Wer sollte helfen, Yoga zu bezahlen?

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In einer Yogastunde letzte Woche sprach ein anderer Yogastudent darüber, wie sich die Kosten für Yogakurse addieren. Das ist wahr. Die Kosten für Yoga-Kurse können in den meisten Städten zwischen $ 15 bis $ 25 pro Stunde lang Klasse reichen. Selbst mit Paketen, die irgendwo zwischen $ 90 und $ 180 pro Monat laufen, ist es eine echte Investition (obwohl es meiner Meinung nach sehr lohnenswert ist). Auf der anderen Seite erfordert ein kosteneffektives Yoga-Studio oft solche Preise. Yogastudio-Besitzer müssen die Marketingkosten decken, um Klassen, hohe Mietpreise, Ausrüstung und andere Gemeinkosten zu füllen und Yogalehrer fair zu bezahlen.

Aber es gibt eine dritte Zahleroption, die mehr Menschen Zugang zu Yoga ermöglichen und sie sich leisten könnte: Krankenkassen. Einige Krankenversicherer decken bereits viele Formen komplementärer Gesundheitstherapien ab, wie Akupunktur und Massage. Plus, Krankenkassen erstatten oft Fitness-Studio Mitgliedschaften oder Partner mit Fitness-Programmen, um einen Rabatt zu bieten, so ist es wert, Ihre individuelle Versicherungsgesellschaft zu fragen. Aber die meisten Krankenversicherer decken kein Yoga ab, so dass wir am Ende aus eigener Tasche bezahlen.

Das Affordable Care Act (ACA) zielt darauf ab, vorbeugende Medizin und Wellness-basierte Behandlung abzudecken, spezifiziert jedoch keine Abdeckung komplementärer Gesundheitstherapien wie Yoga. Infolgedessen variiert der Umfang der ergänzenden Gesundheitsversorgung gegenwärtig auf der Grundlage von staatlichen und individuellen Plänen. Eine Handvoll Staaten fordert eine ergänzende medizinische Versorgung. Seit 1996 verlangt das Gesetz des Bundesstaates Washington die Abdeckung von lizenzierten Anbietern von Komplementär- und Alternativmedizin. Im Jahr 2014 wurde Akupunktur eine "wesentliche gesundheitliche Vorteil" und unter dem Affordable Care Act in Kalifornien abgedeckt.

Hier sind vier Gründe, warum wir erwarten sollten, dass Yoga und andere Körper-Geist-Programme von den Krankenkassen und hoffentlich der ACA abgedeckt werden.

1. Yoga hat eine starke wissenschaftliche Grundlage, dass es die körperliche und geistige Gesundheit fördert.

Yoga kann die Gesundheit des Herzens, die Heilung von Krebs und chronische Schmerzen verbessern. Es hat sich gezeigt, dass Yoga die psychische Gesundheit verbessert, indem es Stress, Depressionen und Angstzustände reduziert.

Forschungsstudien über Yoga haben sich in den letzten zehn Jahren mehr als verdreifacht. Die Mehrheit der Yoga-Studien sind randomisierte Kontrollstudien – der Goldstandard wissenschaftlicher Beweise. Neuroimaging-Studien haben gezeigt, dass Yoga und Meditation das Gehirn verändern und genetische Studien zeigen, dass Yoga sogar die Genexpression auf molekularer DNA-Ebene beeinflussen und unsere Langlebigkeit unserer DNA schützen kann.

"Die Anwendung integrativer Ansätze für die Körperintegration hat eine wissenschaftliche Grundlage geschaffen, die immer weniger zu ignorieren ist, insbesondere mit der Unterstützung, die sie von bildgebenden Verfahren und epigenetischen Daten erhält", erklärt Dr. Gregory L. Fricchione, Direktor des Benson-Henry-Instituts für Mind Body Medicine und Associate Chef der Psychiatrie am Massachusetts General Hospital.

2. Es hat sich gezeigt, dass Yogaprogramme die Anzahl der Krankenhausbesuche um 43% reduzieren, was zu Einsparungen bei den Gesundheitsleistungen von mehreren Tausend Dollar führen könnte.

Stress ist eine der drei höchsten Gesundheitskosten in den USA, nur hinter Herzkrankheiten und Krebs. Stressbedingte Probleme machen bis zu 80-90% der Arztbesuche aus, aber nur 3% der Ärzte sprechen darüber, wie sie Stress mit ihren Patienten reduzieren können.

