"Füttere mich jetzt, oder ich werde dich töten!" Zuckerabhängigkeit

In einem kürzlich veröffentlichten Blogbeitrag habe ich darüber gesprochen, wie man die Abhängigkeit von Zucker bekämpfen kann. Ich fasste die 4 Arten von Zuckerabhängigen zusammen und diskutierte, wie wichtig es ist, vor dem Beginn eines Behandlungsprogramms zu identifizieren, welcher Typ Sie sind, so dass der Ansatz den spezifischen Suchttyp adressiert. (Dies ist das Thema meines neuen Buches, Beat Sugar Addiction Now .) Ich habe auch den Typ-1-Süchtigen "Erschöpft und angespannt auf" Loan Shark "Energy Drinks behandelt. Heute werde ich über Typ 2 sprechen.

Der Typ 2 Sugar Addict: "Feed Me Now, oder ich werde dich töten" – Wenn Ihre Nebennieren Stress Handler Drüsen erschöpft werden

Der Typ 2-Zuckersüchtige reagiert ständig auf stressige Reize in der Umwelt, die die Nebennieren aktivieren, um die Stresshormone Cortisol und Adrenalin (Adrenalin) zu produzieren. Wenn deine Nebennieren durch die ständige Spannung des modernen Lebens überfordert werden und nicht darauf reagieren, indem du dir einen Energieschub gibst, kannst du nach Zucker greifen, um sie "aufzupumpen". Aber dieser Effekt ist kurzlebig, gefolgt von einem Einbruch Blutzucker bekannt als Hypoglykämie. Ohne Glukose (sein Essen), fühlt sich dein Gehirn an, als würde es ersticken. Du wirst ängstlich, nervös und benommen. Sie müssen jetzt essen. Du kannst nicht warten. Und wenn Sie nicht essen – vorzugsweise etwas Süßes – werden die Symptome nur schlimmer.

Quiz für Typ 2 Zuckerabhängige

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Ihre Gesamtpunktzahl wird Ihnen sagen, ob Sie das Profil Typ 2 passen.

1. Bist du sehr gereizt, wenn du hungrig bist? Bekommst du ein Gefühl "Füttere mich jetzt oder ich bringe dich um"? (Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie bei Hunger gereizt werden, fragen Sie die Leute um Sie herum. Ich vermute, dass viele Scheidungen und Berufsprobleme vermieden werden könnten, wenn Sie einfach die Nebennierenerschöpfung behandeln!) (35 Punkte)
2. Ist das Leben eine Krise für dich? (15 Punkte)
3. Genießt du den Strom der Energie, die du fühlst, wenn du in einer Krise bist? (15 Punkte)

Ergebnis

0-15: Sie sind wahrscheinlich eine Typ-B- "low-key" Person mit gesunden Nebennieren.

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16-29: Sie entwickeln frühe Stadien der Nebennierenermüdung.

30: Das deutet auf mäßige Nebennieren-Erschöpfung hin, und dein Körper schreit um Hilfe.

Über 30: Sie leiden an mittelschwerer bis schwerer Nebennierenschwäche.

Behandlung von Typ 2 Zuckerabhängigkeit

Wenn Sie im Quiz 16-29 Punkte erzielen, reicht es aus, diese Änderungen vorzunehmen, damit Sie sich viel besser fühlen:

Diät – Zucker reduzieren. Erhöhen Sie Protein und essen Sie häufig kleine Mahlzeiten während des Tages anstelle von 3 größeren. Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme (und wenn Sie einen niedrigen Blutdruck haben, benötigen Sie möglicherweise mehr Salz – aber zuerst Ihren Arzt OK).

Mentale Anpassung – Das Leben ist KEINE ständige Krise, trotz der Nachrichten, die Sie glauben oder der Sorgen, die wir uns manchmal vorstellen. Wenn Sie gestresst sind, stellen Sie sich die einfache Frage "Bin ich in unmittelbarer Gefahr?" Fast immer wird die Antwort nein sein, und Sie werden ein Gefühl der Entspannung über Sie kommen fühlen, wie Ihre Nebennieren entspannen. In der Zwischenzeit, wenn Sie Nachrichten oder andere Sendungen sehen, schalten Sie sie aus oder wechseln Sie die Kanäle (der Comedy-Kanal ist eine gute Option), wenn es sich nicht mehr gut anfühlt.

Wenn Sie 30 oder mehr Punkte erzielen:

Zusätzlich zu den oben genannten können natürliche Therapien sehr hilfreich sein. Besonders hilfreich sind:

Nebenniere – Liefert die Rohstoffe, die Ihre Nebennieren heilen müssen. Es ist jedoch von entscheidender Bedeutung, dass Sie sie von renommierten Unternehmen erhalten, damit die Reinheit und Wirksamkeit gewährleistet ist und Sie sicher sein können, dass sie von Kühen stammen, die kein Risiko der Übertragung von Infektionen haben.

Vitamin C – wichtig für die Nebennierenfunktion. Die höchsten Vitamin-C-Spiegel Ihres Körpers finden sich in den Nebennieren und Gehirngeweben, und die Ausscheidung von Vitamin C im Urin erhöht sich bei Stress. Die Optimierung der Vitamin-C-Zufuhr durch Einnahme von 500-1.000 mg pro Tag wird auch dem Immunsystem helfen.

Pantothensäure (Vitamin B5) – Unterstützt die Nebennierenfunktion. Und Pantothensäure-Mangel verursacht Schrumpfung Ihrer Nebennieren. Optimale Mengen sind ungefähr 100-150 mg täglich, obwohl einige Ärzte sogar höhere Niveaus für adrenale Unterstützung verwenden.

Süßholz – Verlangsamt den Abbau von Nebennierenhormonen in Ihrem Körper und hilft dabei, das optimale Niveau zu halten. In den USA gibt es deshalb kein Lakritz in Lakritzbonbons. Eine weitere positive Wirkung des Lakritzes ist, dass es bei der Behandlung von Verdauungsstörungen hilft, und ist sogar so effektiv wie das verschreibungspflichtige Sodbrennen Medikament Tagamet. Nehmen Sie kein Lakritz, wenn Sie einen hohen Blutdruck haben, da zu viel Lakritz zu einer übermäßigen Nebennierenfunktion führen und den Bluthochdruck verschlechtern kann. Sie können sicher 200-400 mg eines Lakritz-Extraktes nehmen, der standardisiert ist, um 5% Glycyrrhizinsäure zu enthalten.

Chrom – Hilft die Symptome von niedrigem Blutzucker zu verringern. Nimm 200 Mcg pro Tag.

Wenn Sie diese Naturheilmittel lieber nicht getrennt nehmen oder die Nahrungsergänzung vereinfachen möchten, können Sie "Adrenal Stress End" (aus Enzymatischer Therapie) einnehmen. Nehmen Sie 1-2 Kapseln am Morgen ein. Wenn die Symptome am Nachmittag wiederkehren, fügen Sie eine weitere Kapsel zum Mittagessen hinzu. Adrenal Stress Ende, kombiniert mit einem Vitamin-Pulver namens "Energy Revitalization System" (auch von Enzymatischer Therapie), kann alles, was oben erwähnt wird, sowie viele andere Nährstoffe, die helfen, Nebennierenfunktion unterstützen.