Kannst du deine Stärken ändern?

Für die meisten von uns ist es eine gute Idee, unsere Stärken zu entdecken – die Dinge, bei denen wir gut sind und es wirklich genießen. Immer mehr Forschungsergebnisse legen nahe, dass das, was wir täglich am besten tun, dazu beitragen kann, unser Selbstvertrauen, unsere Leistung und unser Glück zu verbessern. Aber was passiert, wenn Sie eine Stärkenbewertung wie die VIA-Umfrage oder den Gallup StrengthsFinder durchführen, nur um dann festzustellen, dass Ihre Ergebnisse weder das sind, was Sie in Ihrem Job brauchen oder brauchen?

"Ich höre mich wie eine Nonne an!" Beschwerte sich ein neuer Coaching-Kunde. Die Wahrheit ist, es gibt keine Garantie, dass nur weil Sie gut in etwas sind und es genießen, dies zu tun, die Stärken sind, die Sie freuen, zu haben. Wiederholt sehe ich Menschen, die enttäuscht darüber sind, wie langweilig ihre Stärken sind, sich Sorgen machen, dass ihre Stärken nichts mit ihrer Arbeit zu tun haben oder einfach nur ganz andere Stärken wie "Selbstregulierung" wollen.

Aber wenn du deine Stärken nicht magst, gibt es wirklich alles, was du tun kannst, um sie zu ändern?

Quelle: Halbpunktsammlung / Canva

Es scheint, dass die Forscher nun zustimmen, dass sowohl unsere Talente als auch unsere Charakterstärken sich ändern können. Sie sehen, während unsere Stärken in uns existieren, sind sie auch von den Situationen geprägt, in denen wir uns befinden.

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Dies ist der Grund, warum Menschen, die jährlich an der kostenlosen VIA-Umfrage teilnehmen, feststellen, dass einige Stärken zwar konstant hoch bleiben, andere jedoch sich bewegen. Zum Beispiel sind die Stärken von "Kreativität" und "Neugier" für mich immer hoch, aber in den letzten acht Jahren wird sich "Zest" je nachdem, wie gut ich körperlich für mich selbst sorge, auf und ab bewegen.

Die Neurowissenschaften haben auch herausgefunden, dass unsere Gehirne in der Lage sind, unser ganzes Leben lang zu lernen, dass es mit genügend regelmäßiger Übung möglich ist, neue neurale Wege zu bauen, die uns helfen, gut zu werden und neue Verhaltensweisen zu genießen. Lassen Sie mich klarstellen, dass es immer noch eine heiße Debatte darüber gibt, wie lange das dauern könnte, und einige populäre Schätzungen deuten darauf hin, dass es so hoch wie 8.000 bis 10.000 Stunden Übung sein könnte, aber es ist möglich.

Zum Beispiel war "Love" vor acht Jahren meine zwanzigste Stärke. Ich wollte, dass dies in meinem Leben eine größere Rolle spielte, und beschloss, kleine tägliche Aktionen zu beginnen, um mehr Liebe in mein Leben zu bringen. Und langsam, aber sicher ist diese Stärke in meinen Resultaten gestiegen, bis vor kurzem war sie meine erste Stärke.

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Was können Sie tun, um Ihre Stärken zu verändern?

Hier sind die drei Dinge, die ich empfehle, wenn Leute mir sagen, dass sie ihre Stärken nicht mögen:

• Prüfen Sie, ob Ihre Umfrageergebnisse richtig sind – wenn Ihre Ergebnisse wirklich nicht das Gefühl haben, dass Sie sie dann mit Kollegen, Freunden oder der Familie teilen, die Sie gut kennen, und bitten Sie sie, Ihre Stärken zu bewerten und sich von all diesen Eingaben leiten zu lassen was du weißt, um über dich selbst wahr zu sein. Kürzlich hat ein Mann in einem meiner Workshops, der sich mit den Veränderungen eines neuen Jobs und eines neuen Babys in seinem Leben herumschlagen musste, seine VIA-Umfrageergebnisse erhalten und während er zustimmte, dass sie sich widerspiegelten, fühlte er sich nicht wie sie waren wer war er in seiner besten Form? Er entschied sich, den Test erneut zu absolvieren, aber diesmal beantwortete er die Fragen, wie er es in einer stabileren Zeit in seinem Leben getan hätte. Da er die Ergebnisse sehr ähnlich fand, beschloss er, sich auf die Entwicklung dieser Stärken zu konzentrieren.

Es ist eine wichtige Erinnerung, dass Professor Chris Peterson, der Erfinder der VIA-Umfrage, mich einmal beraten hat: "Umfragen sind Werkzeuge, kein Zauberorakel." Also vertraue auf dich und die Leute, die dich am besten kennen, als deine Stärken.

• Entdecken Sie den Wert Ihrer Stärken – per definitionem sind alle Stärken gut. Wenn Ihre Stärken sich wie Sie anfühlen, aber Sie denken nur, dass sie langweilig sind, ist es vielleicht an der Zeit, den Wert dessen wiederzuentdecken, was diese Stärken Ihnen und anderen bringen. "Demut" mag vielleicht nicht die aufregendste Stärke sein, aber es ist es, was es Ihnen ermöglicht, ruhig und authentisch Dinge in Teamumgebungen zu erledigen. Das klingt ziemlich wertvoll.

Meine Trainerin, die wegen ihrer Stärken fürchtete, dass sie wie eine Nonne klang, stimmte widerstrebend zu, dass die Ergebnisse eine genaue Darstellung dessen waren, wer sie am besten war. Es war erst, als wir anfingen, all die verschiedenen Wege zu erforschen, auf denen ihre Stärken wie "Ehrlichkeit", "Freundlichkeit" und "Perspektive" in ihrer Arbeit auftauchten und der positive Einfluss, den sie ihr gab, dass sie ihre Stärken zugab, nicht so schlimm waren.

• Investieren Sie in neue Stärken – denken Sie daran, dass Ihre Stärken baubar und veränderbar sind. Sie existieren in dir und in den Situationen, in denen du dich befindest. Indem du der Ausübung bestimmter Stärken Priorität einräumst – wie ich es mit meiner Stärke der "Liebe" getan habe – oder dich selbst in Situationen bringst, die dir mehr Möglichkeiten geben, sie zu entwickeln Das Fitness-Studio regelmäßig verbessern Ihr "Zest" – Sie können Veränderung schaffen. Seien Sie nur realistisch hinsichtlich des Zeit- und Arbeitsaufwands.

Was können Sie tun, um die Freude an Ihren Stärken wieder zu entdecken und mehr von dem zu tun, was Sie am besten können?