Willst du dich besser kennen lernen, um deine Gewohnheiten besser zu gestalten?

Habe ich erwähnt, dass ich gerade an einem Buch über die Entstehung von Gewohnheiten arbeite? Oh ja, vielleicht habe ich es getan. Es heißt Vorher und Nachher (melden Sie sich hier an, wenn Sie hören möchten, wann das Buch in den Verkauf kommt.)

Eines der Themen des Buches lautet: Wenn wir Gewohnheiten erfolgreich fördern wollen, müssen wir uns selbst kennen. Die Leute gehen oft davon aus, dass derselbe Ansatz für alle funktioniert, dass die gleichen Gewohnheiten für alle funktionieren und dass jeder die gleiche Fähigkeit und den gleichen Appetit hat, sich zu formen, aber aus meiner Beobachtung ist das nicht wahr.

Zum Beispiel, um zu versuchen, die Vielfalt der menschlichen Natur zu verstehen, habe ich die vier Charaktertendenzen entwickelt . (Früher als Rubin Tendencies bekannt , bis einige Leute dagegen waren … immer noch versuchen, einen besseren Namen zu finden, Vorschläge willkommen.)

• Gewohnheiten ändern
• Kinder Schönheitswettbewerbe: Was lehren wir unsere Mädchen?
• Der Kampf um die gleichgeschlechtliche Ehe: Es ist fast vorbei
• Menschen zweimal töten
• Warum wir Autismus nicht lösen können

Es ist jedoch schwierig, uns selbst zu kennen. Und es ist schwer, die Aspekte unserer Natur zu kennen, die für unsere Gewohnheiten relevant sind.

Ich habe eine Liste mit Fragen erstellt, die mir helfen sollen, mich selbst besser zu verstehen. Überlegen Sie selbst …

Der Rhythmus meiner Tage

• Warum körperliche Aktivität ist so wichtig für Kinder im Vorschulalter
• Donald Trump und die "Goldenen Duschen" Behauptungen
• Die Gestalt von Zeal und Ardor
• Analyse von Amerikas "Gun Complex"
• 5 Geheimnisse zum Glück

• Wäre ich lieber zehn Minuten zu spät oder zehn Minuten zu früh? (Oscar Wilde schrieb: "Pünktlichkeit ist der Dieb der Zeit", aber ich bin immer zehn Minuten zu früh.)
• Welche Besorgungen mache ich regelmäßig? Wie oft pro Woche?
• Wie viel Kontrolle habe ich über meine Zeit: Um welche Zeit stehe ich auf, gehe zur Arbeit, gehe nach Hause, gehe ins Fitnessstudio, Freizeit?
• Wie viel Zeit verbringe ich mit dem Pendeln oder mit anderen Leuten zu Aktivitäten?
• Würde ich gerne mehr Zeit mit Freunden oder alleine verbringen?
• Zu welcher Tageszeit fühle ich mich energetisiert? Wann ziehe ich?
• Laufe ich gerne von einer Aktivität zur anderen oder bevorzuge ich gemächliche Übergänge?
• Welche Aktivitäten nehmen meine Zeit in Anspruch, sind aber nicht besonders nützlich oder anregend?
• Will ich mehr Zeit draußen verbringen?
• Welche Geschäfte besuche ich oft – aus Notwendigkeit oder zum Spaß?
• Habe ich mehrere Dinge in meinem Kalender, die ich mit Vergnügen erwarte?
• Wie sieht mein idealer Tag aus?
• Was kann ich stundenlang machen, ohne mich gelangweilt zu fühlen?
• Welche tägliche oder wöchentliche Aktivität habe ich zum Spaß gemacht, als ich zehn Jahre alt war ?

