kapiteln in Better Than Before auf Selbsterkenntnis fokussiert ist. Sobald Sie sich selbst besser kennen, können Sie herausfinden, wie Sie die anderen neunzehn Strategien effektiver nutzen können – und mit weniger Frustration. Es ist nicht schwer, deine Gewohnheiten zu ändern – wenn du weißt, was zu tun ist.

Was haben Sie über sich und Ihren eigenen Fingerabdruck gelernt? Und was funktioniert für Sie? Irgendwas, das dich überrascht hat?

Ebenfalls …

Mit dem neuen Jahr verspüren viele Menschen den Drang, Veränderungen vorzunehmen, um sich glücklicher zu machen. Machst du? Wenn ja, möchtest du vielleicht meine 21-Tage-Projekte ausprobieren, um dir zu helfen: Erkenne mich besser, entwirre mein Leben, geh besser mit schwierigen Menschen um und höre mit dem Schreien bei meinen Kindern auf.

Jedes 21-Tage-Projekt kostet 4,99 US-Dollar und liefert mir täglich drei Wochen lang eine neue E-Mail mit Ideen und Vorschlägen, die Sie in Ihrem eigenen Leben erforschen können. Oder, wenn Sie mit diesem Ansatz kostenlos experimentieren möchten, können Sie sich für die 21-Tage-Beziehungs-Challenge anmelden. Oder Sie können anstelle von 21-Tage-Projekten das 21-Tage-Projekt Omnibus kaufen – ein PDF, mit dem Sie alle fünf Projekte in einem einzigen Dokument kaufen und auf einem Gerät lesen oder ausdrucken können. Der Omnibus ist ein Schnäppchen: 11,99 statt 19,96 Dollar .

Tags: Assay Besser als zuvor Gewohnheiten Selbsterkenntnis

Andere Beiträge, die dich interessieren könnten. . .

Podcast 47: Steuern Sie Ihren Ausgang, halten Sie die Dinge bequem – und Elizabeth verpasst einen romantischen Moment.

Geheimnisse des Erwachsenenalters: Du weißt so viel wie die meisten Menschen.

Podcast 46: Organisiere dich nicht, beschäftige mich mit sentimentalen Dingen, gehe mit Belohnungen und Treats um – und wir treffen fünf Millionen!

Willst du mehr über dich selbst erfahren und mich anweisen? Betrachten Sie diese Fragen.