Schweigen Sie Ihren inneren Kritiker und erreichen Sie Ihre Ziele

Wann immer ich mit einem Klienten arbeite, beginnt die tiefe Arbeit des Coachings, wenn ich ihr dabei helfe, durch den unerwarteten "Sumpf" zu navigieren, in den sie unweigerlich stolpert.

Was bei der ersten Vorstellung klar, möglich und wundervoll erschien, wird in der Ferne nebelig und verschwommen, vielleicht sogar unmöglich weit entfernt.

Hatte sie es sich vorgestellt?

Wer sollte sie denken, dass sie etwas so befriedigendes verdienen könnte?

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Das ist so vorhersehbar.

Wenn du deine Komfortzone verlierst, wenn du anfängst, groß zu träumen (oder dich einfach nur dazu entschließt, dein Leben, deine Gesundheit oder dein Selbst auf irgendeine Weise zu verbessern), wird es passieren. Du fängst an, Schritte in eine positive Richtung zu machen, und dann tauchen Angst, Zweifel und "die Stimme" auf. Ohne Fehler.

Zwei der besten Werkzeuge zu entwickeln, die Ihnen helfen, im Leben voranzukommen und die Dinge zu erreichen, von denen Sie träumen, sind Neugier und Bewusstsein.

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Die meisten Menschen lassen ihre Ängste, Selbstzweifel und die Anschuldigungen der "Stimme" sie entmutigen oder lähmen, anstatt sich loszulösen, zurückzutreten und zu sagen: "Hey – warte mal! Was ist, wenn das nicht stimmt? Woher kommt das? "

Jemandem durch diese unausweichliche Phase zu helfen, ist so erfüllend. Es ist so kraftvoll, diese inneren Zweifel oder Stimmen ans Tageslicht zu bringen und sie im klaren Licht des Tages zu untersuchen.

Oft erkundige ich mich gemeinsam mit meinen Klienten, dass die negativen Gedanken oder Zweifel, die über ihre Fähigkeit, Würdigkeit oder das Recht, zu tun, wonach sie sich sehnen, sind, die Stimme eines Elternteils oder einflussreichen Erwachsenen sind, die in ihrem Kopf widerhallen. Normalerweise hat dieses Echo sie seit ihrer Kindheit zurückgehalten.

Eine andere Quelle für diese entmutigende Stimme kann negative Nachricht von der Gesellschaft sein. Du bist zu alt. Du bist nicht genug. Es ist zu spät. Große Dinge passieren Menschen wie Ihnen nicht.

Andere Menschen erleben es als eine unheimlichere, spirituelle Quelle, eine Form der Dunkelheit, die uns davon abhält, etwas zu tun, was mehr Licht in die Welt bringt. Daran glaube ich auch.

Ein Kunde, mit dem ich gerade arbeite, ist bereits auf mehreren Ebenen bemerkenswert talentiert und sehr erfolgreich. Doch als sie anfängt, was für sie ein Traumprojekt ist, hört sie eine Stimme, die deutlich sagt: "Du kannst es nicht tun." Andere Menschen in ihrem persönlichen Leben haben auch angefangen, Chaos zu schaffen, was es schwierig macht, Zeit zu finden für dieses wertvolle Projekt.

Wir mussten nicht sehr tief herausfinden, dass die Herkunft der Stimme in ihrem Leben ihre Mutter war, die ihr wiederholt gesagt hatte, dass sie ein Versager war. Dies war eine Frau mit einem hohen Abschluss, die in einem von Männern dominierten Beruf sehr gut gearbeitet hatte, aber immer noch in ihrem Herzen glaubte sie, dass sie ein Versager war, der niemals etwas erreichen würde.

Die Leute im Allgemeinen erzählen dir aus irgendeinem Grund gerne, warum du versagst, warum du verrückt bist, warum es zu spät ist, warum du arm wirst. Oder sie geben Ihnen Beispiele von anderen, die versucht haben, was Sie versuchen und versagen wollen. Ich weiß nicht, warum das so ist, aber in manchen Fällen scheinen sie einfach auszudrücken, was sie zurückhält und auf dich und deine Träume projiziert. Wenn Sie Schritte unternehmen, um Ihr Leben zu ändern, und es kann alle Arten von Sachen in anderen auslösen.

Sich zu entscheiden, das "ungelebte Leben in dir" zu leben, kann ein einsamer Prozess sein. Wenn wir alleine mit dieser Stimme oder mit unseren Zweifeln und Ängsten sind, können sie sehr groß erscheinen.

In einigen Fällen kann ein Hindernis oder Argument gegen Ihren Plan gelten (ich befürworte niemals Wahnvorstellungen oder lächerlich unrealistisch), aber in den meisten Fällen sind Zweifel, Ängste und Zweifel nur eine Illusion.

In dem wunderbaren Film "Finding Joe" über die Interpretation der Hero's Journey durch den Mythologen Joseph Campbell entdeckt der Held, dass er, als er sich endlich dem Drachen gegenüber sieht, den er sein ganzes Leben lang gefürchtet hat, nur ein kleines, zackiges Kind im gruseligen Drachenkostüm.

Kultiviere diese Neugier und dein Bewusstsein und beginne zu bemerken, wie deine Zweifel, Ängste oder inneren Kritiker auftauchen und in dein Leben und dein Herz sprechen.

Bringe diese negativen Einflüsse ans Tageslicht und fange an, Kraft, Stärke und Wahrheit über alles zu verteilen, was dich zurückhält.

(Das obige ist ein Auszug aus dem dritten Modul meines 12-monatigen Live a Life You Love Club Programms für Frauen, " Eroberung von Angst, begrenzenden Überzeugungen und der inneren Kritik" . Für Informationen darüber, wie man dem 2016 Live a Life You Love Club beitritt Programm, das am 4. Januar startet, besuchen www.livealifeyoulovevclub.com)

Dr. Susan Biali, MD ist ein Arzt, Gesundheit und Glück-Experte, Lebens-und Gesundheits-Coach, professioneller Sprecher, Flamenco-Tänzer und der Autor von Live a Life You Love: 7 Schritte zu einem gesünderen, glücklicher, leidenschaftlicher Sie. Sie wurde als Expertin für die Today Show sowie für andere wichtige Medien vorgestellt und steht für Keynote-Präsentationen, Workshops / Retreats, Medienkommentare sowie Privat- und Gesundheitscoaching zur Verfügung.

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