Meine Werte

• Finde ich es einfacher, Dinge für andere Menschen zu tun als für mich selbst?
• Finde ich es einfacher, Geld für andere Menschen auszugeben als für mich selbst?
• Befürchte ich, dass das Annehmen von regelmäßigen Gewohnheiten meine Kreativität ersticken wird?
• Ist mein Leben in irgendeiner Hinsicht "in der Warteschleife"? Bis ich Gewicht verliere, mein Manuskript beenden, eine Beförderung bekommen?
• Arbeite ich immer oder fühle ich, dass ich arbeiten soll?
• Was ist am befriedigendsten für mich: Zeit, Geld oder Mühe sparen?
• Stört es mich, anders zu handeln als die Menschen um mich herum? – Sagt ihr, wenn alle anderen das tun, keinen Drink oder Nachtisch? Oder bekomme ich eine Gebühr?
• Bedeutet das Geld für eine Aktivität, dass ich mich mehr dazu verpflichtet fühle oder nicht?
• Verbringe ich viel Zeit mit etwas, das für jemand anderen wichtig ist, aber nicht für mich? Wenn ich $ 500 hätte, die ich für Spaß ausgeben müsste, wie würde ich es ausgeben?
• Wer sind die fünf wichtigsten Menschen in meinem Leben? Wünschte ich, ich könnte mehr von ihnen sehen?
• Höre ich gerne Experten zu oder ziehe ich es vor, Dinge selbst herauszufinden?
• Bedeutet das Bezahlen mit Bargeld, dass das Taschengeld mir "realer" erscheint als die Verwendung einer Kreditkarte?
• Motiviert mich der Gedanke, eine Wette zu gewinnen oder zu verlieren?
• Umarme ich die Regeln oder missbrauche ich sie?
• Würde ich glücklich sein zu sehen, dass meine Kinder mehr oder weniger das Leben haben, das ich hatte?

Meine Gewohnheiten

• Angesichts meiner bestehenden Gewohnheiten, welche Art von Leben sollte ich erwarten zu leben?
• Wie gebe ich Geld aus? (Sehen Sie sich meine Scheckbuch- und Kreditkartenauszüge an.)
• Wie verbringe ich Zeit? (Schau dir meinen Kalender an.)
• Was mache ich mit meinen Wochenendnachmittagen?
• Welche Medikamente nehme ich regelmäßig?
• Welche Lebensmittel befinden sich in meinem Kühlschrank und in meinen Schränken?
• Was sind die letzten zwanzig Fotos, die ich gemacht habe?
• Traue ich mich eher in einer Gruppe oder wenn ich alleine bin?
• Wenn ich magisch, mühelos, eine Gewohnheit in meinem Leben ändern könnte, was wäre es?
• Wenn die Menschen um mich herum eine meiner Gewohnheiten ändern könnten, was würden sie wählen?
• Welche meiner alten Gewohnheiten würde ich gerne sehen, wenn meine Kinder adoptieren? Oder nicht?
• Lüge ich über irgendwelche meiner Gewohnheiten?

Finden Sie eine dieser Fragen besonders hilfreich, wenn Sie darüber nachdenken, welche Gewohnheiten Sie gerne erwerben würden und wie Sie diese für mehr Erfolg strukturieren könnten?

Zum Beispiel habe ich vor einiger Zeit in einem ähnlichen Kontext die Frage gestellt: "Magst du Konkurrenz?" Und ein Leser meinte, dass er, sobald er diese Frage gelesen habe, merkte, dass jedes Mal, wenn er erfolgreich trainiert hatte, ein Fehler aufgetreten war Element der Konkurrenz, die er liebte. Also änderte er seine Übungsgewohnheiten mit großem Erfolg in den Wettbewerb.

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Ebenfalls …

• Ich habe von vielen Immobilienmaklern gehört, die ihren Kunden Happier zu Hause geben . Wenn Sie personalisierte, signierte "Tips für Glück in Ihrem neuen Zuhause" -Karten zu den Büchern oder signierten, personalisierten Exlibris erhalten möchten, fordern Sie sie hier an . Aber Sie müssen kein Immobilienmakler sein, um zu fragen! Jeder kann fragen, fragen Sie sich selbst oder für Freunde. (Ich kann leider nur nach USA und Kanada mailen).