Eine aktuelle Studie von Dr. James E. Stahl und seinem Team im Harvard-nahen Massachusetts General Hospital ergab, dass Personen, die an einem achtwöchigen Yoga- und Meditationsprogramm teilnahmen, 43% weniger medizinische Leistungen als im Vorjahr benötigten und damit durchschnittlich 2.360 $ einsparen konnten pro Person in der Notaufnahme Besuche allein. Dies bedeutet, dass solche Yoga und Meditationsprogramme Einsparungen von 640 bis 25.500 US-Dollar pro Patient pro Jahr bedeuten können .

Healthcare-Berater haben auch empfohlen, dass Krankenkassen in einem kürzlich erschienenen Artikel im Harvard Business Review Wellness- und vorbeugende Therapien wie Yoga anbieten . Aetna, unter der Leitung von Chairman und CEO Mark T. Bertolini, bietet kostenlose Yoga- und Meditationsprogramme für Aetna-Mitarbeiter an. Eine Studie von Aetna-Mitarbeitern, die am Achtsamkeitsprogramm des Unternehmens teilnahmen, ergab 28% weniger Stress, 20% mehr Schlaf und 19% weniger Schmerzen. Dies führte zu einer Steigerung der Arbeitsproduktivität im geschätzten Wert von 3000 US-Dollar pro Mitarbeiter und Jahr.

3. Die Anzahl der Personen, die sich für Yoga interessieren, wächst schnell.

Yoga ist die populärste Form der Geist-Körper-Praxis in Amerika heute. Jeder zehnte Amerikaner macht Yoga, und fast die Hälfte aller Menschen, die Yoga noch nicht ausprobiert haben, sind am Lernen interessiert.

Dies bedeutet, dass, wenn Yoga durch Krankenversicherer erschwinglicher und zugänglicher gemacht wurde, wahrscheinlich viele Menschen diese Versicherungsleistung tatsächlich nutzen werden. Dies steht im Einklang mit früheren Studien, in denen festgestellt wurde, dass eine große Anzahl von Personen ergänzende Gesundheitsleistungen in Anspruch nimmt, wenn sie angeboten werden.

4. Yoga bietet Werkzeuge, mit denen Menschen zu Hause fortfahren können, um dauerhafte Vorteile zu schaffen.

Was ist eine bessere Investition als ein kostengünstiges Yoga- und Meditationsprogramm, das Menschen Fähigkeiten vermittelt, die sie mit nach Hause nehmen können, um diese gesundheitlichen Vorteile fortzusetzen?

Dr. Stahl, der jetzt Abteilungsleiter für allgemeine Innere Medizin am Dartmouth-Hitchcock Medical Center ist, bringt seinen Patienten Achtsamkeitsfertigkeiten in seiner internistischen Praxis bei und ermutigt Menschen, täglich zu Hause zu praktizieren. "Das Größte, was Menschen tun müssen – sei es Meditation, Yoga oder etwas anderes – ist, dass Sie nur 10 bis 15 Minuten pro Tag brauchen, aber der wahre Schlüssel ist Konsequenz ", empfiehlt Dr. Stahl.

Es gibt kostenlose und erschwingliche Ressourcen online, um Yoga und Meditation zu lernen, aber Yoga-Kurse persönlich ermöglichen es Lehrern, bei der Korrektur Ihrer Ausrichtung zu helfen und die Energie und Unterstützung einer Gruppenklasse bereitzustellen. Suchen Sie für erschwingliche Kurse nach örtlichen Gemeinschaftsyoga-Kursen, die oft kostenlos oder spendenbasiert sind.

Mit wachsender Evidenz der gesundheitlichen Vorteile sowie der Kostenwirksamkeit von Yoga und Achtsamkeitsprogrammen wird es für Krankenversicherer zunehmend schwieriger, Yoga zu übersehen. Wenn wir daran arbeiten können, die Kostenbarriere von Yoga für unsere Gemeinschaft zu beseitigen, können wir gesünder werden, Krankheiten vorbeugen, bestehende medizinische Probleme verbessern und möglicherweise die Kosten für das Gesundheitswesen senken.

Hoffen wir, dass unsere Krankenversicherer und Gesetzgeber erkennen, dass die Berichterstattung über Yoga ein natürlicher nächster Schritt ist.

Marlynn Wei, MD ist Psychiaterin, Yogalehrerin und Autorin des Harvard Medical School Guide to Yoga mit Co-Autor James E. Groves, MD.

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